«Brain Orgazm»: nega ASMR videolari shunchalik mashhur?

ASMR nima

Bir necha yillardan beri olimlar bu hodisani o'rganishmoqda - yoqimli tovushlar odamlarga dam olishga yordam beradi. Qulog'imizdagi engil nafas, beshik sadolari yoki varaqlarning shitirlashi natijasida paydo bo'lgan bu yoqimli tuyg'uni har birimiz kamida bir marta boshdan kechirganmiz. Boshning orqa qismida, orqada, boshda, qo'llarda yoqimli karıncalanma sezilganda.

Ular bu holatni "miyani silash", "miyani qitiqlash", "braingazm" deb atashlari bilanoq. Bu ASMR, tom ma'noda - avtonom sensorli meridian reaktsiyasi ("Avtonom sensorli meridian javoblari"). Lekin nima uchun bu tuyg'u bizga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi?

Bu hodisaning tabiati hali ham noaniq va ilmiy izohga ega emas. Ammo buni qayta tiklamoqchi bo'lganlar ko'p va ularning armiyasi tobora ortib bormoqda. Ular turli tovushlarga taqlid qilingan maxsus videolarni tomosha qilishadi. Axir, Internet orqali teginish va boshqa teginish hissiyotlarini uzatish hali ham mumkin emas, lekin ovoz oson.

ASMR videolarini yaratuvchilar bundan foydalanadilar. "Nafas" muxlislari, "klik" muxlislari, "yog'ochni teginish" muxlislari va boshqalar mavjud.

Youtube-ning yangi yulduzlari ASMR pleyerlari (ASMR videolarini yozadigan odamlar) ovoz yozish uchun maxsus yuqori sezgir uskunalar va binaural mikrofonlardan foydalanadilar. Ular virtual tomoshabinning «qulog'ini» momiq cho'tka bilan qitiqlaydilar yoki uni sellofanga o'rashadi, munchoqlarning bir-biriga taqillatilishi yoki saqich pufakchalari paydo bo'lishining ovozini tasvirlaydi.

Videodagi barcha qahramonlar juda jim yoki pichirlab gapiradi, sekin harakat qiladi, go'yo sizni meditatsion holatga tushiradi va sizni o'sha "g'oz zarbalari" ni oldindan sezishga majbur qiladi.

Ajablanarlisi shundaki, bunday videolar haqiqatan ham dam olishga yordam beradi. Shunday qilib, ASMR videolari meditatsiya o'rnini bosishi va yangi stressga qarshi vositaga aylanishi mumkin. Ular hatto uyqu buzilishi yoki og'ir stress uchun terapiyaning bir qismi sifatida tavsiya etiladi.

U qanday ishlaydi

Darhaqiqat, tovush ko'plab qo'zg'atuvchilardan biri - ma'lum bir reaktsiyaga sabab bo'ladigan stimullardan biridir: kimdir chet tiliga yoki rus tilidagi xorijiy urg'u bilan talaffuz qilinadigan so'zlarga bog'langan. ASMR videolarining har bir muxlisi o'ziga xos narsaga ega: kimdir qulog'idagi nafasli shivirlash tufayli "miyasida qitiq" his qiladi.

Boshqalar tirnoqlarning teksturali narsalarga tegishi yoki qaychi tovushini eshitganda eriydi. Yana boshqalar kimningdir - shifokor, kosmetolog, sartaroshning g'amxo'rligi ob'ektiga aylanganda "braingazm" ni boshdan kechirishadi.

Qo'shma Shtatlarda ASMR haqida birinchi marta 2010 yilda amerikalik talaba Jennifer Allen ovozning yoqimli hissiyotini "miya orgazmi" deb atashni taklif qilganida aytilgan. Va allaqachon 2012 yilda, bu bema'ni, bir qarashda, Londondagi ilmiy konferentsiyada ta'kidlangan edi.

Shu yilning kuzida Avstraliyada miya gaziga bag'ishlangan kongress bo'lib o'tdi. Endi avstraliyalik olimlarning butun guruhi bu hodisa va uning odamlarga ta'sirini o'rganadi.

Rossiyaning o'z asmristlari, asmristlar klublari, ushbu hodisaga bag'ishlangan veb-saytlari mavjud. Videoda siz nafaqat tovushlarni eshitishingiz, balki "tegilgan", massaj qilinadigan va ovoz chiqarib o'qiladigan ob'ekt rolida ham bo'lishingiz mumkin. Bu esa video muallifi faqat tomoshabin bilan muloqot qiladi va buni u uchun maxsus qiladi, degan illyuziyani yaratadi.

Hissiyotlarga ta'sir qilish

Provokatsion nomga qaramay, ASMR jinsiy zavq bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu zavq, asosan, bizning miyamizni «qo'zg'atadigan» vizual, eshitish va taktil stimullardan kelib chiqadi. Bunday tirnash xususiyati beruvchini har qanday joyda topish mumkin: ko'chada, ofisda, televizorda. Kimningdir yoqimli ovozini eshitishning o'zi kifoya, uni eshitishdan zavq va xotirjamlikni his qilasiz.

Hamma ham tajriba qila olmaydi

Ehtimol, sizning miyangiz hech qanday qo'zg'atuvchiga umuman javob bermaydi, lekin reaktsiya bir zumda paydo bo'ladi. Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, hodisani nazorat qilib bo'lmaydi. Bu tuyg'uni nima bilan solishtirish mumkin? Agar siz hech qachon bosh massajchisidan foydalangan bo'lsangiz, hislar o'xshashligini tushunishingiz mumkin, faqat bu holda siz tovushlar bilan "massajlanasiz".

Har birimiz ogohlantirishlarga turlicha va har xil intensivlik bilan munosabatda bo'lamiz. Inson tabiatan qanchalik sezgir bo'lsa, ASMRdan zavqlanish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Nima uchun foydalanuvchilar video yaratishadi? Odatda bu tovushlarni o'zlari yoqtiradigan va uni boshqalar bilan baham ko'rishni xohlaydiganlardir. Ular buni odamlarga stressdan xalos bo'lishga va uyqusizlikni engishga yordam berish uchun qilishadi. Agar siz yotishdan oldin ushbu videoni yoqsangiz, uxlab qolishda muammo bo'lmaydi.

Muxlislarning yana bir guruhi shaxsiy e'tibor va g'amxo'rlikni yaxshi ko'radiganlardir. Bunday odamlar sartarosh kreslosida yoki kosmetologning qabulida zavqlanishadi. Ushbu videolar rolli o'yin deb ataladi, unda asmrtist o'zini shifokor yoki sizning do'stingizdek ko'rsatadi.

Internetda videolarni qanday topish mumkin

Siz osongina qidirishingiz mumkin bo'lgan kalit so'zlar ro'yxati. Videolarning 90% ingliz tilida, mos ravishda kalit so'zlar ham ingliz tilida. Yorqinroq effektga erishish uchun siz minigarnituralar bilan videolarni tinglashingiz kerak. Ko'zlaringizni yumishingiz mumkin. Ammo ba'zilar videoga tovushlar hamroh bo'lishni afzal ko'radi.

Shivirlash/pichirlash - pichirlash

Tirnoq urish - tirnoqlarning shitirlashi.

Tirnoqlarni tirnash - tirnoqlarni tirnash.

O'pish / o'pish / o'pish / o'pish tovushlari - o'pish, o'pish ovozi.

Rol oy'namoq - rolli o'yin.

Triggerlar - tugmasini bosing

Yumshoq - quloqlarga yumshoq teginish.

Binaural - naushniklardagi mixlarning ovozi.

3D-ovoz - 3D ovoz.

Tiklash - qitiqlash.

Quloqdan quloqqa - quloqdan quloqqa.

Og'iz tovushlari - ovozning ovozi.

O'qish / o'qish - o'qish.

Beshinchi kuy - beshik.

Fransuz, ispan, nemis, italyan - turli tillarda aytiladigan so'zlar.

Karta nayrangi - aralashtirish kartalari.

Chiroqlar - shitirlash.

Psixologiyami yoki psevdofanmi?

Bu hodisani Sheffild universiteti (Buyuk Britaniya) psixologlari Emma Blekki, Juliya Poerio, Tom Xostler va Tereza Veltri o‘rganmoqda, ular ASMRga ta’sir qiluvchi fiziologik parametrlar, jumladan, yurak urish tezligi, nafas olish, terining sezgirligi haqida ma’lumotlarni to‘plashdi. O'quv guruhining uchtasi ASMRni boshdan kechiradi, bittasi yo'q.

"Bizning maqsadlarimizdan biri ASMRga ilmiy tadqiqotga loyiq mavzu sifatida e'tiborni jalb qilishga harakat qilishdir. Biz uchtamiz (Emma, ​​Yuliya va Tom) o'zimizga ta'sir qildik, Tereza esa bu hodisani tan olmaydi, deya tushuntiradi psixologlar. - Bu xilma-xillikni oshiradi. Hech kimga sir emaski, ba'zi olimlar bu tadqiqotlarni psevdo-ilmiy deb atashadi. Gap shundaki, nom qozonish uchun oz-ozdan o‘rganilgan mavzuda taxmin qiladiganlar ham bor.

"Biz respondentlarning 69 foizi ASMR videolarini tomosha qilish orqali o'rtacha va og'ir depressiya ta'siridan xalos bo'lganligi haqida ma'lumot to'pladik. Shunga qaramay, ASMR klinik depressiya holatlarida terapiya bo'lishi mumkinligini aniqlash uchun ko'proq ish talab etiladi. Qanday bo'lmasin, bu hodisa psixologlar uchun qiziqarli va biz uni yanada o'rganishni rejalashtirmoqdamiz.