Mundarija
Oila ichidagi ochiq dam olish, shahar ta'tilidagi piknikda ta'til atigi bir necha soat davom etsa ham, odamlarni yanada yaqinlashtiradi. Unutilmas qilish uchun siz uchta komponent haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak - mos joy, mazali va mos ovqat va qiziqarli bo'sh vaqt. Ochiq taniqli o'yinlarning aksariyati kattalar yoki bolalarning katta guruhiga mo'ljallangan. Keling, oz miqdordagi ishtirokchilar uchun mo'ljallangan oila uchun faol tashqi o'yinlarni ko'rib chiqamiz.
Tabiatdagi to'p o'yinlari
Eng mashhur to'p o'yini - bu futbol. Butun jamoani yig'ish shart emas - futbol har qanday ishtirokchi uchun mos keladi. Agar siz oilalar bilan dam olsangiz, ikkita jamoaga bo'ling - bir oila boshqasiga qarshi, agar siz alohida dam olsangiz, bolangiz bilan o'ynash uchun to'pni olib qo'ying (kalorizator). To'p tepish ham bolalarni chinakam zavqlantiradi.
Siz tabiatda to'p bilan voleybol o'ynashingiz mumkin. Kam miqdordagi ishtirokchilar uchun moslashtirish kartoshka deb nomlanadi. Mesh kerak emas! Qoidalarga ko'ra, ishtirokchilar aylanada yuzlanib, voleybol o'ynaganidek to'pni urishi kerak. Uchta ishtirokchi bilan har kim o'zi uchun o'ynaydi va to'rttasi bilan siz ikkitadan jamoaga bo'linishingiz mumkin.
Tabiatga qiziqarli otishlar
Ochiq havoda dam olishni Frisbee uchadigan diskisiz tasavvur qilish qiyin. Katta jamoaviy frizbi o'yini "Ultimate" deb nomlanadi. Qoidalarga ko'ra, ishtirokchilar diskni o'z jamoasi o'yinchilariga etkazishlari kerak, va raqiblar uni ushlashlari kerak. Maydon atrofida disk bilan harakatlanish taqiqlanadi - frisbi qo'lingizda o'n soniyadan ko'proq ushlab turishingiz mumkin. Ultimate-ni ochiq havoda o'ynash uchun sizga kamida to'rt kishi kerak.
Frizbi tashlashning alternativasi halqalarni tashlashdir. Bu erda ikki yoki undan ortiq o'yinchi ishtirok etishi mumkin. O'ynash uchun sizga makaron kerak, undan uzuklar qilishingiz kerak. Bunday holda, siz ikkala halqani ham yerdan chiqib turgan makaronga tashlab, halqalarga makaron tashlab qo'yishingiz mumkin. Kim nishonga ko'proq ursa (ochko to'playdi) - bu zo'r. Aytish kerakki, o'yin aniqlik va muvofiqlashtirishni ajoyib tarzda rivojlantiradi.
Raketka o'yinlari
Squash, badminton va disk-racquets ogosport-ochiq havoda faol o'yinlar orasida shubhasiz favoritlar. Qovoq devorli devor bilan hovlida o'ynash uchun ko'proq mos bo'lsa -da, badminton va uning an'anaviy disklari o'rniga zamonaviy disk alternativi ochiq maydonlarga mos keladi. Badminton qoidalari hammaga ma'lum va ogosport - bu bir xil narsa, lekin raketka o'rniga elastik disklar, tortma o'rniga esa faqat diskning to'r yuzasidan sakraydigan maxsus aerodinamik to'p bor.
Raketka disklarining badmintonga nisbatan asosiy afzalliklari:
- Kamroq joy egallaydi;
- Disklar turli o'lchamlarda bo'ladi;
- To'p shlyuzdan ko'ra ko'proq bardoshlidir;
- Disk frizni almashtirishi mumkin;
- Qattiq qoidalar yo'q - diskni qanday tutish sizga bog'liq;
- O'yin maxsus ko'nikmalar va yosh cheklovlarini talab qilmaydi.
Badmintonning asosiy afzalliklari shundaki, bu shunchaki o'yin emas, balki hamma uchun mavjud bo'lgan dinamik sport turi bo'lib, u ham stressni engillashtiradi, ijobiy his-tuyg'ularni beradi, chaqqonlik va muvofiqlashtirishni yaxshilaydi va kaloriyalarni sarflashga yordam beradi.
Piknikda bolani qanday qilib asirga olish kerak
Bolada ochiq havoda ishlashga bo'lgan muhabbatni shakllantirish uchun siz uni qiziqarli qilishingiz kerak. Agar relyef imkon bersa, osmonga katta va rang-barang uchib ketadigan samolyotni uchiring. Kite uchishi bolalarni quvontiradi, epchillik va harakatlarni muvofiqlashtirishga yordam beradi. Bu kattalarga ham zarar qilmaydi, ayniqsa, siz ushbu darsni yaxshilashingiz mumkin - osmonda uçurtma bilan turli xil fokuslar qiling.
Agar bolangiz o'z-o'zidan o'ynashini istasangiz, u holda Treasure Hunt mukammaldir. Ota-onaning vazifasi xazina ro'yxatini tuzishdir, unda turli xil gullar, novdalar, turli shakl va rangdagi buyumlar va o'simliklar bo'lishi mumkin. Barcha buyumlarni topish uchun xazina ro'yxatini bolangizga bering. Dengizda o'ynash uchun siz ro'yxatga noodatiy shakldagi chig'anoqlar va toshlarni qo'shishingiz mumkin, agar siz shahar tashqarisida vaqt o'tkazsangiz, unda novdalar yoki yovvoyi gullar.
Dam olish uchun dam olish uchun g'oya
To'p yoki raketka bilan yugurishni istamasangiz, tinchroq va unchalik faol bo'lmagan timsoh o'yinini o'ynang. Bu bolali yoki bolasiz katta va kichik kompaniyalar uchun javob beradi. Qoidalar sodda - ishtirokchi harakat va mimika yordamida tasvirlaydigan so'zni aytadi, qolganlari buni taxmin qilishlari kerak (kalorizator). Shundan so'ng, so'zni taxmin qilish huquqi taxmin qilgan kishiga o'tadi. Tabiatda zavqlanishning ajoyib usuli.
O'yinlar ijobiy his-tuyg'ularni beradi, stressni engillashtiradi va rivojlanadi. Ular odamlarni birlashtirishga yordam beradi, shuningdek ta'tilni yanada yoqimli va esda qolarli qiladi. Yashash turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun ochiq o'yinlar bir necha yuz kaloriyani yoqish uchun sezilmaydigan va zavq bilan mashg'ulotdan tashqari faollikni oshirishga imkon beradi.