Mundarija
Homiladorlikning birinchi kunlarida, haftalarida ko'krak
Homiladorlikning birinchi haftalarida ko'krak sezilarli darajada oshadi. Og'riq va yonish, teri tarangligi, bel og'rig'i mumkin. Bu ko'krakni laktatsiya uchun tayyorlaydigan normal o'zgarishlar.
Homiladorlikning birinchi oyida ko'krak qanday o'zgaradi?
Homiladorlik paytidan boshlab ayol tanasida tub o'zgarishlar boshlanadi. Gormonal tizim yangi odamni tarbiyalashga tayyorgarlik ko'rmoqda. Sut bezlari yangi funktsiyaga birinchi bo'lib javob beradi, homiladorlikning dastlabki kunlarida ko'krak ancha zichroq bo'ladi va xuddi yuqoriga ko'tariladi.
Homiladorlikning birinchi haftalarida ko'krak o'zgaradi
Homiladorlik paytida ko'krakdagi o'zgarishlarning sabablari:
- HCG va progesteron ligamentlarni zaiflashtiradi, tomirlar va torakal kanallarni kengaytiradi. Bu faol qon oqimi va shishishiga olib keladi.
- Yog 'va glandular to'qima faol o'sib bormoqda.
- Birinchi og'iz suti ishlab chiqarila boshlaydi. Ba'zi ayollarda bu juda erta paydo bo'ladi.
Sut bezlarining hajmi va massasi oshishi bilan orqa va yelkalarga yuk ortadi. Teri kuchli cho'zilgan, cho'zish belgilari paydo bo'lishi mumkin. Gormonlar ta'sirida areola qorayadi va kattalashadi.
Homiladorlik paytida ko'kragingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?
Chaqaloqni kutayotganda, cho'ziluvchanlik va sarkmalarning oldini olish uchun ko'kragingizga to'g'ri g'amxo'rlik qilish muhim. Tug'ilgandan keyin bolani xavfsiz boqish uchun siz nipellarga alohida e'tibor berishingiz kerak.
Homiladorlik paytida ko'krakni parvarish qilish tartibi:
- Birinchi haftalardan sifatli sutyen tanlang. U hipoalerjenik materialdan yasalgan bo'lishi kerak, keng elkama -kamar va suyaklari yumshoq bo'lishi kerak. Agar o'lcham 2 tadan ko'p bo'lsa, uni faqat gigiena protseduralari uchun olib tashlab, kun bo'yi kiying.
- Teringizni muntazam ravishda namlang. Hindiston yong'og'i yog'i yoki zaytun moyi, maxsus kremlar va losonlar yordam beradi.
- Kontrastli dush oling. Bu nafaqat immunitet tizimini mustahkamlaydi, balki qon aylanishini ham faollashtiradi. Ushbu protsedura cho'zish belgilarining yaxshi oldini oladi.
- Fitnes bilan shug'ullanayotganda, elkama -kamar mushaklari uchun mashqlarga katta e'tibor bering. Bu zonani mustahkamlash bel va yelka og'rig'idan xalos qiladi va ko'kragini qo'llab -quvvatlash uchun yaxshi ramka yaratadi.
- Ko'krak qafasini alohida -alohida yumshating. Ularni muz kublari bilan artib oling, so'ngra qattiq sochiq bilan yaxshilab silang. Ammo ehtiyot bo'ling - og'iz suti ajrala boshlasa, buni qilish mumkin emas.
Oddiy va arzon protseduralar sizning go'zalligingizni uzoq vaqt saqlaydi.
Homiladorlik ayol tanasini o'zgartiradi va birinchi navbatda ko'kragi kattalashadi. Ehtiyotkorlik bilan unga g'amxo'rlik qiling, shunda elastiklik yo'qolishini oldini olish mumkin.
Kosh bo'ylu o'shanda tabarsik og'riybu