Mundarija
- 7 oylik bola qancha ovqat iste'mol qilishi kerak?
- 7 oylik chaqaloq suti qancha?
- Chaqaloq uchun qanday ovqat: kechqurun qachon ovqatlana boshlaydi?
- Oziq-ovqat mahsulotlarini diversifikatsiya qilish: 7 oylik bola nima eyishi mumkin?
- Videoda: Go'sht, baliq, tuxum: ularni bolam uchun qanday pishirish kerak?
Etti oy davomida oziq-ovqat mahsulotlarini diversifikatsiya qilish amalga oshirildi o'rtacha bir oydan uch oygacha. Biz odatda shishani yoki kunduzgi ovqatlanishni almashtirdik, lekin ba'zida kechqurun ovqatlanishni ham ovqat bilan almashtirdik. Miqdorlar kichik bo'lib qoladi va teksturalar pyurega yaqin, lekin chaqaloqning ratsioniga yangi ingredientlar qo'shilishi mumkin.
7 oylik bola qancha ovqat iste'mol qilishi kerak?
Etti oylik chaqaloq hali ham qabul qilmoqda ovqatning kichik qismlari : sabzavot va meva pyuresi uchun bir necha yuz gramm va oqsil, tuxum, go'sht yoki baliq uchun bir necha o'nlab gramm.
7 oylik chaqalog'im uchun odatiy taom
- Nonushta: 240 ml sut, 2-yoshli donli qoshiq bilan
- Tushlik: uy qurilishi sabzavot pyuresi + 10 g aralash yangi baliq + juda pishgan meva
- Snack: 150 ml atrofida sut + maxsus chaqaloq pechenesi
- Kechki ovqat: 240 ml sut, taxminan + 130 g sabzavot, ikki qoshiq don bilan aralashtirilgan.
7 oylik chaqaloq suti qancha?
Farzandingiz olsa ham kuniga bir nechta kichik ovqatlar, u iste'mol qiladigan sut miqdori kamaymasligi kerak kuniga 500 ml dan kam. Farzandingizning o'sish jadvali avvalgidek rivojlanmayotgan bo'lsa yoki siz uning ovqatlanishidan xavotirda bo'lsangiz, pediatringizga murojaat qilishdan tortinmang.
Chaqaloq uchun qanday ovqat: kechqurun qachon ovqatlana boshlaydi?
O'rtacha, siz shishani yoki emizishni almashtirishingiz mumkin 6 oydan 8 oygacha tushlik va kechqurun ovqatlanish. Eng muhimi, chaqaloqning ehtiyojlarini iloji boricha tinglashdir: har kim o'z tezligida ketadi!
Oziq-ovqat mahsulotlarini diversifikatsiya qilish: 7 oylik bola nima eyishi mumkin?
Etti oyligida bolangiz bo'lishi mumkin yangi ovqatlar : artishok, qo'ziqorin, qulupnay, apelsin yoki bodom pyuresi... Chaqaloq ta'mlari assortimenti kengaymoqda. Juda tez-tez bo'lsa ham, u chaynashni afzal ko'rgan narsa non bo'lib qoladi!
Marjorie Cremadès, dietit va chaqaloqlar ovqatlanishi va semirishga qarshi kurash bo'yicha mutaxassis, ushbu oziq-ovqatlarni asta-sekin chaqaloq ovqatiga kiritishni tavsiya qiladi:
Sabzavotlarda:
- Artishok
- Baqlajon
- Selderey filiali
- Qo'ziqorinlar
- Xitoy karam
- Gulkaram
- Kohlrabi
- Sikoriy
- Ismaloq
- Sutcho'p
- Shirin kartoshka
- rediska
- Qora turp
- Qovoq
Mevalar:
- ananas
- Cassis
- gilos
- Limon
- Anjir
- qulupnay
- Malina
- Ehtiros mevasi
- Uzumzor
- Mango
- Qovun
- Buta mevasi
- apelsin
- Greypfrut
- Tarvuz
Biroq shu bilan birga moyli urug 'pyuresi (bodom, findiq ...), don va kartoshka : oziq-ovqat mahsulotlarini diversifikatsiya qilish muammosiz o'tishi uchun hamma narsa!