Mundarija
Bu tanaga zarur bo'lgan mikroelement. Suyak va biriktiruvchi to'qimalarni qurishda, epiteliya hosil bo'lishida muhim rol o'ynaydi.
Alyuminiyga boy mahsulotlar
100 g mahsulotda taxminiy mavjudligi ko'rsatilgan
Alyuminiyning kunlik ehtiyoji
Voyaga etgan sog'lom odamning kunlik ehtiyoji 30-50 mkg ni tashkil qiladi.
Alyuminiyning foydali xususiyatlari va uning tanaga ta'siri
Alyuminiy deyarli barcha inson organlari va to'qimalarida uchraydi. O'rtacha, bu iz element bir qator muhim funktsiyalarni bajaradi, lekin katta dozalarda u inson salomatligi uchun jiddiy xavf tug'diradi. Alyuminiy o'pkada, suyak va epiteliya to'qimalarida, miya va jigarda to'planadi. U tanadan siydik, najas, ter va ekshalatsiyalangan havo bilan chiqariladi.
Alyuminiy kaltsiy, magniy, temir, B6 va C vitaminlari, shuningdek, tarkibida oltingugurt bo'lgan aminokislotalarning emilishini inhibe qiladi.
Terining epitelizatsiyasini rag'batlantiradi, biriktiruvchi va suyak to'qimalarining qurilishida ishtirok etadi, fosfat va oqsil komplekslarining hosil bo'lishida ishtirok etadi, me'da shirasining hazm qilish qobiliyatini oshiradi, ovqat hazm qilish fermentlarining faolligini oshiradi. qalqonsimon bezlar.
Aluminiyni haddan tashqari dozalash belgilari
Yutalish, ishtahaning pasayishi, hazmsizlik, xotira buzilishi, asabiylashish, ich qotishi, depressiya, Altsgeymer va Parkinson, osteoporoz, osteoxondroz, bolalarda raxit, buyrak funktsiyasining buzilishi, qondagi qizil qon tanachalari va gemoglobin sonining kamayishi; kaltsiy, magniy, fosfor, sinkning metabolik kasalliklari.
Nima uchun alyuminiyning haddan tashqari dozasi paydo bo'ladi?
Alyuminiy iste'molini ko'paytirishning asosiy manbalari konservalar, alyuminiy idishlar, ayrim hollarda musluk suvi va ifloslangan havo hisoblanadi. 50 mg yoki undan ortiq miqdori odamlar uchun toksik doz hisoblanadi.
Mahsulotlardagi alyuminiy tarkibi
Alyuminiy asosan non mahsulotlari, sabzavot, meva va reza mevalarida, shuningdek ichimlik suvida uchraydi.
O'simlik oziq-ovqat tarkibida alyuminiy hayvonlarga nisbatan 50 dan 100 baravar ko'proq bo'ladi.