Mundarija
Kasallikning umumiy tavsifi
Amenore - bu ayol tanasida buzilish, buning natijasida bir necha hayz davrlari uchun hayz ko'rmaydi.
Bunday buzilishlarga quyidagi kasalliklar sabab bo'lishi mumkin:
- 1 anatomik;
- 2 genetik;
- 3 psixologik;
- 4 fiziologik;
- 5 biokimyoviy.
Amenoreya sodir bo'ladi:
- haqiqiy - gormonlar etarli emasligi sababli, tuxumdonlar va endometriumda tsiklik o'zgarishlar yuz bermaydi;
- yolg'on - tuxumdonlarda, bachadonda tsikli o'zgarishlar ro'y beradi, ammo qindan qon ketmaydi (bu doimiy qizlik pardasi, bachadon bo'yni va qin atreziyasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin), amenoreaning bu turi bilan bachadonda qon to'planib qoladi naychalar, hematocolpos qinida;
- tug'ruqdan keyingi - ayolning emizishi va u to'ldirmaydigan sut bilan ko'plab foydali moddalar yo'qolishi tufayli hayz ko'rish bir necha yil davomida bo'lmasligi mumkin;
- patologik:
- 1 bu birlamchi (qizda hayz ko'rish va balog'at yoshi 14 yoshga qadar yo'q, yoki 16 yoshga qadar hayz ko'rmaydi, lekin shu bilan birga jinsiy o'zgarishlar mavjud);
- 2 ikkilamchi (3 oy davomida hayz ko'rmagan, ammo bundan oldin tsikl bilan bog'liq muammolar bo'lmagan);
- 3 etiotropik amenore.
Amenoreyaning asosiy sabablari:
- semirish yoki aksincha, anoreksiya;
- endokrin tizimdagi buzilishlar;
- haddan tashqari jismoniy kuch;
- ruhiy kasalliklar;
- jinsiy organlarning doimiy gipotermiyasi;
- jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar;
- prolaktinoma;
- Kallman va Tyorner sindromlari;
- qattiq dietalarga rioya qilish;
- ochlik;
- doimiy stressli vaziyatlar;
- metabolik jarayonlarning buzilishi;
- gipofiz etishmovchiligi;
- tanani kerakli miqdordagi vitamin va minerallar olmaydi.
Amenore uchun foydali ovqatlar
Amenoreyadan xalos bo'lish uchun birinchi navbatda organizmning bunday xatti-harakatining sababini aniqlash kerak. Keyin uni yo'q qilish uchun bor kuchingizni tashlang.
Eng ko'p uchraydigan sabab metabolik kasalliklarga, mineral va vitamin komplekslarining etishmasligiga va ayol gormonlariga olib keladigan noto'g'ri, muvozanatsiz ovqatlanishdir.
Gormonal muvozanat holatida estrogenlar, E vitamini, foliy kislotasi bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak.
E vitamini etishmovchiligini sizning menyuingizga qo'shish bilan to'ldirish mumkin:
- yong'oq (kaju, bodom, pista, findiq, yerfıstığı);
- ilon, pike, kalamar, lososdan tayyorlangan baliq taomlari;
- ko'katlar: ismaloq, turshak;
- quritilgan mevalar: quritilgan o'rik va o'rik;
- viburnum va dengiz shimoli rezavorlari;
- bo'tqa: jo'xori uni, arpa, bug'doy.
Estrogen darajasini oshirish uchun siz ovqatlanishingiz kerak:
- 1 dukkakli ekinlar;
- 2 zig'ir urug'lari;
- 3 kepekli non;
- 4 o'rik;
- 5 kofe (kuniga bir piyola).
Folik kislota:
- quyuq ko'katlar: salat va salat, rom, ismaloq, sholg'om, xantal, selderey;
- qushqo'nmas loviya;
- karamning barcha turlarida;
- meva va rezavorlarda: papayya, malina, qulupnay, greyfurt, avakado;
- yasmiq;
- no'xat (turli xil navlar);
- kungaboqar urug'lari;
- lavlagi;
- makkajo'xori;
- qovoq;
- sabzi.
Shuningdek, tanani baliq yog'i, oqsillar, D vitamini (sut mahsulotlari, qo'ziqorinlar, tuxum sarig'i) bilan to'ldirish kerak.
Amenoreya uchun qora shokolad juda foydali bo'lib, uning tarkibida flavonoidlar mavjud (xossalari jihatidan estrogenga juda o'xshash). Ularning yordami bilan tuxumdonlardagi qonning mikrosirkulyatsiyasi, qon aylanishi yaxshilanadi, dofamin ajralib chiqadi, bu qonning quyilishiga yo'l qo'ymaydi.
Qora shokoladni hayzdan oldin iste'mol qilish yaxshidir, chunki tarkibidagi magniy progesteron miqdorini oshiradi (progesteron premenstrüel sindromni kamaytirishga yordam beradi).
Amenore uchun an'anaviy tibbiyot
Bunday dorivor o'simliklardan tayyorlangan damlamalar quyidagilarga yordam beradi:
- romashka;
- kekik;
- qayin kurtaklari;
- bibariya;
- limon balzam;
- do'lana;
- qichitqi o'ti;
- chinnigullar;
- marshrutlar;
- oregano;
- shuvoq.
Ushbu bulonlarni alohida-alohida tayyorlash mumkin yoki turli xil yig'ilishlarda yig'ish mumkin.
Moychechak, asal bilan yalpiz bilan douching yaxshi yordam beradi; dengiz tuzi, romashka, xantalning oyoq hammomlari (ular qon oqimini yaxshilashga yordam beradi).
Amenorega qarshi kurash paytida, ushbu protseduralardan tashqari siz qorin mushaklarini kuchaytirishingiz, kestirib, pastki qoringa massaj qilishingiz kerak.
Shuningdek, siz romashka, yalpiz, lavanta, limon balzamlari barglari bilan iliq vanna qilishingiz kerak.
Qon aylanishini yaxshilashga yordam beradigan yuqoridagi o'tlar va to'lovlardan kompresslarga alohida e'tibor bering. Kakao, asalli xantal, apelsin yog'i va asal o'ramlari ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi. Ammo har qanday komponentga allergik reaktsiyaga ega bo'lganlar bilan ehtiyot bo'lish kerak.
Amenore uchun xavfli va zararli ovqatlar
- shakar;
- makaron;
- guruch (faqat oq);
- tozalangan mahsulotlar;
- tez tayyorlanadigan ovqat;
- yarim tayyor mahsulotlar;
- haddan tashqari yog'li, sho'r ovqatlar;
- konserva;
- do'kon kolbasalari, kichik kolbasalar;
- gazlangan ichimliklar;
- qandolat mahsulotlari;
- margarin;
- tarqaladi.
Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining barchasi qayta ishlashning ko'plab bosqichlaridan o'tadi, bu esa progesteronni inhibe qilishi ma'lum bo'lgan insulin darajasini keskin va keskin oshirishi mumkin.
Chekishni va spirtli ichimliklarni tashlab qo'yishga arziydi.
Diqqat!
Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!