Ertalab ko'zguda yana ko'z ostidagi noxush qoplarni ko'rganingizda g'azablanish tuyg'usini bilasizmi? Ko'pincha bu muammoning sababi uyqusizlik emas. Xaltalar uzoq muddatli charchoqni, nafas olish muammolarini, stressni yoki kofeinni ko'paytirishni ko'rsatishi mumkin. Biroq, umidsizlikka tushmang! Muammoni tizimli ravishda hal qilish kerakligiga qaramay, ushbu kasallikni bartaraf etish uchun bir qator samarali uy vositalari mavjud. Har kecha yotishdan oldin muzlatgichda nam sochiqni qoldiring. Ertalab turib, peshonaga va ko'zlarga qo'ying, bu yallig'lanishni kamaytiradi. Sochiqni taxminan 5 daqiqa ushlab turing. Aloe Vera poyasini oling, uni yarmiga bo'ling. Jelni siqib chiqaring, ko'z ostidagi doiralarni yumshoq massaj qiling. Aloe Vera ko'plab shifobaxsh xususiyatlarga ega, jumladan, namlik va terining rangi. 1 osh qoshiq aralashtiramiz. kokos va 1 osh qoshiq. bodom yog'i, ko'z ostidagi muammoli joyni massaj qiling, 20 daqiqaga qoldiring. Vaqt o'tgandan so'ng, joyni iliq suv bilan yuvib tashlang. Bu juda samarali vosita! Kuniga 7-8 soat uxlash uchun vaqt ajratishingiz mumkin bo'lgan rejimni nazorat qilishga harakat qiling. Agar sizning yomon odatlaringiz spirtli ichimliklar va chekish (shuningdek, kofein), yog'li ovqatlar bo'lsa, bu "parazitlardan" qutulish uchun hamma narsani qiling. Ratsionda meva va sabzavotlar ustun bo'lishi kerak. Kuniga kamida 2 litr suv iching. Jismoniy faoliyatga vaqt ajrating. Bu nafaqat ko'z ostidagi sumkalarni yo'q qilish uchun, balki butun tanangizning salomatligi uchun ham qila oladigan eng yaxshi narsa.
2022-11-11