Mundarija
Qanday ORM o'rnatilgan
Hayotimning ma'lum bir qismida men salbiy munosabatdaman. Salbiy hayotning turli daqiqalari bilan bog'liq. Nimagadir bo'layotgan narsa menga yoqmaydi. Ba'zi odamlar uchun men salbiylikni, raqobatni his qilaman.
E'tiqodlar bilan ishlash mening dunyoga, odamlarga bo'lgan ichki his-tuyg'ularimni o'zgartirishga yordam beradi.
Ikkinchi muhim vazifa - muvaffaqiyatli odamlardan munosabatlarni olish.
Nima qilindi
E'tiqodlarning munosib soni topildi. Ularni alohida sanab bering. E'tiqodlar bloklarga bo'lingan. Umuman olganda, ushbu mashq bo'yicha ish quyidagi tarzda o'tdi: men qandaydir noqulaylik his qilganimda (hatto engil taranglik), mayoq yoqildi va men vaziyatni tahlil qila boshladim.
Qanday qilib bu natija mening hayotimni yaxshiladi
Ishning natijasi sizning noqulayligingizni kuzatish va noqulaylik sabablarini (lar) ni payqash odati edi. Bu e'tiqodlar bo'lishi mumkin. Endi eng qiziq narsa shundaki, bu oddiygina turli xil qadriyatlarga ega bo'lgan odam bo'lishi mumkin. Mashqni bajarayotganda meni sotsiologiyaga olib borishdi.
Men mashqni fonda qoldiraman. Va agar yaxshi yoki cheklangan e'tiqodlar paydo bo'lsa, men ularni hisobotlarda joylashtiraman.
Men keyingi shartnomaga eslatma qo'ydim. Keyingi shartnomaning natijasi bilan birga, yangi e'tiqodlar hayotga qanchalik yaxshi qo'shilganligini tekshiring.
E'tiqodlar topildi
Neytral e'tiqodlar
- Mening muhitimda kuchli va muvaffaqiyatli odamlar bor.
- Men ertalab mashq qilishni yaxshi ko'raman.
- Inson o'zini baxtli yoki baxtsiz qiladi. Men baxtli bo'lishni tanladim.
- Hayot resurslarga to'la.
- Bu dunyoda men ustaman
- Men salqin, qiziqarli va baquvvatman. Men yaxshiman.
- Bizning hayotimiz nima? Ijtimoiy o'yin.
- Inson insonning do'sti.
- Har bir inson mening e'tiborimga loyiqdir.
E'tiqodlarni osonlashtirish
- Men o'z sohamning eng yaxshi mutaxassisi bo'lishim kerak.
- Men yangi narsalarni tezda o'rganaman
- Hayotimda katta maqsadlar bor.
- Men o'z ishlarim va men bilan sodir bo'lgan hamma narsa uchun javobgarman.
- Men o'zimga ham, boshqalarga ham mamnuniyat bilan g'amxo'rlik qilaman. Men g'amxo'rlik qilaman.
- Hayot har doim quvnoq va yuqori sifatli bo'lishi mumkin.
- Millioner bo'lish haqiqatdir
- Kim izlasa, doim topadi. Hamma narsa mumkin!
- Baxtni baham ko'rsangiz, u ko'proq bo'ladi.
- Yaxshilik uchun har qanday o'zgarish.
- Agar u bir tarzda ishlamasa, boshqasini sinab ko'ring.
- Salom, men sizning uy egasiman.
- Dunyo kichik, lekin men kattaman! Bu dunyo meniki va men unga g'amxo'rlik qilaman.
- Siz xarakteringizni o'zgartirishingiz mumkin.
- Tomoshabinlar oldida nutq so'zlayotganda, ichki dialog: "Endi men sizga hamma narsani kuylayman"
Shaxsiy shartnoma namunasi (o'ng tugmasini bosing -> Havolani boshqa saqlash…) download.pdf