Mundarija
21-asrda shifokorlar har kuni odamlar yuz yildan ortiq yashashlari mumkin bo'lgan mahsulotlarni topishga harakat qilmoqdalar. Ammo 11-o'n yillikni o'zgartirganlar uzoq umr ko'rish sirini allaqachon kashf etganga o'xshaydi. Yuz yillik bobo va buvilar evaralarini kutish uchun nima yeyishlarini aytib berishdi
Yogurt
Myurrey Grossan 95 yoshni kutmoqda. Uning uzoq umr ko'rishining siri kunlikdir tabiiy yogurt nonushta paytida. Olimlar uning taxminlarini tasdiqlaydilar, chunki organik qatiq tarkibidagi bakteriyalar mikroblarga (va hatto salmonellalarga) qarshi kurashadi.
Xot doglar
Xelen Dikman 100 yoshini nishonladi. Bunday ulug'vor yoshga qadar, u o'zi aytganidek, yashashga yordam berdi, Xot doglar o'yin parkidan! Keksa ayol haftasiga 3 marta eng yaxshi ko'rgan taomini frantsuz kartoshkasi va Diet Coke bilan birga iste'mol qildi va so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki kolbasa aqliy salomatlikka zararlidir, Xelenning amaliyotdagi tajribasi shuni isbotlamoqda: agar inson haqiqatan ham xohlasa, hamma narsani eyishi kerak! Xot-dog Xayr!
spirt
101 yoshida Nensi Lamperti kechki ovqat paytida 2 stakan sharob, 4:6 da bir stakan likyor va 6:110 da bir quti pivo ichishini aytdi (70dan keyin xonim ichmagan, aniqki, u unga g'amxo'rlik qilgan) raqam!). Nyu -Jersi shtatidan Agnes Fenton 3 yoshida XNUMX yil davomida har kuni XNUMX shisha pivo va porsiya ichganini jurnalistlar bilan bo'lishdi. skotch lentasi. Va 107 yoshli Mario Rotolli har kuni ertalab qahvasiga bir stakan viski qo'shib qo'ydi va hayotini yoritishni va uzaytirishni istaganlarga maslahat berdi.
Bekon
Pearl Cantrelldan uzoq umr ko'rishining siri nimada deb so'raganida, u oddiygina javob berdi: "Qattiq mehnat va Bekon". 107 yoshida, bu xonim odamga suvda qolishiga nima yordam berishini yaxshi bilar edi. U har kuni 3 bo‘lak pastırma yeydi..
Sarimsoq, asal, dolchin, zaytun moyi va shokolad
Ushbu oziq-ovqatlarning barchasi 110 yoshli Bernando LaPallo bir vaqtning o'zida ovqatlanishni tavsiya qilmadi, ammo u amin edi: sarimsoq piyoz, asal, zaytun yog'i, dolchin va shokolad tabiiy meva va sabzavotlar bilan birgalikda unga ko'p yillik hayot va sog'lik berdi.
Xom tuxum
115 yoshida yashagan va sayyoramizning eng keksa uch kishisidan biri bo'lgan Emma Moreno o'smirligidan boshlab har kuni nonushta qilish uchun 3 ta xom tuxum iste'mol qilgan. U shunday bo'lishiga amin edi bu odat unga shunday uzoq umr berdi.
Porridge
Dunyoda eng keksa tartan, 109 yoshda bo'lgan Jessi Gallan nufuzli ravishda shunday deya oladi: piyola nonushta uchun iliq bo'tqa erkaklar bilan hech qanday munosabatlarning yo'qligi uzoq umr ko'rish siridir.
Sushi
117 yoshli Misao Okava ovqatlandi er kamida oyiga bir marta. U eng muhimi sevar edi er ingichka tilim bilan skumbriya.