Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 275 kCal | 1684 kCal | 16.3% | 5.9% | 612 g |
| Proteinlar | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.1% | 25333 g |
| yog'lar | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| uglevodlar | 67.6 g | 219 g | 30.9% | 11.2% | 324 g |
| Alimentatsion tola | 1.6 g | 20 g | 8% | 2.9% | 1250 g |
| suv | 29.3 g | 2273 g | 1.3% | 0.5% | 7758 g |
| qorakuya | 0.3 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 5 mg | 900 mg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| beta-karotin | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| S vitamini, askorbin | 27.5 mg | 90 mg | 30.6% | 11.1% | 327 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 g |
| Vitamin PP, SH | 0.1 mg | 20 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| niasin | 0.1 mg | ~ | |||
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 122 mg | 2500 mg | 4.9% | 1.8% | 2049 g |
| Kaltsiy, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.5% | 7143 g |
| Magniy, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 1% | 3636 g |
| Natriy, Na | 12 mg | 1300 mg | 0.9% | 0.3% | 10833 g |
| Fosfor, P | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 0.5% | 7273 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Kraxmal va dekstrinlar | 0.2 g | ~ | |||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 67.4 g | maksimal 100 g |
Energiya qiymati 275 kkal.
Qora smorodina sousi har biri 2-110 gacha vitaminlar va minerallarga boy: S vitamini - 30,6%
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
Tags: kaloriyali tarkibi 275 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, nima foydali Qora smorodina sousi 2-110, kaloriya, ozuqaviy moddalar, foydali xususiyatlari Qora smorodina sousi 2-110