Taomni qanday tayyorlash mumkin ” Yog'och qo'ziqorinli tovuq filesi»
Hammasi kesilgan va pishganicha qaynatiladi
Retsept ingredientlari “Yog'och qo'ziqorinlari bilan tovuq filesi"
- Tovuq filesi 1 kg
- Yog'och qo'ziqorinlari 450 g
- Piyoz 1 o'rtacha
- 1.5 ta o'rtacha savzi
- Sarimsoq 2 chinnigullar
- O'simlik yog'i 1-chi. l.
- Soya sousi 50 ml
"Yog'och qo'ziqorinli tovuq filesi" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga) 100 gramm):
Kaloriyalar: 78.7 kkal.
Sincaplar: 14.2 gr
Yog'lar: 1.3 gr
Uglevodlar: 1.5 gr
Porsiyalar soni: 1"Yog'och qo'ziqorinli tovuq filesi" retseptining tarkibi va kalori.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| tovuq filesi | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| yog'och qo'ziqorinlari | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| o'rta piyoz | 1 parcha | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| o'rtacha savzi | 1.5 dona | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sarimsoq piyoz | 2 amakivachcha | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| ayçiçek yog'i | 1 osh qoshiq. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Xaynts soya sousi | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| jami | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 xizmat | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 gramm | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |