Ayol bepushtligining 7 ta psixosomatik sabablari

Agar ayolda:

• bachadon;
• kamida bitta o'tadigan fallop naychasi;
• tuxumdon bir xil tomonda (yoki hech bo'lmaganda uning bir qismi);
• muntazam ravishda himoyalanmagan jinsiy aloqa;

… lekin homiladorlik bir yil ichida sodir bo'lmaydi, biz psixologik bepushtlik haqida gapirishimiz mumkin. Va bu holatda muammoni hal qilishning eng samarali va xavfsiz vositasi - bu mutaxassis psixoterapevtning yordami.

Sehr yo'q. Klinik jihatdan hamma narsa tushunarli. Haqiqat shundaki, tug'ilish vaqtida tanamizning barcha tizimlari allaqachon shakllangan, faqat bitta - reproduktiv tizimdan tashqari. U butun hayot davomida, bolalikdan to kattalargacha rivojlanadi.

Yuz yildan ko'proq vaqt oldin rus fiziologi Aleksey Uxtomskiy "hayot maqsadi dominant" tushunchasini ilmiy foydalanishga kiritdi. Oddiy qilib aytganda, dominant - bu hayotning ma'lum bir davrida inson uchun eng muhimi. Bu asosiy istak, ehtiyoj.

Bizning mavzuimiz doirasida bir vaqtning o'zida psixologik bepushtlikning o'sishini tushuntiradigan ikkita dominant haqida gapirishga arziydi:

• reproduktiv dominant;
• dominant tashvish.

Reproduktiv dominant jinsiy istak va jinsiy sherikni tanlash kabi bosqichlarga hamroh bo'ladi, shuningdek, bir qator fiziologik jarayonlarni qo'zg'atadi: tuxumning pishishi, endometriyal o'sish, ovulyatsiya, homila tuxumining bachadonga implantatsiyasi - va homiladorlik jarayonini tartibga soladi.

Dominant tashvish, o'z navbatida, o'zimizni saqlab qolishimiz uchun javobgardir.

Agar biri ishlayotgan bo'lsa, ikkinchisi o'chirilgan. Tana uchun "omon qolish" vazifasi "bola tug'ish" ning ustuvor vazifasidir. Agar ayol ongsiz (ongsiz) darajada hozir homilador bo'lish xavfli yoki qo'rqinchli degan fikrga ega bo'lsa, reproduktiv dominant tashvish dominant tomonidan qo'zg'atilgan fiziologik mexanizmlar yordamida bostiriladi.

Anksiyete ustunligini nima faollashtirishi mumkin?

1. BOLALIK VA YOSHLIKDAN MUHIM KATTALARNING TAKLIFLARI

Ota-onalar (yoki ularning o'rnini bosadigan shaxslar) bolalar uchun deyarli xudolardir va bola har qanday yo'l bilan ularning xohishiga erishishga tayyor. Bunday asosiy "sozlama" unga asosiy narsa - omon qolish uchun kerak: "Agar meni yoqtirmasam, ota-onamning umidlarini qondirsam, ular mendan voz kechishadi, keyin men o'laman".

Mening amaliyotimdagi statistik ma'lumotlarga ko'ra, ishonch bilan ayta olamanki, har uchinchi ayol bolaligidanoq onasidan quyidagi so'zlarni eshitgan:

• "Homiladorlik qiyin";
• "Tug'ilish dahshatli, og'riyapti!";
• "Qanday qilib men sizdan homilador bo'ldim, men juda hayratda qoldim, endi men butun umrim davomida azob chekdim!";
• "Dahshatli, siz ovqatlanayotganingizda, butun ko'kragingiz osilib qoldi";
• "Sizning tug'ilganligingiz tufayli mening kareram barbod bo'ldi";
• "Bolalar noshukur mavjudotlar, ortiqcha og'iz, yuk".

Sizning ota-onangiz, ehtimol, ota-onalik kurslarini o'tmagan va psixoterapevtlarga tashrif buyurmagan, bog'lanish nazariyasi va bolalar psixologiyasi bo'yicha kitoblarni o'qimagan va umuman, hamma narsa boshqacha bo'lgan boshqa davrda yashagan oddiy odamlar ekanligini ko'rishga imkon bering.

Tashqaridan olgan homiladorlik va tug'ish bilan bog'liq barcha fikrlarni va buzg'unchi munosabatlarni qog'ozga yozing va ularni mualliflarga aqliy ravishda bering. Shu bilan birga, maktablar va antenatal klinikalardagi ba'zi shifokorlarning, afsuski, ko'pincha qizlarga umidsizlik tashxisini qo'yadigan va ularni sharmanda qiladigan takliflarini ta'kidlash kerak.

2. PSIXOLOGIK O'SISHNING YO'QLISHI

Homiladorlik va natijada onalik psixologik etuklikni, ya'ni boshqasiga kuch berishga va mustaqil qaror qabul qilishga tayyorlikni nazarda tutadi.

Shu bilan birga, bunday hikoyalarda mas'uliyatni boshqalarga o'tkazish odatiy holdir: "Kim meni quchog'imga oldi ..." yoki "Hamma narsani o'zingiz hal qiling" "bepushtlik" tashxisiga duch kelgan ayollarda juda keng tarqalgan.

Ichki balog'at - bu hech kim bizni qo'llab-quvvatlashga majbur emasligini va hech kim bizdan qarzdor emasligini qat'iy tushunishdir. Kattalar tashqi yordamdan bosh tortmaydilar, lekin ular bu yordam boshqalarning burchi emas, balki tanlovi ekanligini to'liq tushunadilar.

3. TAYYORLIK

Farzandlarning burch tuyg'usidan kelib chiqib, "har biri 30 yoshgacha tug'ilishi shart" bo'yinturug'i ostida tug'ilishi eng yaxshi motivatsiya emas. Muayyan davr yoki umuman hayot davomida bolalarni istamaslik odatiy holdir! Hamkor, yaqinlar va qarindoshlarning umidlarini qondirmaslik ko'pchilik uchun qo'rqinchli ko'rinadi. Ammo baribir aniq tanlov qilish muhim: o'zingizga xiyonat qilmasdan yashash yoki boshqa odamlar uchun yashash.

4. QO'RQIMLAR

• "Hech qanday yordam bo'lmaydi - men bardosh berolmayman";
• "Men dahshatli bo'laman, tug'ruq ta'tilida soqov bo'laman";
• "Men chiday olmayman";
• "O'sadigan hech narsa yo'q - men uni oyog'imga qo'ya olmayman."

Qo'rquv bizning do'stlarimiz ekanligini tushunish muhimdir. Xavotirning dominanti kabi, ular bizni himoya qiladi, bizni asraydi. Va eng muhimi, biz ularni boshqarishni o'rganishimiz mumkin. Bu bizning nazoratimiz ostida.

5. HAMKORLIKDA SHUBHA

• Misol uchun, siz odam bilan odat bo'lib, his-tuyg'ularsiz bo'lishni tanlaysiz;
• Tanlovning to'g'riligiga shubhangiz bormi, o'zingizdan so'raysiz: "Men bu odamdan bolalarni xohlaymanmi?";
• Homiladorlik tufayli sherigingizni yo'qotishdan qo'rqasizmi?
• Hamkor himoyani (shu jumladan moliyaviy) ta'minlay olmaydi degan qo'rquvlar mavjud.

Yaxshi rivojlangan hissiy-majoziy fikrlashga ega bo'lganlar uchun men oddiy, ammo samarali mashqni taklif qilaman - o'zingizni sherikning ko'zi bilan ko'rishga harakat qiling. Bir necha daqiqa unga o'xshab his eting va o'zingizga qarang, yoningizda bo'lish qanday ekanligini his eting. Katta ehtimol bilan, siz bu odam sizning tanlaganingizdan xursand bo'lishiga ishonch hosil qilasiz - oxir-oqibat, u yoki bu tarzda, u yaqin bo'lishga qaror qiladi.

Shuningdek, tug'ilgandan keyin sherik bilan hayot yaxshi bo'lmasligidan nega qo'rqasiz degan savollarga o'zingizga halol javob berishga arziydi.

6. O'ZINI JAZOLASH

Qoidaga ko'ra, bu qilingan yoki qilinmagan narsa uchun uyat va aybdorlik hissi oqibatidir. Doimiy ravishda o'zini-o'zi qo'zg'atadigan ayolning boshida fonda monolog bor: "Men onalik huquqiga loyiq emasman, men dahshatli odamman"; "Men baxtli odam bo'lishga loyiq emasman."

7. ZO'RLASHTIRISH TRAVAMASI

Og'riq va zo'riqish bilan duch kelganda, tana uzoq vaqt davomida bu qo'rquvni "eslab qolishi" mumkin. Tanglik bo'lgan joyda, tashvish ustunligi avtomatik ravishda yoqiladi - dam olish uchun joy yo'q. Va shuning uchun, agar siz zo'ravonlikka chidashingiz kerak bo'lsa, eng yaxshi yo'l psixoterapevt bilan bog'lanishdir.

Xulosa qilib aytganda, men sizning e'tiboringizni homiladorlikka bo'lgan manik istagi oxir-oqibat uning boshlanishiga to'sqinlik qiladigan bir xil kuchlanishni keltirib chiqarishi mumkinligiga qaratmoqchiman.

Uxtomskiy aytganidek, dominantlardan birining ta'siridan chiqishning mumkin bo'lgan usullaridan biri bu yangi taassurotlar, idrokni kengaytirish, yangi sevimli mashg'ulotlarini izlashdir. Oddiy qilib aytganda, e'tiborni homiladorlikdan o'zingizga o'tkazishingiz kerak.

Shuningdek, o'z hayotingizga tashqi tomondan qarash va bizning fikrlarimiz, qarorlarimiz, xatti-harakatlarimizga nima turtki berishini tushunish foydalidir - sizning ustun tashvishingizni o'rganish va his-tuyg'ular darajasini asta-sekin kamaytirish.

Homiladorlikning vaqtincha sodir bo'lmasligini jazo sifatida emas, balki hayot darsi sifatida qabul qiling. Siz albatta tushunib, o'tib, ona bo'lish imkoniyatiga ega bo'lgan saboq.