Oiladagi har qanday muammoning ildizi er va xotin o'rtasidagi aloqa muammolari hisoblanadi. Turmush o'rtoqlar nizo sabablari ro'yxatida birinchi o'ringa muloqot qilishda qiyinchiliklar qo'yishadi. Ammo sabablar chuqurroq, deydi klinik psixolog Kelli Flanagan.
Oiladagi muloqotdagi qiyinchiliklar sabab emas, balki qandaydir muammoning oqibati, unga munosabatdir. Ammo turmush o'rtoqlar odatda psixoterapevtning ofisiga nima sabab bo'lganini emas, balki aloqa muammolarini hal qilish uchun aniq niyat bilan kelishadi.
Tasavvur qiling-a, bola o'yin maydonchasida boshqa bolalar tomonidan zo'ravonlikka uchradi, shuning uchun u janjal bilan tugadi. Jang paytida o'qituvchi kelib noto'g'ri xulosa chiqaradi: bola qo'zg'atuvchi, u jazolanishi kerak, garchi u faqat boshqa odamlarning harakatlariga javob bergan bo'lsa. Xuddi shu narsa oilaviy munosabatlar bilan sodir bo'ladi. Muloqotdagi qiyinchiliklar - o'sha bola, lekin "jang" ning haqiqiy qo'zg'atuvchilari.
1. Biz turmush quramiz, chunki biz tanlangan kishini yoqtiramiz. Ammo odamlar o'zgaradi. Buni ko'rib chiqing. Yo'lak bo'ylab ketayotganda, turmush o'rtog'ingiz hozir kimligi yoki uni kelajakda qanday ko'rishni xohlayotganingiz haqida emas, balki u kim bo'lishni xohlayotgani haqida o'ylang. Unga bu bo'lishda yordam bering, xuddi u siznikida sizga yordam beradi.
2. Turmush qurish yolg'izlik uchun davo emas. Yolg'izlik insonning tabiiy holatidir. Nikoh bizni undan butunlay xalos qila olmaydi va biz buni his qilganimizda, biz sherikimizni ayblay boshlaymiz yoki yon tomondan yaqinlik izlay boshlaymiz. Oilaviy hayotda odamlar ikki o'rtasida yolg'izlikni baham ko'rishadi va bu qo'shma mavjudotda u tarqaladi. Hech bo'lmaganda bir muddat.
3. Uyat yuki. Biz hammamiz uni sudrab ketyapmiz. Ko'pgina o'smirlik davrida biz o'zini yo'q deb ko'rsatishga harakat qilamiz va sherik tasodifan bizning sharmandalik tajribamiz xotirasini keltirsa, biz ularni bu yoqimsiz his-tuyg'ularni keltirib chiqarganlikda ayblaymiz. Ammo sherikning bunga hech qanday aloqasi yo'q. U buni tuzata olmaydi. Ba'zida eng yaxshi oilaviy terapiya bu individual terapiya bo'lib, u erda biz uni sevganlarimizga ko'rsatishdan ko'ra, uyat bilan ishlashni o'rganamiz.
4. Bizning egomiz g'alaba qozonishni xohlaydi.. Bolalikdan boshlab, ego biz uchun himoya bo'lib xizmat qildi, haqorat va taqdirning zarbalaridan omon qolishga yordam berdi. Ammo nikohda bu turmush o'rtoqlarni ajratib turadigan devordir. Uni yo'q qilish vaqti keldi. Himoyaviy manevrlarni samimiylik bilan, qasosni kechirim bilan, aybni kechirim so'rash bilan, kuchni zaiflik bilan va hokimiyatni rahm-shafqat bilan almashtiring.
5. Umuman hayot chalkash narsa, va nikoh bundan mustasno emas. Ishlar biznikidan chiqmasa, biz ko'pincha sherigimizni ayblaymiz. Barmoqlaringizni bir-biringizga ko'rsatishni to'xtating, qo'llarni ushlab, vaziyatdan chiqish yo'lini birgalikda izlash yaxshiroqdir. Shunda siz birga hayotning past-balandliklarini boshdan kechirishingiz mumkin. Hech qanday ayb yoki uyat.
6. Empatiya qilish qiyin. Ikki kishi o'rtasidagi hamdardlik o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Kimdir buni birinchi bo'lib namoyon qilishi kerak, ammo bu hali ham javob kafolati emas. Siz tavakkal qilishingiz, qurbonlik qilishingiz kerak. Shuning uchun, ko'pchilik boshqa birinchi qadamni qo'yishini kutishadi. Ko'pincha sheriklar bir-biriga qarshi turishadi. Va ulardan biri qaror qilganda, u deyarli har doim ko'lmakka tushadi.
Nima qilish kerak: biz sevganlarimiz nomukammal, ular hech qachon biz uchun mukammal oynaga aylanmaydi. Biz ularni kimligi uchun sevib, birinchi bo‘lib hamdardlik bildira olmaymizmi?
7. Biz farzandlarimiz haqida ko'proq qayg'uramiz.Ular tug'ilganlar uchun rahmat. Ammo bolalar nikohdan ko'ra muhimroq yoki kamroq bo'lmasligi kerak - hech qachon! Birinchi holda, ular buni darhol his qilishadi va undan foydalanishni boshlaydilar, oramizda kelishmovchiliklarni keltirib chiqaradilar. Ikkinchisida ular sizni egallashga harakat qilishadi. Oila doimiy muvozanatni izlaydi.
8. Hokimiyat uchun yashirin kurash. Oilaviy nizolar qisman turmush o'rtoqlarning o'zaro bog'liqlik darajasi to'g'risidagi muzokaralardir. Erkaklar odatda kichikroq bo'lishini xohlashadi. Ayollar esa aksincha. Ba'zan ular rollarni almashtiradilar. Ko'pgina janjallarni ko'rib chiqsangiz, yashirin savolni ko'rishingiz mumkin: bu munosabatlarda bir-birimizga qanchalik erkinlik berishimizni kim hal qiladi? Agar bu savol to'g'ridan-to'g'ri berilmasa, u bilvosita nizolarni keltirib chiqaradi.
9. Biz endi bir narsaga yoki kimgadir qiziqib qolishni tushunmaymiz. Zamonaviy dunyoda bizning e'tiborimiz millionlab ob'ektlarga tarqalgan. Biz narsalarning mohiyatiga chuqurroq kirmay, zerikkanimizda davom etishga odatlanganmiz. Shuning uchun meditatsiya biz uchun juda zarur - barcha e'tiborimizni bitta ob'ektga qaratish san'ati, keyin biz beixtiyor chalg'iganimizda, unga qayta-qayta qaytish.
Ammo nikohdagi hayot biz sevgan inson haqida meditatsiyaga aylanishi mumkin. Bu ittifoq uzoq va baxtli bo'lishi uchun juda muhimdir.
Terapevt er-xotinni bir soat ichida normal muloqot qilishni o'rgatishi mumkin. Bu qiyin emas. Ammo oilaviy muammolarning asl sabablari bilan kurashish uchun bir umr kerak bo'lishi mumkin.
Va shunga qaramay, hayot bizga sevgini o'rgatadi. Bizni yolg'izlik yukini ko'tara oladigan, uyatdan qo'rqmaydigan, devorlardan ko'prik quradigan, bu aqldan ozgan dunyoda sarosimaga tushish imkoniyatidan quvonadigan, birinchi qadamni qo'yish xavfini oladigan va asossiz umidlarni kechiradigan, sevadiganlarga aylantiradi. hamma teng, murosa izlaydi va topadi, shuningdek, o'zingizni biror narsaga yoki kimgadir bag'ishlaydi.
Va bu hayot uchun kurashishga arziydi.