Kalkulyatorning asosiy metabolizmi tanangiz dam olish paytida bir kun davomida qancha kaloriya sarflashini bilishga yordam beradi (hayotni saqlab qolish uchun). Hisoblash uchun o'rtacha qiymat hisoblangan bir nechta formulalar qo'llaniladi. Asosiy kaloriya iste'molini aniqlash uchun quyidagi kalkulyatorga ma'lumotlarni kiriting va "tayanch almashinuvini hisoblash" tugmasini bosing.
Kalkulyatorning asosiy (kunlik) kaloriya iste'moli:
Hisoblash uchun ishlatilgan formulalar:
Erkaklar = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * soat) - (6,775 * V)
Ayollar uchun = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(bu erda M og'irlik, h - balandlik, V - yosh)
Erkaklar = 10 * M + a 6.25 * soat - 5 * V + 5
Ayollar uchun = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(bu erda M og'irlik, h - balandlik, V - yosh)
Erkaklar uchun = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Ayollar uchun = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(bu erda M og'irlik, h - balandlik, V - yosh)