Sportning salomatligimizga 10 ta ta'siri
Sport salomatligimizga bir necha darajada ta'sir qiladi. Uning ta'siri butun organizm uchun foydali.
Bu ruhiy salomatlik uchun yaxshi
Sport serotonin sekretsiyasini rag'batlantiradi, bu stress bilan tabiiy kurashadi va sizni tushkunlikka soladi, bu surunkali tashvish va depressiya xavfini cheklaydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, jismoniy mashqlar tanaga antidepressantlar kabi ta'sir ko'rsatadi.