Yoshi bilan ichki energiya ta'minoti kichrayib borayotganini va uni to'ldirish qiyinroq ekanligini payqadingiz. Bu juda tabiiy, deb ishoniladi. Lekin shundaymi? Ehtimol, sizni yana energiya bilan to'ldirishga yordam beradigan universal vosita bormi?
Sport bilan shug'ullanish, kontrastli dush qabul qilish, ovqatlanish tizimini o'zgartirish - ehtimol siz ohangingizni tiklashning turli usullarini sinab ko'rgansiz, lekin ular har doim ham kerakli effektni bermaydi va maxsus rejimga rioya qilish uchun har doim ham vaqt va intizom etarli emas.
Energiya to'lqinini boshdan kechirishning oddiy va yoqimli usuli bor.
Xotiralarning kuchi
Har bir inson hayotining yorqin va yoqimli daqiqalari haqida xotiralarga ega. Ulardan ba'zilari erta bolalik davrida paydo bo'lgan, boshqalari biz to'plamimizni yaqinda to'ldirdik. Ularda umumiy narsa bor - biz yaxshi narsani eslaganimizda boshdan kechiradigan o'ziga xos holat.
Buni yaxshiroq tushunish uchun hayotning yorqin lahzalarini xotiradan eslashga harakat qiling. Tana qanday dam olishni boshlaganini his eting va kuchning ko'tarilishi hissi paydo bo'ladi.
Xotiralar bunday ozuqani ta'minlay olishining sababi nima va ulardan qanday qilib maksimal energiya olish mumkin?
Ichki kuch manbai
Ong - bu ichki resurslar va tajribaga kirishni saqlaydigan murakkab tizim. Ushbu ayyorlik bilan tashkil etilgan "kiler" da nafaqat iste'dod va ko'nikmalar "yashirin", balki yo'qolgan energiyani tiklash kalitlari ham mavjud.
Har bir yoqimli xotirada biz hozir foydalanishimiz mumkin bo'lgan energiya mavjud.
Biz yoqimli xotiralarni quvvat va yorqinlikni yo'qotmasliklari uchun oziqlantiramiz, lekin bu energiya resurslarining bir qismini oladi. Ma'lum bo'lishicha, har bir yoqimli xotirada biz hozir foydalanishga haqli bo'lgan yashirin energiya bor.
Bu uy bo'ylab materiallarni tarqatish kabi - barcha materiallarni yana bir joyga yig'ish orqali o'zingizga qanchalik ichki kuch qaytishingizni tasavvur qiling!
Xotira bilan qayta ulaning
Hech kim sizni bezovta qilmaydigan joy toping. Siz stulda o'tirishingiz yoki hatto yotishingiz mumkin. Tanangizni tinglang, dam oling, taranglikni bo'shating.
Eng yorqin va eng yoqimli xotiralardan birini tanlang. O'sha baxtli onga qanday sho'ng'ib ketganingizni tasavvur qiling, tafsilotlarga e'tibor qarating: nimani his qilyapsiz, nimani eshitasiz, atrofingizdagi hidlar, sizni qanday ranglar o'rab oladi?
Xotira bilan bog'liq his-tuyg'ularning to'liq gamutini his qilganingizda, chuqur nafas oling. Lahza bilan to'ldirilgan energiya miqdori u bilan qanday qaytishini his eting. Barcha kuch, barcha yoqimli his-tuyg'ular va his-tuyg'ular xotirani tark etadi va sizni barmoqlaringizning uchidan sochingizning uchigacha to'ldiradi. Vaqt resurslarini to'liq o'zlashtirgandan so'ng, ko'zingizni oching.
Xotira faollashtiriladi va yangi tiklash manbalarini taklif qiladi
Har bir xotira bilan energiyani tiklash jarayoni osonroq bo'ladi. Tez orada siz ushbu mashqni ishdan qisqa tanaffus paytida yoki aeroportda parvozni kutish vaqtida bajarishingiz mumkin bo'ladi.
Ushbu uslub nafaqat energiya ta'minotini to'ldirishga yordam beradi, balki o'zingizni yaxshi his qila boshlaydi va atrofingizdagi dunyo. Xotira faollashtiriladi va yangi tiklash manbalarini taklif qiladi. Bularning barchasi umumiy farovonlik va salomatlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi va hosildorlikni oshirishga yordam beradi. Odamlar bilan muloqot qilish siz uchun osonroq bo'ladi va kichik narsalar endi sizni bezovta qilmaydi.
Behushga ishoning va mashqni boshlang.