Bizni o'rab turganlarning barchasida hamdardlikni uyg'ota olmaymiz - bu shubhasiz haqiqatdek tuyuladi. Biroq, shunday odamlar borki, ularda boshqalarni rozi qilish istagi obsesif ehtiyojga aylanadi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda va bunday istak qanday namoyon bo'lishi mumkin?
Atrofimizdagilarning fikri unchalik ahamiyat bermayotgandek da'vo qilsak ham, chuqur tubdan deyarli barchamiz sevilishni, qabul qilinishini, e'tirof etilishini va xatti-harakatlarimizni ma'qullashni xohlaymiz. Afsuski, dunyo biroz boshqacha ishlaydi: bizni juda yoqtirmaydiganlar doimo bo'ladi va biz bu bilan kelishishga majbur bo'lamiz.
Biroq, sevishni xohlash va muhtojlik o'rtasida katta farq bor. Sevimli bo'lish istagi juda normal, ammo ma'qullash uchun obsesif ehtiyoj qobiliyatsiz bo'lishi mumkin.
Istak yoki ehtiyoj?
Har bir inson o'zimizni qabul qilishimizni, biz kattaroq narsaning bir qismi ekanligimizni, o'zimizning "qabilamiz" ga tegishli ekanligimizni his qilishimiz muhim. Va kimdir bizni yoqtirmasa, biz buni rad etish sifatida qabul qilamiz - bu yoqimli emas, lekin siz u bilan yashashingiz mumkin: yo shunchaki rad etishni qabul qiling va davom eting yoki ular bizni nima uchun yoqtirmasligini sababini aniqlashga harakat qiling. .
Biroq, shunday odamlar borki, kimdir ularni hayratga solmasa, bunga chiday olmaydi. Shunchaki o‘ylashning o‘zidan ularning dunyosi buzilib ketadi va ular o‘zlariga befarq bo‘lgan odamning mehrini qozonishga, uning e’tiborini tortishga, rozi bo‘lishga bor kuchlari bilan intiladilar. Afsuski, bu deyarli har doim teskari va teskari ta'sir ko'rsatadi.
Boshqalarning hamdardligidan umidvor bo'lgan odamlar ko'pincha o'zlarini quyidagi yo'llar bilan tutadilar:
- doimiy ravishda barchani rozi qilishga harakat qilish;
- o'zlarining xarakteri yoki qadriyatlariga mos kelmaydigan, noto'g'ri yoki hatto xavfli harakatlar qilishga tayyor, agar ular bu boshqalarning hamdardligini qozonishga yordam beradi deb hisoblasa;
- yolg'iz qolishdan yoki olomonga qarshi chiqishdan qo'rqish, hatto biron bir noto'g'ri narsa sodir bo'lishiga yo'l qo'yishi mumkin, faqat rozilik olish uchun;
- ular do'st orttirish yoki saqlab qolishni istamagan narsalarni qilishga rozi bo'lish;
- kimdir ularni yoqtirmasligini bilib qolsa, tashvish yoki qattiq stressni boshdan kechirish;
- o'zlari yoqtirmaydigan yoki ularning xatti-harakatlarini ma'qullamaydigan odamlarga qarating.
Sevilish zarurati qayerdan kelib chiqadi?
Umumjahon sevgi va qabul qilish hayotiy ahamiyatga ega bo'lganlarning aksariyati, aslida, bolalikdan kuzatilishi kerak bo'lgan muammolar bilan kurashmoqda. Bunday odamlar ularni nima harakatga keltirayotganini hatto tushunmasligi ham mumkin.
Katta ehtimol bilan, sevilishga intiladigan odam bolaligida hissiy e'tiborsizlikdan aziyat chekkan. U bolaligida hissiy, og'zaki yoki jismoniy zo'ravonlik qurboni bo'lgan bo'lishi mumkin. Bunday travma uzoq vaqt davomida bizni faqat o'zimiz bo'lishning o'zi etarli emasligini, biz o'zimiz va o'zimiz uchun hech qanday qadr-qimmatimiz yo'qligini his qilishimiz mumkin va bu bizni doimo boshqalarning yordami va roziligini izlashga majbur qiladi.
Hamma tomonidan sevilishga bo'lgan nosog'lom istak o'zini past baholash va o'ziga ishonchsizlik bilan ichki kurashni ko'rsatadi, bu har qanday narsa tomonidan qo'zg'atilishi mumkin. Misol uchun, ijtimoiy tarmoqlarning tarqalishi faqat bu his-tuyg'ularni kuchaytiradi. "Like" uchun raqobat nosog'lom yoqtirish ehtiyojidan azob chekayotganlarning ichki tashvishlarini kuchaytiradi. O'zingiz xohlagan rozilikni ololmaslik psixologik muammolarning yomonlashishiga olib kelishi mumkin - masalan, depressiya holatiga chuqurroq kirish.
Oddiy rozi qilish istagi obsesif ehtiyojga aylangan bo'lsa, nima qilish kerak? Afsuski, tezkor tuzatish yo'q. Boshqalar bizni yoqtirmasa, o'zingizni keraksiz, sevilmagan va hatto ahamiyatsiz his qilishni to'xtatish yo'lida biz yaqinlarimizning yordamiga va, ehtimol, professional yordamga muhtoj bo'lishimiz mumkin. Va, albatta, birinchi raqamli vazifa o'zingizni sevishni o'rganishdir.
Mutaxassis haqida: Kurt Smit - psixolog va oila maslahatchisi.