Yangi narsalarni o'rganishning 5 usuli

“Musiqa maktabini tashlab ketganim achinarli”, “Chet tillarida so‘zlashuvchilarga havasim keladi” — go‘yo aytmoqchi bo‘lganlar: bularning hammasini endi o‘zlashtira olmayman, yoshligimda (va ) o‘qishim kerak edi. . Ammo yosh o'rganishga to'sqinlik qilmaydi, bundan tashqari, bu bizning miyamiz uchun juda foydali. Va zamonaviy ilm-fan o'quv jarayonini kamroq mehnat talab qiladigan va samaraliroq qilish bo'yicha ko'plab maslahatlar beradi.

Asosiy narsa - poydevor

Umuman olganda, yangi narsalarni o'zlashtirishda muvaffaqiyat kaliti imkon qadar ko'proq harakat qilish (yangi ma'lumotlarni o'rganish, ko'nikmalarni o'rgatish va h.k.) hisoblanadi. Hatto "10 soat qoidasi" ham ishlab chiqilgan - go'yo har qanday sohada mutaxassis bo'lish uchun qancha vaqt kerak bo'lsa. Biroq, so'nggi yillarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'paygan amaliyot har doim ham ajoyib natijalarni kafolatlamaydi.

Ko'p hollarda muvaffaqiyat iste'dod va IQ kabi tabiiy omillarga, shuningdek motivatsiyaga bog'liq. Ammo bu erda aniq bizga bog'liq: mashg'ulotlarning dastlabki bosqichidagi mashg'ulotlar hal qiluvchi rol o'ynaydi. Masalan, tilni o‘rganishda asosiy narsa (alifbo, talaffuz, grammatika va boshqalar)ni o‘zlashtirishdir. Bunday holda, mashg'ulotlar ancha osonlashadi.

Darsdan keyin dam oling

O'rgangan narsangiz yaxshi esda qolishini xohlaysizmi? Eng yaxshi usul - darsdan keyin qisqa uxlashdir. Ilgari, ma'lumot tushda buyurtma qilinadi, deb ishonilgan bo'lsa, bugungi kunda tadqiqotchilar darsdan keyin uxlash o'rganilgan narsalarni mustahkamlashga yordam beradi degan xulosaga kelishdi. Nyu-York va Pekin universitetlari psixologlari uyqusiz sichqonlar ma'lumotni eslab qolish uchun mas'ul bo'lgan prefrontal korteksdagi dendritik tikanlar o'sishini sekinlashtirganini ko'rsatdi.

Aksincha, yetti soat uxlagan sichqonlarda umurtqa pog‘onasining o‘sishi faollashgan.

Boshqacha qilib aytganda, uyqu miyada neyron aloqalarning shakllanishiga yordam beradi va yangi ma'lumotlarni birlashtirishga yordam beradi. Shuning uchun, agar darsdan keyin bosh irg'ay boshlasangiz, o'zingizni xafa qilmang, balki uxlab yotganingizga ruxsat bering.

Dars vaqti muhim

Siz hayotimiz ritmini belgilovchi biologik soat yoki sirkadiyalik ritmlar haqida eshitgansiz. Masalan, bizning jismoniy faolligimizning eng yuqori nuqtasi ertalab soat 11:7 dan 9:9 gacha. Aqliy faoliyat nuqtai nazaridan, eng samarali vaqt ertalab soat XNUMX va XNUMX:XNUMX atrofida.

Tajribada ishtirokchilar ertalab soat 9:9 yoki 30:12 da juft so‘zlarni eslab qolishlari kerak edi. Keyin ma'lumotni eslab qolish kuchi 24 daqiqa, 12 soat va XNUMX soatdan keyin tekshirildi. Ma'lum bo'lishicha, qisqa muddatli yodlash uchun darslar vaqti muhim emas. Biroq, darsdan keyin tun bo'yi uxlaganlar, ya'ni kechqurun ishlaydiganlar uchun XNUMX soatdan keyin test yaxshiroq edi.

Ammo bir kundan keyin o'tkazilgan test natijasi yanada qiziqroq bo'ldi. Darsdan keyin bir oz uxlab, keyin kun bo'yi hushyor bo'lganlar, darsdan keyin tun bo'yi uxlagan bo'lsalar ham, kun bo'yi hushyor bo'lganlarga qaraganda yaxshiroq ishladilar.

Ma’lum bo‘lishicha, biror narsani to‘g‘ri eslab qolishning eng yaxshi usuli, yuqorida aytganimizdek, mashq qilish va keyin uxlashdir. Ushbu rejimda aniq xotira barqarorlashadi, ya'ni mavjud ma'lumotlarni ixtiyoriy va ongli ravishda faollashtirishga imkon beradigan xotira turi.

O'zingizni tekshirishni tashkil qiling

Sinovlar va imtihonlar nafaqat bilimlarni tekshirish usuli. Shuningdek, bu bilimlarni uzoq muddatli xotirada mustahkamlash va saqlash usulidir. Imtihondan muvaffaqiyatli o'tgan talabalar o'zlari o'rgangan materialni uni o'rganishga ko'proq vaqtlari bo'lgan, ammo imtihondan o'ta olmagan talabalarga qaraganda yaxshiroq bilishadi.

Shunday qilib, agar siz o'zingiz biror narsani o'rganayotgan bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan o'zingizni tekshirishga arziydi. Agar siz darslikdan foydalansangiz, vazifa osonroq bo'ladi: boblarning oxirida, albatta, materialni o'zlashtirish uchun testlar bo'ladi - va ularni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.

Kamroq yaxshiroq, lekin yaxshiroq

Biz yangi narsaga ishtiyoqli bo‘lsak, xoh u gitara chalish bo‘ladimi, xoh chet tili bo‘ladimi, har doim qattiq o‘rganish vasvasasi paydo bo‘ladi. Biroq, hamma narsani va darhol o'rganish istagi kerakli ta'sirni bermaydi. Mutaxassislar ushbu ishni uzoqroq muddatga tarqatishni va ma'lumotni kichik qismlarga "singdirish" ni maslahat berishadi. Bu "tarqatilgan ta'lim" deb ataladi.

Ushbu yondashuv charchashdan himoya qiladi. Haftada bir necha marta darsliklar uchun ikki soat o'tirishning o'rniga, har kuni darslarga 15-20 daqiqa ajratgan ma'qul. Jadvalda bir oz vaqtni topish har doim osonroq. Va oxirida siz ko'proq narsani o'rganasiz va oldinga siljiysiz.

Muallif haqida: Kendra Cherri psixolog va blogger.