Hindiston shimolidan to'g'ridan -to'g'ri Abhyanga massaji - bu kunjut yog'i massaji bo'lib, u tinchlantiruvchi va quvvatlantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur. U nimadan iborat? Uning qanday afzalliklari bor? An'anaviy Ayurveda amaliyotini kengaytiring.

Abhyanga massaji Hindistonda 4000 yildan ziyod muqaddas sanalgan Ayurveda dorisidan keladi. U erda Ayurveda - bu haqiqiy ruhiy san'at bo'lib, u tana va ongni uyg'unlashtirishga qaratilgan. Sanskrit tilida bu "hayot haqidagi fan" degan ma'noni anglatadi. Olti yoshdan boshlab bolalarga bu usul bilan oila a'zolarini massaj qilish tavsiya etiladi. Frantsiyada Abhyanga massaji farovonlik, dam olish va dam olishni yaxshilash uchun mo'ljallangan haqiqiy vosita sifatida qabul qilinadi. Go'zallik institutlari va kurortlari uni taklif qilmoqda. Abhyanga massaji tananing ettita energiya markaziga (chakralarga) asoslangan bo'lib, amaliyotchi uni tanada erkin aylanishiga imkon berish uchun energiya yo'llarini rag'batlantirish orqali muvozanatlashadi. Massajchi bosim, ishqalanish bilan shug'ullanadi, lekin sekin va tezroq manevrlarni almashtirib, o'rtacha tezlikda cho'ziladi. Natijada, jismoniy va hissiy farovonlik tiklanadi.

Hamma. Bu, ayniqsa, stressli, charchagan va his -tuyg'ularini boshqarishda qiynalayotgan asabiy odamlar uchun tavsiya etiladi.

Abhyanga massaji ham quyidagi ajoyibotlarni yaratadi:

• diqqat ;
• uyqu;
• ovqat hazm qilish;
• depressiya.

Fiziologik jihatdan, u quyidagilarga yordam beradi:

• qon oqimi;
• nafas olish;
• bo'g'imlarning bo'shashishi;
• mushaklarning gevşemesi.

Qisqasi, Abhyanga massaji chuqur yengillik va sezgilarning haqiqiy sayohatini taklif etadi.

Agar kunjut yog'i Abhyanga massajida ishlatiladigan asosiy moy bo'lsa, efir moylari kerakli foyda qarab u bilan bog'lanadi. Masalan, lavanta va apelsin yumshatuvchi va tasalli beruvchi xususiyatlarga ega. Limon va zanjabil suvni to'kib yuboradigan ta'siriga ega. Geranium o'zining dekonjestant xususiyatlari bilan mashhur. Yog 'har doim iliq bo'ladi va butun tanaga ko'p miqdorda tarqatiladi. Bosh terisidan tortib to barmoqlarigacha, tananing har bir sohasi barcha taranglikni bo'shatish uchun massaj qilinadi. Tana va ong o'rtasida haqiqiy uyg'unlikni ta'minlaydigan noyob hissiy tajriba.

Kechasi to'plangan toksinlarni yo'q qilish uchun abhyanga massajini ertalab qilish yaxshiroqdir. An'anaga ko'ra, massaj namlantiruvchi va antioksidant xususiyatlari bilan mashhur kunjut yog'i bilan amalga oshiriladi. Uni tozalash uchun uni 100 gradusgacha qizdirib, keyin ishlatishdan oldin sovushini kutish tavsiya etiladi. Kuyish xavfini oldini olish uchun bu qadam juda muhim!

Ayurvedik massaj ham dinamik, ham qamrab oluvchi, yumshoq harakatlar va ritmik manevrlar almashinuvi bilan ajralib turadi. Birinchisi keskinlikni aniqlashga imkon beradi, ikkinchisi esa ularni hal qiladi. Albatta, bu harakatlar har birining ehtiyojlari va sezgirligiga qarab moslashtirilishi mumkin. Profilaktik fazilatlaridan tashqari, abhyanga massaji energiyani tiklashga va uni butun tanaga yaxshiroq tarqatishga yordam beradi.