Retsept ingredientlari “Qo'ziqorinli karam karamini pishiradi"
- Oq karam 500 gr.
- sabzi 100 gr.
- piyoz 60 g.
- o'simlik yog'i 5 gr.
- qo'ziqorin shampinonlari 150 gr.
"Qovurilgan qo'ziqorinli karam" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 29.5 kkal.
Sincaplar: 1.4 gr
Yog'lar: 0.7 gr
Uglevodlar: 4.5 gr
Porsiyalar soni: 7"Qo'ziqorinli karam karamini pishiradi" retseptining tarkibi va kaloriya tarkibi.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| oq karam | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| sabzi | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| piyoz | 60 g | 60 | 0.84 | 0 | 6.24 | 28.2 |
| ayçiçek yog'i | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| qo'ziqorin shampinonlar | 150 gr | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| jami | 815 | 11.1 | 5.6 | 36.6 | 240.2 | |
| 1 xizmat | 116 | 1.6 | 0.8 | 5.2 | 34.3 | |
| 100 gramm | 100 | 1.4 | 0.7 | 4.5 | 29.5 |