Miya yoki bakteriyalar: bizni kim boshqaradi?
Nega hamma vazn yo'qotishi, chekishni tashlashi yoki tadbirkorlik bilan shug'ullana olmaydi? Ba'zilar uchun muvaffaqiyat - bu hayot tarzi, boshqalar uchun - erishib bo'lmaydigan orzu va hasad. Ishonchli, faol, optimist odamlar qayerdan keladi? Qanday qilib ular orasida bo'lish kerak? Va bunda ovqat qanday rol o'ynaydi? Oksford olimlarining sensatsion kashfiyoti inson tanasi va uning shaxsiyati haqidagi tasavvurimizni butunlay o'zgartirib yuborishi mumkin.
Sizningcha, miya tanamizdagi eng ta'sirli organmi? Albatta. Ammo uning, har qanday hukmdor singari, kerakli vaqtda iplarni tortib oladigan maslahatchilari, vazirlari va ittifoqchilari bor. Va bu o'yinda ichak eng ko'p karnayga ega: u erda 500 turdagi trillion trillion bakteriya va umumiy vazni 1 kg. Ularning soni galaktikadagi yulduzlardan ko'ra ko'proq va har kimning so'zi bor.
Oksford olimlari Jon Bienenstok, Volfgang Kun va Pol Forsit inson mikrobiotasini (ichak mikroorganizmlari to'plami) o'rganib, favqulodda xulosa qilishdi: ichak ichida yashovchi bakteriyalarning ta'siri biz shubha qilolmasdi.
Ehtimol siz hissiy aql haqida bir necha bor eshitgansiz. O'z-o'zini rivojlantirish mashg'ulotining asosi, hissiy aql - bu insonning o'z va boshqa odamlarning his-tuyg'ularini to'g'ri anglashi va natijada ularni boshqarish qobiliyatidir. Shunday qilib, uning darajasi butunlay mikrobiota tarkibiga bog'liq! Ichak bakteriyalari to'g'ridan-to'g'ri asab tizimiga ta'sir qiladi, ular odamlarning xatti-harakatlarini o'zgartirishi va hatto istaklarini ilhomlantirishi, mikroskopik rezidentlarning ehtiyojlarini qondirish uchun dasturlashi mumkin. Bakteriyalar bilan kasallangan odamning simbiozi yon tomonga o'tishi mumkin: tajovuzkor mikrobiota odamni tormozlanishga, o'zini tutib olishga, tushkunlikka solishga va shu sababli muvaffaqiyatsiz va baxtsiz qilishga majbur qiladi. Biroq, tanadagi kimning xo'jayini ekanligini ko'rsatish va bakteriyalarni o'zlari uchun ishlashga majbur qilish juda qiyin emas.
20 yil 2016-iyun kuni tibbiyot fanlari doktori, professor Andrey Petrovich Prodeus va psixolog Viktoriya Shimanskaya ilmiy kafe doirasida "Maftunkor ichak" tok-shousi davomida emotsional intellektning ichak mikrobiota bilan aloqasi bo'yicha so'nggi tadqiqotlarni muhokama qildilar.
Tashkilotchilar g'ayrioddiy nomni shifokor va biolog Julia Endersdan qabul qilishdi, u 2014 yilda xuddi shu nomdagi kitobni ichak va uning aholisining hayotimizga ta'siriga bag'ishlangan nashr etdi.
Tadbir mutaxassislari tinglovchilar bilan birgalikda aniqladilar: sog'lom ichak hissiy intellektni va odamning hayot sifatini oshiradi va sog'lom ichakning kaliti funktsional ovqatlanishdir. "Siz nima yeysiz" - endi ilmiy haqiqat. Har bir odamdagi mikrobiotaning tarkibi har xil va u dietaga bog'liq. Ovqat ichak bakteriyalarining har xil turlarini faollashtiradi. Va agar kimdir stress va tashvish tug'dirsa, boshqalari reaktsiyani tezlashtiradi, e'tibor va xotirani yaxshilaydi va hissiyotlarni boshqarishda yordam beradi. Ilmiy kafe mutaxassisi, professor Andrey Petrovich Prodeusning so'zlariga ko'ra, "mikrobiota turmush tarzi, ovqatlanish va genotipga bog'liq, ammo mikrobiota insonning rivojlanishi, ishlashiga, uning a'zolari va tizimlariga ta'sir qiladi".
Eng ko'p "musbat" olimlar sut mahsulotlarini chaqirdilar. Insonning eng yaxshi do'stlari yogurt va boshqa probiyotik ovqatlardir. Ular mikrobiotaning sog'lom muvozanatini qo'llab-quvvatlaydi va ichakning ishiga va hissiy intellekt holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. “Yaxshi rivojlangan emotsional intellekt insonga turtki beradi, o‘zini anglashga yordam beradi va o‘ziga bo‘lgan hurmatni oshiradi. Bu ma'noda biz nima iste'mol qilishimizga qanchalik bog'liqligimiz hayratlanarli! Baxt va muvaffaqiyat tananing fiziologik ko'rsatkichlariga aylanadi va shunga ko'ra, funktsional ovqatlanishni tanlash va probiyotiklardan muntazam foydalanish tufayli yanada baxtli va muvaffaqiyatli bo'lish mumkin. Ushbu tadqiqotlar psixologiya va tibbiyotda inqilob qilmoqda ”, dedi ilmiy kafe eksperti, psixolog Viktoriya Shimanskaya.