Ko'pchiligimiz bahor fasli yoki boshqa turdagi allergiya bilan duch kelganimizda o'zimizni ojiz va hatto umidsiz his qilamiz. Yaxshiyamki, Ayurveda konstitutsiyaga va ma'lum bir parhezga rioya qilgan holda, o'z arsenalida tabiiy vositalar bilan muammoga barqaror yechim taklif qila oladi. Ayurvedaga ko'ra, allergik reaktsiya ma'lum bir doshani qo'zg'atadigan ma'lum bir moddadan (allergen) kelib chiqadi: Vata, Pitta yoki Kapha. Shu munosabat bilan, birinchi navbatda, Ayurveda shifokori har bir alohida holatda, har bir aniq odam uchun dosha allergiyasining qaysi turiga tegishli ekanligini aniqlaydi. Bu jarayonda bir nechta dosha nomutanosibligi ishtirok etishi mumkin. Allergiyaning bu turi ovqat hazm qilish trakti bilan bog'liq bo'lib, ichaklarda qichishish, shishiradi, meteorizm, gurgling va kolik kabi belgilar bilan birga keladi. Ular, shuningdek, bosh og'rig'i, quloqlarda shovqin, bo'g'imlardagi og'riqlar, siyatik, spazmlar, uyqusizlik va kabuslar kabi Vata-ga xos sharoitlarni o'z ichiga olishi mumkin. Vatani muvozanatdan chiqaradigan oziq-ovqatlar orasida xom ovqatlar, ko'p miqdorda loviya, sovuq ovqatlar, quritgichlar, krakerlar, pechene va mashhur tez tayyorlanadigan gazaklar mavjud. Bu ovqatlar Vata dosha bilan bog'liq allergiyani kuchaytiradi. Vatani muvozanatga keltirish. Issiq, xotirjam bo'lish, etarli miqdorda suv ichish va Vata-tinchlantiruvchi parhezni iste'mol qilish muhimdir. Bir necha tomchi sariyog 'bilan zanjabil choyi tavsiya etiladi. Vata dosha insonning ichaklarida joylashganligi sababli, uni tartibga solish juda muhim, bu esa allergiyaning zaiflashishi va yo'q qilinishiga olib keladi. Qoida tariqasida, pitta allergiyasi ürtiker, qichishish, ekzema, dermatit ko'rinishidagi teri reaktsiyalari bilan namoyon bo'ladi va yallig'langan ko'zlarda ham namoyon bo'lishi mumkin. Pittani tavsiflovchi holatlarga keskinlik, issiqlik, olov kiradi. Tegishli xususiyatlarga ega allergenlar qon oqimiga kirganda, Pitta allergiyasining namoyon bo'lishi paydo bo'ladi. Oshqozon-ichak traktida bu oshqozon yonishi, oshqozon buzilishi, ko'ngil aynishi, qusish bo'lishi mumkin. Achchiq ovqatlar, ziravorlar, tsitrus mevalari, pomidor, kartoshka, baqlajon va fermentlangan ovqatlar Pitta qo'rqadigan narsalardir. Pitta konstitutsiyasi va allergiyasi bo'lganlar ro'yxatga olingan oziq-ovqatlardan qochishlari yoki ularni kamaytirishlari kerak. Turmush tarzi bo'yicha tavsiyalar qonni toksinlardan tozalash, sovutadigan ovqatlar bilan to'g'ri dietaga rioya qilish va issiq havoda jismoniy mashqlar qilishdan qochishni o'z ichiga oladi. Allergiya uchun Neem va Manjistha Cleansing Blendni sinab ko'ring. Ovqatdan keyin kuniga 3 marta maydalangan o'tlar bilan suv iching. Yallig'langan terini tinchlantirish uchun Neem yog'ini tashqaridan va shilantro sharbatini ichkaridan qo'llang. Kapha muvozanatining buzilishi bilan bog'liq allergiya belgilari shilliq pardalarning tirnash xususiyati, pichan isitmasi, yo'tal, sinusit, suyuqlikni ushlab turish, bronxial astma. Ovqat hazm qilish traktida kapha oshqozonda og'irlik, sekin hazm qilish sifatida namoyon bo'ladi. Oziq-ovqat bilan mumkin bo'lgan munosabatlar. Kapha allergiyasining alomatlarini kuchaytiradigan ovqatlar: sut, yogurt, pishloq, bug'doy, bodring, tarvuzlar. Quruq, iliq iqlim tavsiya etiladi. Kunduzgi uyqudan qochishga harakat qiling, faol bo'ling va Kapha-do'st dietani saqlang.
2022-11-11