Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 82 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 6% | 2054 g |
| Proteinlar | 1.2 g | 76 g | 1.6% | 2% | 6333 g |
| yog'lar | 6.2 g | 56 g | 11.1% | 13.5% | 903 g |
| uglevodlar | 4.8 g | 219 g | 2.2% | 2.7% | 4563 g |
| Alimentatsion tola | 1.4 g | 20 g | 7% | 8.5% | 1429 g |
| suv | 85.1 g | 2273 g | 3.7% | 4.5% | 2671 g |
| qorakuya | 1.3 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.6% | 7500 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 6.1% | 2000 g |
| S vitamini, askorbin | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 1.1% | 11250 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 2 mg | 15 mg | 13.3% | 16.2% | 750 g |
| Vitamin PP, SH | 1.3 mg | 20 mg | 6.5% | 7.9% | 1538 g |
| niasin | 1.1 mg | ~ | |||
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 98 mg | 2500 mg | 3.9% | 4.8% | 2551 g |
| Kaltsiy, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1.5% | 1.8% | 6667 g |
| Magniy, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.6% | 8000 g |
| Natriy, Na | 382 mg | 1300 mg | 29.4% | 35.9% | 340 g |
| Fosfor, P | 31 mg | 800 mg | 3.9% | 4.8% | 2581 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 6.1% | 2000 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Kraxmal va dekstrinlar | 2.7 g | ~ | |||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 2.1 g | maksimal 100 g | |||
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 0.1 g | maksimal 18.7 g |
Energiya qiymati 82 kkal.
Qo'ziqorin sousi har biri 2-96 gacha vitaminlar va minerallarga boy: E vitamini - 13,3%
- vitamin E antioksidant xususiyatlarga ega, jinsiy bezlar, yurak mushaklarining ishlashi uchun zarur, hujayra membranalarining universal stabilizatoridir. E vitamini etishmovchiligi bilan eritrotsitlarning gemolizasi va asab kasalliklari kuzatiladi.
Tags: kaloriya miqdori 82 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, qo'ziqorin sousi qanchalik foydali 2-96, kaloriya, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari qo'ziqorin sousi 2-96