Mundarija
- Biz xavfsiz pishirish idishlarini tanlaymiz
- Biz faqat eng kam ifloslangan baliqlarni iste'mol qilamiz
- Biz qalay qutilarni afzal ko'ramiz ... shisha ichida
- Plastik va ba'zi silikonlar bilan ehtiyot bo'ling
- Biz ikkinchi qo'l kiyimlarni yoki organik paxtani afzal ko'ramiz
- O'yinchoqlar: ifloslantiruvchi moddalarni to'xtating!
- Biz ishlatilgan mebel yoki qattiq yog'ochni sotib olamiz
- Sog'lom to'shakni tanlang
- Yaxshi devor qog'ozi va biz buni oldindan qilamiz
- Kamin, ha, lekin ... haqiqiy o'tin yoki pechka bilan
- Biz uy perisining zarba triosini tanlaymiz
- "Dromedary" ifloslantiruvchi o'simliklar haqida nima deyish mumkin?
- Biz organik oziq-ovqat iste'mol qilamiz
- PVXdan tayyorlanmagan dush pardasi
- Organik kosmetika uchun Banco!
Biz xavfsiz pishirish idishlarini tanlaymiz
Biz ma'qullaymiz zanglamaydigan po'latdan yasalgan kostryulkalar va kostryulkalar xavf-xatarsiz issiqlikni juda yaxshi o'tkazadi, chunki oziq-ovqat bilan o'zaro ta'sir deyarli yo'q. Ha, keramika idishlarga, faqat frantsuzdan kelib chiqishi sharti bilan, NF Environnement yorlig'i bilan kafolatlangan va kadmiy va qo'rg'oshinsiz.
The shisha idishlar ovqat pishirish yoki isitish uchun har doim xavfsiz tikish. Yashasin Pireks va qalay. Boshqa tomondan, 100% alyuminiydan tayyorlangan barcha idishlardan voz kechish yaxshiroqdir, chunki bu komponent issiqlik ta'sirida oziq-ovqatga o'tishi mumkin. Xuddi shunday, yopishmaydigan idishlar bilan ehtiyot bo'ling, chunki ba'zi turdagi qoplamalar PTFE (politetrafloroetilen) ni o'z ichiga olishi mumkin, ular idishning pastki qismi tirnalgan bo'lsa, oziq-ovqatga o'tishi mumkin. "Bundan tashqari, PTFE 250 ° C ga qizdirilganda zaharli gazlar chiqarishi mumkin, bu haroratga panani bir necha daqiqa davomida yuqori olovga qo'yganingizda osonlik bilan erishiladi", deb qo'shimcha qiladi doktor Loran Chevallier, ovqatlanish mutaxassisi.
Biz faqat eng kam ifloslangan baliqlarni iste'mol qilamiz
Baliqning ozuqaviy afzalliklaridan, xususan, miya, asab tizimi va asab tizimining rivojlanishi uchun foydali bo'lgan muhim yog 'kislotalari (DHA va EPA) tarkibidan foydalangan holda simob va PCB kabi ifloslantiruvchi moddalarga ta'sir qilishni cheklash. to'r pardasi, biz yangi yoki muzlatilganini tanlaymiz va baliq ovlash joylarini o'zgartiramiz. Yovvoyi yoki dehqonchilik... farqi yo'q, lekin fermerlar uchun biz AB yorlig'ini afzal ko'ramiz.
To'g'ri chastota: haftada bir yoki ikki marta, yog'li baliq (makkel, qizil ikra va boshqalar) va oq baliq (hake, oqlash va boshqalar). Ehtiyot bo'ling, Oziq-ovqat, atrof-muhit va kasbiy salomatlik xavfsizligi milliy agentligi (ANSES) 30 oygacha bo'lgan bolalarga (va homilador ayollarga) yuqori darajada ifloslanishi mumkin bo'lgan turlarni istisno qilishni tavsiya qiladi. (qilich baliqlari) va boshqalarni haftasiga 60 g (orkinos, monkfish va boshqalar) bilan cheklang. Eng muhimi, biz kichik baliqlarni afzal ko'ramiz: sardalya, skumbriya... ular oziq-ovqat zanjirining oxirida joylashgan va shuning uchun kamroq ifloslantiruvchi moddalar va boshqa og'ir metallarga ega!
Biz qalay qutilarni afzal ko'ramiz ... shisha ichida
Konservalarga kelsak, biz shisha idishdagilarni tanlaymiz. Metall qutilardan saqlaning, chunki bisfenol A barcha oziq-ovqat idishlarida taqiqlangan bo'lsa-da, metall qutilarda laklar, epoksi qatronlar, bisfenol S va boshqalar kabi boshqa shubhali moddalar mavjud. "Ushbu birikmalarning salomatlikka ta'siri bo'yicha tadqiqotlar hozircha mavjud emas va toksikologik standartlar, ehtimol, etarli darajada dolzarb emas", deb tushuntiradi doktor Chevallier.
Plastik va ba'zi silikonlar bilan ehtiyot bo'ling
Oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash uchun orqa tomonida 1, 2, 4 yoki 5 raqamlari bo'lgan plastik idishlarni tanlashimiz mumkin. 3, 6 yoki 7 raqamlari bo'lgan idishlar uchun biz har doim ham ularning kelib chiqishini bilmaymiz. issiq ovqat bilan ehtiyot bo'ling. Ushbu plastmassalarda gormonlarni buzuvchi moddalar va ftalatlar bo'lishi mumkin. Stretch plyonkalarining ko'pchiligi issiq ovqat bilan ishlatilmasligi kerak, chunki ularda ftalatlar ham mavjud. Silikon qoliplar 100% platina silikon bo'lishi kerak, issiqlikka bardoshli bo'lishi kerak. Va bu erda yana shishani afzal ko'ramiz!
Bisfenol A oziq-ovqat idishlaridan olib tashlangan bo'lsa-da, ba'zida uning qarindoshi bisfenol S (yoki boshqa fenollar) bilan almashtiriladi, uning xususiyatlari etarlicha o'rganilmagan. Shuning uchun ehtiyot bo'ling.
Biz ikkinchi qo'l kiyimlarni yoki organik paxtani afzal ko'ramiz
Biz yangi narsalarni sotib olishdan ko'ra, oila, do'stlar, qo'shnilar, Emmaus, konsignatsiyalardan foydalanamiz! Ko'pincha, shuningdek, bo'yoqlari og'ir metallarni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan qorong'u kiyimlardan qochish tavsiya etiladi. Bu yaxshi, lekin ... "Kimyoviy moddalar dog'li pushti kostyumda ham yashiringan bo'lishi mumkin!" ", deb tushuntiradi Emilie Delbays. Hech qanday qoldiq moddalar teriga tegmasligiga ishonch hosil qilish uchun, Shuning uchun biz organik paxta va sertifikatlangan Oeko-tex yorlig'ini tanlaymiz, to'qimachilik tomonidagi ishonchli yorliq xavflarni cheklaydi va supermarketlarda topiladi. Lekin biz bosma siyohlarning o'simlik bo'lishini ham ta'minlaymiz ... Eng yaxshisi: ikkinchi qo'l kiyimlar, chunki yuvish paytida ba'zi moddalar allaqachon olib tashlangan bo'ladi!
O'yinchoqlar: ifloslantiruvchi moddalarni to'xtating!
Bolalarni to'liq xavfsiz xursand qilish uchun biz PVX yoki ftalatlarsiz, xom yog'ochdan (olxa, chinor ...), bo'yoqsiz, bo'yoqsiz yoki ekologik organik laklar va tupurik, qo'g'irchoqlar, yumshoq o'yinchoqlarga chidamli toksik bo'lmagan bo'yoqlar bilan plastik o'yinchoqlar sotib olamiz. va paxta yoki organik matodan yasalgan yostiqlar. E'tibor bering: EU Ecolabel, NF muhiti, GS, Spiel Gut, Gots kabi mos yozuvlar yorliqlari. Va biz sunta o'yinchoqlarini unutamiz (ko'pincha formaldegid o'z ichiga oladi, ta'sir qilish darajasiga ko'ra kanserogen tasniflanadi) va uzun sochli tuklar (ko'proq kimyoviy moddalarni o'z ichiga olishi mumkin, ayniqsa yong'inga qarshi). 3 yoshdan oldingi kabi, xushbo'y o'yinchoqlar, chunki ularning hidining 90% allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan uchuvchi kimyoviy mushklardan keladi.
Biz ishlatilgan mebel yoki qattiq yog'ochni sotib olamiz
G'oya: tirnash xususiyati beruvchi VOC kabi moddalarning bug'lanishiga yo'l qo'ymaslik, ayniqsa DSP va kontrplak mebellari tomonidan ishlab chiqarilgan. Shunday qilib, endi uni bermaydigan ikkinchi qo'l mebel uchun ha! Bundan tashqari, xom qattiq yog'ochni (laksiz) afzal ko'rishingiz mumkin. Ammo yangi, u ham VOClarni chiqaradi, lekin kamroq miqdorda. Eng yahshi : mebelni qabul qilgan xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling. Va u erda chaqaloq uxlashdan oldin biroz kuting!
Sog'lom to'shakni tanlang
Biz kuniga deyarli sakkiz soatni to'shagimizda o'tkazamiz va chaqaloq deyarli ikki barobar! Shuning uchun biz uni muhim xarid qilamiz.
Agar chang oqadilar yoki lateksga allergiyaga shubha bo'lmasa, biz organik paxta yoki 100% tabiiy lateks matraslarni afzal ko'ramiz, eko-yorliqli. Aks holda, biz NF Environnement sertifikatiga ega modelni yoki arzonroq ko'pikli matrasni, Certipur yorlig'ini qidiramiz. Bu, albatta, ishlab chiqaruvchining ixtiyoriy majburiyatidir, lekin bu hech narsadan yaxshiroqdir.
Yaxshi devor qog'ozi va biz buni oldindan qilamiz
Ekologik toza bo'yoqlar yaxshi, lekin ular, ayniqsa, dastlabki bir necha hafta ichida, birinchi olti oy ichida tarqalishini engillashtiradigan VOClarni chiqaradi. Shuningdek, bilish uchun: "Istalmagan moddani qo'llashda uning ta'sirini bostirish juda qiyin", deb ogohlantiradi Emilie Delbays. Shuning uchun boshidanoq qoniqarli mahsulot tanlanadi. Shunday qilib, agar devor bo'yalgan bo'lsa, biz yangi bo'yoqni qo'llashdan oldin uni yalang'ochlaymiz.
Kamin, ha, lekin ... haqiqiy o'tin yoki pechka bilan
Biz qo'limizdagi hamma narsani yoqishni xohlaymiz: bozor qutilari, tagliklar, qutilar, gazetalar ... Yomon fikr, chunki bu materiallar siyoh bilan ishlov beriladi va ko'pincha bosiladi, shuning uchun zaharli! Shunday qilib, biz o'tin uchun byudjet ajratamiz yoki o'zimizni kamin bilan jihozlaymiz. Yaxshisi, o'tin yoki granulali pechka yondirgich bilan.
Va eng muhimi, uyda astma bo'lsa, ochiq o'tin yoki sham yo'q!
Nesting loyihasi: xavfsiz yashash uchun!
Frantsiyadagi WECF NNTning uy qurish ustaxonalari homilador ayollar, tug'ilganlar va umuman oila salomatligi uchun xavfli bo'lgan ifloslantiruvchi moddalar va mahsulotlardan maksimal darajada qochish imkonini beradigan kundalik hayotning oddiy imo-ishoralari haqida ma'lumot almashish va ma'lumot almashish joylaridir. uyda. Amaliy varaqlar (ulardan biri "Bolalar parvarishi bo'yicha maqolalar") va www.projetnesting.fr saytida ko'rib chiqiladigan mavzuli mini-qo'llanmalar.
Biz uy perisining zarba triosini tanlaymiz
Oqartiruvchi, xushbo'y dezinfektsiyalash vositalari, deodorantlar... havo sifatiga zararli. Rostini aytsam, uyda biosidal dezinfektsiyalash vositasi kerakmi? Yo'q, biz toza bo'lishimiz kerak, lekin dezinfektsiya qilinmasligimiz kerak, faqat epidemiyaning alohida davrlari (gastro, gripp) bundan mustasno. Kichkintoy to'rt oyoqqa emaklab, hamma narsani og'ziga solib qo'yganda biotsidlardan qochish kerak, chunki uning immuniteti yomonlashishi mumkin. Bizda yashil nikel uy xo'jaligi uchun muqobil zarba triosi mavjud: oq sirka (suyultirilishi kerak), qora sovun va soda, pechdan yashash xonasining derazalariga qadar samarali! Suv va bug ', mikrofiber matolar haqida gapirmaslik kerak. Bundan tashqari, biz pulni tejaymiz.
Eslatma: siz hech qachon ikkita tozalash vositasini aralashtirmaysiz!
"Dromedary" ifloslantiruvchi o'simliklar haqida nima deyish mumkin?
Nima uchun emas, lekin o'zingizga toza vijdon berishdan ehtiyot bo'ling va ehtiyot bo'ling. Ular muayyan sharoitlarda (NASA laboratoriyalari!), Nazorat qilinadigan havo miqdori bilan tozalash qobiliyatini ko'rsatdilar. Uyda biz bunday sharoitlardan uzoqmiz! Ammo baribir zarar etolmaydi!
Ichki havo ifloslanishini nazorat qilishning asosiy so'zi: a-er! chiqarilgan ifloslantiruvchi moddalar miqdorini kamaytirish.
Biz organik oziq-ovqat iste'mol qilamiz
Sut mahsulotlari, tuxumlar, ayniqsa pestitsidlar bilan ifloslangan mevalar va ko'pchilik sabzavotlar: biz organik bo'lamiz. « Bu pestitsidlarga ta'sir qilish xavfini taxminan 80% ga cheklaydi, shuningdek, nanozarrachalar, GMOlar, antibiotik qoldiqlari bilan ta'sir qilish xavfi ... ", deb tushuntiradi doktor Chevallier. Biz don (non, guruch va boshqalar), AB go'shti va baliqni iste'mol qilish orqali oldinga borishimiz mumkin. Organik yoki yo'q, biz meva va sabzavotlarni yaxshilab yuvamiz va organik qadamlarni tozalaymiz. Biz tayyor ovqatlardan, pechenyelardan..., shu jumladan, organik taomlardan voz kechamiz, chunki ular ruxsat etilgan ro'yxat 48 tagacha (an'anaviy mahsulotlarda 350 ga qarshi) kamaytirilgan bo'lsa ham qo'shimchalarni o'z ichiga oladi!
Biz qora plastmassadan ehtiyot bo'lamiz
Bilasizmi, ko'mir qora patnisdagi kichkina bo'lak pishloq. Axir, u uglerodni o'z ichiga oladi. Muammo shundaki, bu plastmassani qayta ishlash qiyin va uglerod odatda xavfsiz bo'lgan kelajakda qayta ishlangan mahsulotlarga aylanishi mumkin. Shuning uchun biz sektorni saqlab qolmaslikka harakat qilamiz: biz bir marta ishlatiladigan qora tovoqlar va umuman qora plastmassa (axlat qoplari va moloz qoplari) sotib olishdan qochamiz.
PVXdan tayyorlanmagan dush pardasi
“Iblis mayda-chuyda” degan naql bor! Ha, go'zal dengiz naqshli PVX dush pardasi, ehtimol, mashhur formaldegidlarni o'z ichiga olgan VOClarga to'la bo'lishi mumkin, shuningdek, birinchi navbatda, ftalatlar, qo'shimchalar ... Hammom paytida kichkina bolalar tomonidan so'rilishi yoki ovora bo'lishi mumkin emas! Bu erda yana boshqa materialning pardasini tanlash orqali osongina harakat qilishimiz mumkin. To'qimachilikning barcha turlari mavjud, ularning ba'zilarida Oëko-Tex yorlig'i mavjud. Yana radikal, bir marta va butunlay shisha oynani o'rnating (bu, albatta, oq sirka bilan tozalaydi).
Organik kosmetika uchun Banco!
Va butun oila uchun organik kosmetikani tanlang bu oson, hozir! Kichkintoy dumbalari uchun oleo-ohaktoshli linimentdan (giperda, dorixonada yoki hatto buni o'zingiz bajaring) yosh bolamizning yashil loy chelakigacha, biz filialda sotib oladigan aloe vera (organik) orqali hamma har kuni namlashi uchun bozorgacha. Boshdan oyoqqa... Yuviladigan bambuk tolali salfetkalar haqida gapirmasa ham bo'ladi, hiperabsorbent. Chiqindilarni va shubhali ingredientlardan osongina qochish mumkin.
Eng yaxshisi hali ham kamroq iste'mol qilish yoki olijanob materiallarda mavjud bo'lgan narsalarni qayta ishlashdir. Bu ishlab chiqilishi kerak bo'lgan kontseptsiya ... Farzandlarimiz bizga rahmat aytadilar!
BILISH UCHUN: KOLLIMATORDAGI ZAHARLAR
PTFE (politetra-ftor-etilen): prostata saratoni va tug'ilishning buzilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan endokrin tizimni buzuvchi deb gumon qilingan perfluoro-oktanoik kislota (PFOA) dan iborat bo'lsa, zaharli komponent.
Pestitsidlar: bolalik davrida ba'zi pestitsidlarga ta'sir qilish tug'ilish muammolari, erta balog'at va menopauza, saraton, semizlik yoki diabet kabi metabolik kasalliklar, balog'at yoshida IQning pasayishiga olib kelishi mumkin.
Endokrin buzilishlar: bu moddalar gormonal muvozanatni buzadi.
Merkur: miya uchun toksik og'ir metal.
Bisfenol A: Ilgari oziq-ovqat idishlarida keng qo'llanilgan bu kimyoviy endokrin buzuvchidir. Lekin uning o'rinbosarlari yaxshiroq bo'lmasligi mumkin, biroz ko'proq istiqbol kerak.
PCBlar: Sanoatda uzoq vaqt davomida ishlatilgan PCBlar endokrin buzilishlardir va yosh bolalarning nevrologik rivojlanishiga ham ta'sir qilishi mumkin: o'rganish yoki ko'rish qobiliyatining pasayishi yoki hatto nerv-mushak funktsiyalari.
Alyuminiy: tobora ko'proq tadqiqotlar alyuminiyning miyada to'planishi va degenerativ kasalliklar (Altsgeymer, Parkinson va boshqalar) paydo bo'lishiga yordam beradigan xavfliligini ta'kidlamoqda.
VOCs (uchuvchi organik birikmalar): ular juda ko'p uchuvchi gazsimon moddalarni birlashtiradi. Ular tirnash xususiyati beruvchi (masalan, formaldegid) bo'lgan asosiy ifloslantiruvchi moddalardir va ba'zilari kanserogen deb tasniflanadi.
Ftalatlar: plastmassalarni yumshatishga imkon berib, ular saraton, genetik mutatsiyalar va reproduktiv anormalliklarga olib kelishi mumkin. Ammo barcha ftalatlarni bir xil deb hisoblash kerak emas va barchasi ta'sir qilish darajasi va davriga bog'liq.