Mundarija
Rojdestvo daraxti, sovg'alar, uchrashuvlar ... Hamma ham asosiy qish bayramidan xursand emas. 31-dekabrdan ancha oldin ba'zi odamlar o'zlarini keskin his qilishadi va ular Yangi yilni umuman nishonlamaslikni afzal ko'rishadi. Bunday his-tuyg'ular qayerdan keladi?
41 yoshli o'qituvchi Linda: «Men hatto Yangi yilga qanday tayyorgarlik ko'rishimni orzu qilaman», - deb tan oldi. "Agar sizga sovg'alar yoqmasa-chi?" Qanday kechki ovqat pishirish kerak? Erning ota-onasi keladimi? Hamma janjal qilsa-chi? ” Kundalik hayotda xotirjamlik bilan maqtana olmaydiganlar uchun qishki ta'tillar jiddiy sinovga aylanadi. “Tashqi turtki qanchalik kuchli bo'lsa, ichki tashvish ham shunchalik kuchli bo'ladi, - deb tushuntiradi klinik psixolog Natalya Osipova, - va bayram shovqin, shovqin, olomon va katta umidlar: Axir, Yangi yil va doim yashil archa yangilanish va abadiylikni anglatadi. hayot. Daromadlar juda yuqori." Ko'pchilik uchun, hatto juda ko'p.
Ular menga bosim o'tkazishdi
"Biz kuchli ijtimoiy bosim ostidamiz", deydi psixoanalitik Juliette Allais. "Bu bizdan o'zimizga bo'lgan ishonch (men hamma narsani qila olamanmi?) va o'z-o'zini hurmat qilishimizga (boshqalar meni qanday baholaydi?) ta'sir qiladigan vaqt va pul sarflashimizni talab qiladi." O'zimizga bo'lgan ishonchimiz mo'rt bo'lsa, reklama ham, yaqinlarimiz tomonidan ham yuklangan hamma narsani to'g'ri qilish zarurati oxir-oqibat uyqumizdan mahrum bo'ladi. Va biz Yangi yil jiddiy ekanligidan voz kechamiz. Bayram qilishdan bosh tortasizmi? "Oqibatlari juda xavfli: odamni "murtad", deyarli bid'atchi deb atash mumkin", deb javob beradi Juliette Allais.
Men mojarolar tufayli parchalanib ketdim
Yangi yil aybdorlik tuyg'usini keltirib chiqaradigan ichki nizolarni keltirib chiqaradi. “Jamiyatga mansub bo‘lishning bu marosimi, - deya davom etadi tahlilchi, “rishtalarni mustahkamlaydi va o‘zimizga bo‘lgan ishonchni mustahkamlaydi: oilada o‘z rolimiz borligi uchun biz bormiz”. Ammo bizning jamiyatimiz individualizm va avtonomiyaga moyil: birinchi ichki ziddiyat.
Bayram bizdan xotirjam bo'lishni va kutishni talab qiladi. Ammo butun yil davomida biz shoshilinchlik kultiga berilib, sekinlashish qobiliyatini yo'qotdik.
"Bayram bizdan bo'shashishimizni va kutishimizni talab qiladi (mehmonlar, marosimlar, kechki ovqat, sovg'alar ...). Ammo butun yil davomida biz shoshilinchlikka sig'indik va sekinlashish qobiliyatini yo'qotdik: ikkinchi mojaro. "Nihoyat, bizning istaklarimiz, tushunish zarurati va bu bayramlar bizni ag'darib yuborishi mumkin bo'lgan asfalt rulosi o'rtasida ziddiyat mavjud." Ayniqsa, bizning kayfiyatimiz umumiy ko'tarilish bilan mos kelmasa.
Men o'zim bo'lishni to'xtataman
Oilaviy uchrashuvlar diplomatiya bayramidir: biz nozik mavzulardan qochamiz, tabassum qilamiz va yoqimli bo'lishga harakat qilamiz, bu esa umidsizlikka olib keladi. "Ayniqsa, o'tayotgan yil omadsizlik yoki yo'qotish olib kelganlar uchun quvnoq ko'rinish qiyin", - deydi Natalya Osipova. "Bayramni qamrab olgan kelajakka umid ularni xafa qiladi." Ammo guruh manfaati uchun biz ichki tarkibimizni bostirishimiz kerak. "Bolalikning bu bayrami bizni bolalik holatiga qaytaradi, biz endi o'zimizga teng emasmiz", deb ta'kidlaydi Juliette Allais. Regressiya bizni shunchalik bezovta qiladiki, biz hozirgi o'zligimizga xiyonat qilamiz, biz uzoq vaqt oldin katta bo'lganimizni unutamiz. Ammo, agar biz bu Yangi yilda kattalar bo'lib qolishga harakat qilsak-chi?
Nima qilish kerak?
1. Odatlaringizni o'zgartiring
Agar biz o'zimizga ozgina beparvolikka yo'l qo'ysak nima bo'ladi? Hamma narsada an'anaga amal qilish shart emas. Va Yangi yil, uning ahamiyatiga qaramay, hali ham hayot va o'lim masalasi emas. O'zingizdan so'rang, nima sizga zavq bag'ishlaydi. Kichkina sayohat, teatrda kechqurun? Bayramga uning ma'nosini, iste'mol dunyosidan uzoqroqda qaytarishga harakat qiling. Bu boshqa odamlar bilan quvonish va sizga yoqadigan aloqalarni qayta ulash (yoki yaratish) uchun imkoniyatdir.
2. Yaqinlaringiz bilan oldindan gaplashing
Umumiy stolga yig'ilishdan oldin, siz bir necha qarindoshlar bilan kamroq tantanali va majburiy muhitda uchrashishingiz mumkin. Bu kelajakda o'zingizni tabiiyroq his qilishingizga yordam beradi. Aytgancha, agar siz bayramda biron bir amakining monologidan zeriksangiz, unga muloyimlik bilan aytishingiz mumkin, sizning nuqtai nazaringizdan, hozir bunday vahiylar uchun to'g'ri vaqt emas.
3. O'zingizni anglang
Yangi yil bizning oilamiz bilan bo'lgan aloqalar xususiyatini aniq ko'rsatadi. O'zingizni erkin his qilyapsizmi? Yoki yaqinlaringizning umidlariga bo'ysunishingiz kerakmi? Terapevt bilan uchrashuvlar oiladagi rolingizni aniqlashtirishga yordam beradi. Ehtimol, siz urug'ning muvozanati va uyg'unligi uchun mas'ul bo'lgan bolaning ota-onasisiz. Bunday oila a'zolarining zimmasiga katta mas'uliyat yuklanadi, buni boshqalar bilan bo'lishish yaxshiroqdir.