Tadqiqotchilar Milliy Sog'liqni saqlash institutlari (NIH) 80-yillarda tananing kunduzgi yorug'likka juda bog'liqligini aniqladi. Ularning tadqiqotlari, ayniqsa, qishda yorug'likning etishmasligi kayfiyatning buzilishiga olib kelishi mumkinligini tasdiqladi. Yorug'lik uyqu gormoni bo'lgan melatonin sekretsiyasini bloklaydi va depressiyaga qarshi ishlaydigan serotonin gormoni sekretsiyasini ta'minlaydi. 

Bugungi kunda Kvebek aholisining 18% dan ortig'i va frantsuz aholisining 15% dan ortig'i qishki ko'klardan aziyat chekmoqda, bu alomatlar davom etsa, mavsumiy depressiyaga aylanishi mumkin.

Qishki ko'klarning belgilari kundalik hayotni yanada og'riqli qiladi. Charchoq, ishtiyoqning yo'qligi, yopiq turishga moyillik, dangasalik, g'amginlik, ohangdorlik va zerikish odatda seziladi ... lekin tuzatib bo'lmaydi. Qishning kichik ko'klariga qarshi kurashish bo'yicha maslahatlarimizni o'rganing.