Internet "zaharli" odamlar bilan qiyin yashash haqidagi hikoyalar va ularni o'zgartirish mumkinmi degan savollarga to'la. Psixologiya fanlari doktori, shaxsiyat buzilishlari bo'yicha mutaxassis Elena Sokolova o'z fikri bilan o'rtoqlashadi.
Avvalo, sizga eslatib o'taman: qarindoshlarga tashxis qo'ymang. Bu faqat shifokor tomonidan amalga oshirilishi mumkin. Klinik va psixoanalitik ma'lumotga ega bo'lgan psixoterapevtning vazifasi har bir aniq ishni alohida ko'rib chiqish va uning oldida qanday odam borligini, uning shaxsiyati qanday joylashganligini tushunishga harakat qilishdir. Ya'ni, shaxsiy tashxis qo'yish.
Bir narsa aniq: mumkin bo'lgan o'zgarishlar ko'lami shaxsning tuzilishiga, buzilishlarning chuqurligiga bog'liq. Voyaga etgan odam, garchi ba'zi nevrotik xususiyatlarga ega bo'lsa ham, chegara yoki narsisistik shaxsiy tashkilotga ega bo'lgan bemor butunlay boshqacha odamlardir. Va ularning "proksimal rivojlanish zonasi" boshqacha. Ko'pincha, biz xatti-harakatlarimizdagi kamchiliklarni ko'ramiz, bizda nimadir noto'g'ri ekanligini tushunamiz, yordam so'raymiz va keyin bu yordamga tezda javob beramiz.
Ammo chegaralangan va undan ham ko'proq narsisistik tashkilotga ega bo'lgan odamlar, qoida tariqasida, o'zlarining muammolaridan xabardor emaslar. Agar ularda barqaror narsa bo'lsa, bu beqarorlikdir. Va bu hayotning barcha sohalariga tegishli.
Birinchidan, ular hissiyotlarni boshqarishda katta qiyinchiliklarga duch kelishadi (ular zo'ravonlik, nazorat qilish qiyin affektlar bilan ajralib turadi). Ikkinchidan, ular munosabatlarda juda beqaror.
Bir tomondan, ular yaqin munosabatlarga bo'lgan aql bovar qilmaydigan ishtiyoqga ega (ular har kimga yopishib olishga tayyor), boshqa tomondan, ular tushunarsiz qo'rquv va qochish, munosabatlardan voz kechish istagini boshdan kechirishadi. Ular tom ma'noda qutblardan va ekstremallardan to'qilgan. Uchinchi xususiyat - bu o'z-o'zidan umumiy va barqaror fikrni shakllantira olmaslik. Bu parcha-parcha. Agar siz bunday odamdan o'zini aniqlashni so'rasangiz, u shunday deydi: "Onam meni aniq fanlar bo'yicha qobiliyatim bor deb o'ylaydi".
Ammo bu buzilishlarning barchasi ularni tashvishga solmaydi, chunki ular fikr-mulohazalarga deyarli befarq. Voyaga etgan odam tashqi dunyo xabarlari - kundalik muloqotda va turli xil hayotiy vaziyatlarga duch kelganda, o'z xatti-harakatlarini to'g'rilashga qodir. Va ularga hech narsa saboq bo'lmaydi. Boshqalar ularga signal berishlari mumkin: siz xafa bo'lasiz, sizning atrofingizda bo'lish qiyin, siz nafaqat o'zingizga, balki yaqinlaringizga ham zarar etkazasiz. Ammo ularga muammo ularda emas, boshqalarda bo'lib tuyuladi. Shuning uchun barcha qiyinchiliklar.
Qiyin, lekin mumkin
Bunday odamlar bilan ishlash uzoq muddatli va chuqur bo'lishi kerak, bu nafaqat psixoterapevtning shaxsiy etukligini, balki uning klinik psixologiya va psixoanalizni yaxshi bilishini ham anglatadi. Axir, biz uzoq vaqt oldin, erta go'daklik davrida paydo bo'lgan qattiq xarakterli xususiyatlar haqida gapiramiz. Chaqaloq va ona o'rtasidagi munosabatlardagi ba'zi buzilishlar zarar etkazuvchi omil bo'lib xizmat qiladi. "Nogironlik muhiti" sharoitida anomal xarakter shakllanadi. Ushbu erta rivojlanish buzilishlari o'zgarish qobiliyatini cheklaydi. Tez yaxshilanishlarni kutmang.
Chegara narsisistik tashkiloti bo'lgan bemorlar har qanday ta'sirga qarshilik ko'rsatadilar, ular uchun psixoterapevtga ishonish qiyin. Shifokorlarning ta'kidlashicha, ular yomon muvofiqlikka ega (inglizcha bemorning muvofiqligi), ya'ni muayyan davolanishga rioya qilish, shifokorga ishonish va uning tavsiyalariga amal qilish qobiliyati. Ular juda zaif va umidsizlikka dosh bera olmaydilar. Ular har qanday yangi tajribani xavfli deb bilishadi.
Bunday ishda hali qanday natijalarga erishish mumkin? Agar terapevtda sabr-toqat va bilim etarli bo'lsa va bemor haqiqatan ham unga yordam berishni xohlayotganini ko'rsa, unda asta-sekin munosabatlar orollari bog'lanadi. Ular his-tuyg'ularda, xatti-harakatlarda ba'zi yaxshilanishlarning asosiga aylanadi. Terapiyada boshqa vosita yo'q. Katta o'zgarishlarni kutmang. Siz asta-sekin, bosqichma-bosqich ishlashingiz kerak, bemorga har bir seansda kichik bo'lsa-da yaxshilanishlarga erishilayotganligini ko'rsatishingiz kerak.
Misol uchun, bemor birinchi marta qandaydir halokatli impulsni engishga muvaffaq bo'ldi yoki hech bo'lmaganda shifokorga murojaat qildi, bu ilgari mumkin emas edi. Va bu shifo yo'lidir.
O'zgarishga shifo yo'li
Shaxsiyatini buzgan odamlarning oila a'zolari va do'stlariga qanday maslahat berasiz? O'zaro munosabatlarni tugatishga va ketishga tayyor bo'lmaganlar haqida nima deyish mumkin?
Agar siz munosabatlaringizni qadrlasangiz, boshqasini hech narsada ayblamaslikka harakat qiling, balki o'zaro munosabatlaringizni diqqat bilan ko'rib chiqing va birinchi navbatda o'zingizga, motivlaringizga va harakatlaringizga murojaat qiling. Bu jabrlanuvchini ayblash haqida emas. Proyeksiya kabi psixologik mudofaa mexanizmini eslash juda muhim - har bir kishi bunga ega. Bu mexanizm o'z xulq-atvorining noqulay xususiyatlari - o'z xudbinligi yoki tajovuzkorligi yoki vasiylikka bo'lgan ehtiyoj - yaqin odamga prognoz qilinishiga olib keladi.
Shuning uchun, biz kimnidir manipulyatsiyada ayblaganimizda, o'zimizga savol berishga arziydi: men o'zim boshqa odamlar bilan qanday muloqot qilaman? Men ularga iste'molchi kabi munosabatdamanmi? Balki men faqat o'zimni qadrlashim yoki ijtimoiy mavqeimni oshiradigan munosabatlarga tayyormanmi? Boshqa odam menga zarba berayotganday tuyulsa, uni tushunishga harakat qilamanmi? Bu pozitsiyani o'zgartirish, hamdardlik va o'z-o'zini o'zi o'ylashdan asta-sekin voz kechish bizga boshqasini yaxshiroq tushunishga, uning pozitsiyasini egallashga va uning noroziligini va biz beixtiyor unga etkazishimiz mumkin bo'lgan og'riqni his qilishimizga imkon beradi. Va u bizga javob berdi.
Faqat shunday ichki ishlardan so'ng, o'zingizni yoki birovni ayblamaslik, bir-biringizni tushunish haqida gapirish mumkin. Mening pozitsiyam nafaqat ko'p yillik amaliyotga, balki jiddiy nazariy tadqiqotlarga ham asoslangan. Boshqa odamni o'zgartirishga da'vo qilish juda samarasiz. O'zaro munosabatlardagi o'zgarishlarni davolash yo'li o'z-o'zini o'zgartirishdir.