Ijtimoiy tarmoqlar hayotimizning ajralmas qismiga aylandi – biz Instagram’dagi fotosuratlarni ko‘rmasdan yoki Twitter’da qaydlarni joylashtirmasdan bir kunni tasavvur qila olmaymiz.
Facebook yoki Vkontakte kabi ilovalarni ochganda, biz ko'pincha yangiliklar lentasi bo'ylab ko'rish uchun kutganimizdan ko'ra ko'proq vaqt sarflaymiz - va bu vaqt biz uchun "yo'qolgan", "o'lik" bo'lib qoladi. Biz doimo telefonlarimizni o'zimiz bilan olib yuramiz, vaqti-vaqti bilan e'tiborimizni tortadigan va bizni ijtimoiy tarmoqlarni yana ochishga majbur qiladigan bildirishnomalarni yuboramiz.
Bozor tadqiqot kompaniyasi hisobotiga ko'ra, butun dunyo bo'ylab foydalanuvchilar ijtimoiy tarmoqlarda kuniga o'rtacha 2 soat 23 daqiqa vaqt sarflashadi.
Biroq teskari tendentsiya ham qayd etilgan: hisobotda, shuningdek, odamlar ijtimoiy tarmoqlarga qaramligidan xabardor bo'lib, unga qarshi kurashishga harakat qilayotganini ko'rsatadi.
Hozirgi vaqtda ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish vaqtini kuzatib boradigan yangi ilovalar tobora ko'payib bormoqda. Shunday ilovalardan biri ekranga qarashga sarflagan vaqtingizni hisoblab chiqadi va shu vaqt ichida qancha kitob o‘qishingiz mumkinligini ko‘rsatadi.
Omni Calculator ma'lumotlariga ko'ra, agar siz ijtimoiy tarmoqlardan foydalanishni kuniga atigi yarim soatga kamaytirsangiz, bir yilda yana 30 ta kitob o'qishingiz mumkin edi!
Raqamli monitoring vositalari keng tarqalgan tendentsiyaga aylandi. Google foydalanuvchilari endi ilovalardan foydalanish vaqtlarini koʻrishlari mumkin, Android foydalanuvchilari esa ilovalardan foydalanish vaqtini belgilashlari mumkin. Shunga o'xshash xususiyatlar Apple, Facebook va Instagram tomonidan taqdim etiladi.
, taxminan 75% odamlar raqamli farovonlik ilovasidan foydalansalar, telefon tajribasidan ko'proq qoniqishadi.
Omni Calculator ilovasi ijtimoiy tarmoqlarda vaqtingizni rejalashtirishning boshqa usullarini, shuningdek, ijtimoiy tarmoqlar oʻrniga sport zalida vaqt oʻtkazish orqali yoqishingiz mumkin boʻlgan kaloriyalar sonini yoki oʻrganishingiz mumkin boʻlgan muqobil koʻnikmalar roʻyxatini taklif etadi.
Omni Calculator yaratuvchilari fikriga ko'ra, ijtimoiy tarmoqlarda soatiga bir necha besh daqiqalik tanaffuslar yiliga yuzlab soatlar sarflanadi. Ijtimoiy tarmoqlardagi vaqtingizni yarmiga kamaytiring va o‘qish, chopish, ishlash va boshqa ishlarga ko‘p vaqtingiz bo‘ladi.
Ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik bilan kurashishga yordam beradigan bir nechta maslahatlar: push-bildirishnomalarni o'chirib qo'ying, ba'zi ilovalarni o'chirib tashlang, SMS yuborish o'rniga do'stlaringizga qo'ng'iroq qiling va vaqti-vaqti bilan barcha ijtimoiy tarmoqlarda tanaffus qiling.
Ijtimoiy tarmoqlar juda ko'p afzalliklarga ega va ular bizning hayotimizni ancha oson va qiziqarli qilishini inkor etib bo'lmaydi. Ammo shunga qaramay, ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ijtimoiy tarmoqlar bizning miyamiz faoliyatiga, munosabatlarimizga va unumdorlikka eng yaxshi ta'sir ko'rsata olmaydi. Ijtimoiy tarmoqlarga ajratgan vaqtingizni kuzatib borishga harakat qiling va hech bo'lmaganda uni biroz qisqartiring, buning o'rniga sizning e'tiboringizni talab qiladigan boshqa narsalarni qiling - va natija uzoq kutilmaydi.