Agar siz yoz oyini tabiatda o'tkazishingiz kerak bo'lsa, siz ovqatlanishni tashkil qilishingiz va arzon, engil vegetarian lager ovqatlarini oldindan tayyorlashingiz mumkin.
Olovda qovurilgan marshmallowlar lager uchun ajoyib taomdir. Ammo agar siz har bir kishi uchun kuniga 5 dollardan kam bo'lgan byudjetda keyingi sayohatingiz uchun ko'proq to'yimli va arzonroq alternativlarni qidirsangiz, quyidagi oziq-ovqat ro'yxati foydali bo'ladi.
Yulaf yormasi. Tezkor jo'xori uni ko'p miqdorda sotib olish pulni tejaydi. Yong'oq moyi, doljin, jigarrang shakar va quritilgan mevalarni qo'shib ko'ring.
Soya suti. Karton ochilgandan so'ng soya sutini muzlatgichda saqlash kerak bo'lganligi sababli, uni yomonlashdan oldin ikki yoki uch kishi ichishi kerak. Siz soya suti kukunidan ham foydalanishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin unga suv qo'shsangiz, u donli va suvli ta'mga ega bo'ladi.
Non. Vaqtingiz va kichkina pechingiz bo'lsa, o'zingiz non tayyorlashingiz mumkin, bu pulni tejashning qiziqarli usuli. Siz oddiy xamirturushli non retseptidan foydalanishingiz mumkin - faqat xamirturush, shakar, suv, un va tuzni, shuningdek doljin va mayizni aralashtiring. Albatta, do'konda sotib olingan non - bu osonroq variant.
Yong'oq, quritilgan mevalar, shokolad va boshqa qo'shmoqchi bo'lgan narsalar aralashmasi.
Meva va sabzavotlar. Olma, tsitrus mevalari, piyoz, kartoshka va sabzi kabi ba'zi ovqatlar boshqalarga qaraganda yaxshiroq saqlanadi. Birinchi kunlarda siz o'zingiz bilan ko'k, gilos, tarvuz, selderey, brokkoli, makkajo'xori va shirin qalampirni olishingiz mumkin. Konservalangan va quritilgan meva va sabzavotlar ham juda yaxshi.
Yong'oq moyi. Yong'oq yog'i har qanday lager sayohatining asosiy mahsulotidir, chunki siz undan sendvichlar tayyorlashingiz mumkin va, albatta, uni olma, tortilla, issiq yoki sovuq don, selderey, sabzi, shokolad, makaronga qo'shishingiz mumkin ...
Gado-Gado. Gado-gado mening eng sevimli kechki ovqatlarimdan biridir. Ushbu taomni tayyorlash uchun sabzavot (piyoz, sabzi, brokkoli va qalampir) bilan bir xil qozonda vermishelni pishiring. Yong'oq moyi, soya sousi, jigarrang shakarni birlashtiring va qozonga qo'shing, shuningdek, tofu qo'shishingiz mumkin.
Burrito. Lagerda bo'lganingizda, deyarli sog'lom bo'lgan hamma narsa tortilla to'plami sifatida ishlatilishi mumkin, lekin men guruch, loviya, salsa va piyoz, sabzi, makkajo'xori, konservalangan pomidor va bulg'or qalampiri kabi qovurilgan sabzavotlarni tavsiya qilaman.
Lagerda ovqat tayyorlashning asosiy muammolaridan biri bu muzlatgichning yo'qligi. Mening tajribamga ko'ra, men uyda muzlatgichda saqlaydigan ba'zi ovqatlar xona haroratida bir necha kun yoki undan ko'proq vaqt davomida yangi bo'lib qolishi mumkin. Ammo, agar siz oziq-ovqat xavfsizligiga shubha qilsangiz, uni yemang.
Sara Alper