Uyquda yurish - parasomniyalar oilasiga mansub uyqu buzilishi. Bu chuqur uyqu va uyg'onish o'rtasidagi oraliq holat. Tutqichlar odatda yotishdan keyin dastlabki 3 soat ichida sodir bo'ladi: bola to'shagidan turishi, uy atrofida loyqa nigohlar bilan yurishi, bir-biriga zid bo'lgan gaplarni aytishi mumkin ... Hisob-kitoblarga ko'ra, 15 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan bolalarning 12 foizi. epizodik uyquda yurish va oyiga bir necha epizodlar bilan muntazam ravishda 1 dan 6% gacha. Ushbu buzuqlikning aniq sabablari hali aniqlanmagan bo'lsa-da, ba'zi omillar soqchilikning boshlanishiga yordam beradi. Shifrni ochish.

Genetik moyillik asosiy omil bo'ladi. Darhaqiqat, uyquda yuradigan bolalarning 80 foizida oila tarixi kuzatilgan. Shunday qilib, agar ota-onalardan biri bolaligida uyqusizlik bilan kasallangan bo'lsa, uxlash xavfi 10 baravar ortadi. Jeneva universiteti tadqiqotchilari guruhi kasallikni keltirib chiqaruvchi genni aniqladi. Tadqiqotga ko'ra, ushbu genning tashuvchilari boshqalarga qaraganda ko'proq ta'sir qiladi.

Biroq, kuzatilgan uyquga ketuvchilarning deyarli yarmi bu genning tashuvchisi emas edi, shuning uchun buzilishning sababi ularda turli xil kelib chiqishi edi. Shunga qaramay, irsiy omil eng keng tarqalgan sabab bo'lib qolmoqda.

Uyquda yurish bolalarda kattalarga qaraganda tez-tez uchraganligi sababli, miya rivojlanishi bilan bog'liqlik bor deb hisoblanadi. Epizodlarning chastotasi bolaning o'sishi bilan pasayadi, 80% hollarda buzilish balog'at yoshida yoki balog'at yoshida butunlay yo'qoladi. Katta yoshli aholining atigi 2-4 foizi uyquda yurishdan aziyat chekadi. Shuning uchun mutaxassislar miyaning kamolotiga va o'sish davrida uyqu ritmlarining o'zgarishiga bog'liq bo'lgan qo'zg'atuvchilar mavjudligiga ishonishadi.

Stress va tashvish ham soqchilikni qo'llab-quvvatlovchi omillardan biridir. Shunday qilib, bunday buzuqlik bilan og'rigan bolalarda tashvish davrida yoki stressli hodisadan keyin uyquda yurish epizodlari bo'lishi mumkin.

Kechasi etarlicha uxlamaslik yoki tez-tez uyg'onish ham uyquda yurish xavfini oshirishi mumkin. Ba'zi bolalar uyquni bostirishdan keyin uyquda yurish epizodlarini boshdan kechirishadi, bu hodisa bolaning uyqu rejimini vaqtincha buzadi. Uyquni to'xtatish va uyquga ketish hujumlarining chastotalari o'rtasidagi bog'liqlik aniqlanganda, uxlashni vaqtincha tiklash tavsiya etiladi. Bu oldini oladi tunning birinchi yarmida juda chuqur uyqu, bu tutilishning boshlanishiga yordam beradi.

Boshqa sabablar uyqu sifatining buzilishiga olib kelishi va uyquda yurish epizodlarini keltirib chiqarishi mumkin, jumladan:

• bosh og'rig'i;
• uyqu apnesi;
• bezovta oyoq sindromi (RLS);
• isitmaning kuchayishiga olib keladigan ba'zi yuqumli kasalliklar;
• ma'lum sedativ, ogohlantiruvchi yoki antigistamin preparatlari.

Uyquda yurish epizodi ba'zida siydik pufagining haddan tashqari to'lishi bilan qo'zg'alishi mumkin, bu esa bolaning uyqu davrini buzadi. Shuning uchun buzuq bolalarda kechqurun ichimliklarni cheklash qat'iyan tavsiya etiladi.

Uyquda yurishning boshqa ma'lum omillari:

• uyquda yurishga moyil bo'lgan bolalar yangi yoki shovqinli muhitda, ayniqsa harakatlanayotganda yoki ta'tilga chiqayotganda ko'proq tutilishlarga ega bo'lib tuyuladi;
• kun oxirida kuchli jismoniy faoliyat ham ko'rinadi uyquni buzish va inqirozlarning kelib chiqishida bo'lish;
• Shuningdek, bolani qo'zg'atmaslik uchun uyqu paytida baland tovushlar yoki jismoniy aloqa qilish tavsiya etilmaydi. uyquda yuruvchining uyg'onishi.

Xatarlarni cheklash va epizodlar sonini kamaytirish uchun uyquda yurishga moyil bo'lgan bolalarda sog'lom turmush tarzi va uyquni ta'minlash muhimdir. Ta'sir etuvchi omillarni kamaytiradigan asosiy tavsiyalar:

• uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradigan barqaror va bashorat qilinadigan kun tartibini o'rnatish;
• oilada osoyishta va ishonchli muhitni afzal ko'ring, ayniqsa kun oxirida;
• (qayta) bolaga kunning tarangligini bartaraf etish va sifatli uyquga yordam beradigan tinchlantiruvchi kechki marosimni (hikoya, tasalli beruvchi massaj va h.k.) joriy etish;
• kun oxirida qiziqarli o'yinlar va og'ir jismoniy faoliyatni yo'q qilish;
• bolalarda uyqu va sifatli uyquni targ'ib qilish uchun yotishdan kamida 2 soat oldin ekranlardan foydalanishni taqiqlash;
• qilmoqUyquni saqlab qolish va uyg'onmaslik uchun kun oxirida ortiqcha ichimliklarni saqlash;
• uxlashni to'xtatgandan keyin uyquda yurish tutilishi bo'lgan bolalar uchun uyquni qayta tiklash ba'zida tutilishning oldini olishga yordam beradi.