Mundarija
Kichkintoyning katta tug'ilgan kunidan bir oydan ko'proq vaqt oldin: bizning bolamiz keyin og'irlik qiladi o'rtacha 7 dan 11,5 kg gacha, tishlash yaxshi va u deyarli biz kabi ovqatlanadi! Farzandimizning ratsioni juda xilma-xil va ozuqaviy moddalarga boy bo'lganligi sababli, agar biz emizmagan bo'lsak yoki endi emizmagan bo'lsak yoki aralash emizayotgan bo'lsak, ular o'sishda davom etadigan sutga o'tishimiz mumkin. u uch yoshga to'lgunga qadar.
Retsept: 11 oylik chaqaloq nima eyishi mumkin?
11 oyda biz tanishtirishimiz mumkin retseptlardagi yangi ovqatlar Biz chaqaloqqa tayyorlanamiz, masalan:
- sarsabil
- Bryussel gullari
- salsifis
- xurmo yoki kivi kabi ekzotik mevalar
- jo'xori pyuresi
- no'xat va yasmiq
Haligacha qolgan yagona ingredientlar 11 oylik bolamizga taqiqlangan bo'ladi:
- tuz va shakar (bir yildan oldin emas)
- asal (bir yildan oldin emas va botulizmning oldini olish uchun har doim pasterizatsiya qilingan)
- sut, go'sht, baliq va xom tuxum (toksoplazmozning oldini olish uchun uch yildan oldin emas)
Biz ham biroz chetlanamiz sakatat yoki sovuq kesmalar, chaqaloq uchun ozgina yog'li. Sanoat meva sharbatlari chaqaloqning tanasi uchun tez shakarga juda boy.
11 oylik bola qancha ovqat va ichishi kerak?
Miqdori bo'yicha, biz bolamizning ehtiyojlariga e'tibor beramiz, agar mavjud bo'lsa, moslashamiz bir kun kamroq och, ertasi kuni ko'proq ! O'rtacha, biz orasida berishi mumkin 100 va 200 g sabzavot yoki meva har bir taomda vilkalar bilan eziladi va biz oshmaymiz 20 g oqsil kuniga hayvonlar va o'simliklar, uning shishasidan tashqari.
Sut uchun biz faqat a ga o'tishimiz mumkin o'sish suti bolamiz uchun agar biz endi emizmagan bo'lsak va chaqaloq barcha ovqatlarda yaxshi ovqatlansa. O'sish suti chaqaloqning ehtiyojlarini yana qondiradi u 3 yoshga to'lgunga qadar. Biz kattalar sifatida iste'mol qiladigan va bolalar ehtiyojlariga moslashtirilmagan o'simlik yoki hayvon sutlari.
11 oylik bolam uchun odatiy taom
- Nonushta: 250 yosh kakaoli donli 2 ml sut + 1 ta juda pishgan meva
- Tushlik: 250 g bug'langan sabzavotlar, bir qoshiq kolza yog'i + 20 g yumshoq pishloq
- Atıştırmalık: doljin bilan ziravorlangan, lekin shakarsiz juda pishgan mevalardan kompot bilan taxminan 150 ml sut
- Kechki ovqat: 150/1 qattiq qaynatilgan tuxum bilan 4 g sabzavotli pyure + 250 ml sut
11 oylik chaqalog'im uchun ovqatni qanday tayyorlash mumkin?
11 oylik bolamiz uchun ovqat tayyorlash uchun biz sabzavot yoki mevalarning dozasini o'ylaymiz, ikki choy qoshiq yog', bir necha gramm kraxmalli ovqatlar va / yoki dukkaklilar yoki go'sht yoki baliq, pasterizatsiyalangan sut yoki pishloq.
« Bir yoshgacha bo'lgan bolalarda, eng keng tarqalgan tanqisligi temir hisoblanadi, Marjorie Crémadès, dietolog, chaqaloqlarni oziqlantirish bo'yicha mutaxassisga ishora qiladi. 7 oydan 12 oygacha chaqaloqqa 11 mg temir kerak bo'ladi.
To'qimalarga kelsak, biz taxminan ezamiz va biz bir chetga chiqamiz ba'zi kichik qismlar u chaqaloq xohlagan vaqtda olib ketishi mumkin. Boshqa tomondan, biz chaqaloqni bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan yasmiq, dukkakli yoki no'xatni aralashtirishda davom etamiz.