Mundarija
Hozirgi kunda introversiya ko'pchilik uchun uyatli xususiyatga o'xshaydi. Faollik va xushmuomalalik qadrlanadigan jamiyatda uyda o‘tirib, hech kim bilan gaplashmaslik qanday tuyg‘u? Darhaqiqat, introvertlar o'zlarining kuchlarini dunyoga ko'rsatishlari mumkin.
Men introvert ekanligimdan faxrlanmayman, lekin bundan ham uyalmayman. Bu o'z-o'zidan yaxshi ham, yomon ham emas. Bu shunchaki berilgan. To‘g‘risini aytsam, o‘zimning introverligim bilan faxrlanish haqidagi shov-shuvlardan biroz charchadim. Men bilgan har bir kishi menga juda ko'p gapiradigan ajoyib introvertlar va zerikarli ekstrovertlar haqida xotiralar yuboradi.
Yetarli. Biz o'z ixtisosimizni qabul qilib, dunyoga yolg'iz qolishga bo'lgan sevgimiz haqida gapirganimiz ajoyib. Ammo davom etish vaqti kelmadimi? Biz juda ko'p norozilik bildiramizmi? Agar chindan ham o'zingizni yaxshi his qilsangiz, bu haqda baqirishni davom ettirishingiz kerakmi? O'z biznesingiz bilan shug'ullanish vaqti kelmadimi?
Bundan tashqari, "introversiyangiz bilan faxrlaning" harakatining ko'plab faollari sizni ularni yolg'iz qoldirishga undaydi.
Albatta, yolg'izlikka bo'lgan ehtiyoj introvert tabiatining bir qismidir, lekin faqat bir qismidir. Bu bizga tiklanish uchun kerak, lekin menimcha, dunyoni introversiyaning afzalliklari bilan qanday xursand qilish kerakligini aniqlash vaqti keldi.
Agar siz undan faqat taklifnomalarni rad etish uchun bahona sifatida foydalanayotgan bo'lsangiz, demak, siz ko'pchilikning introvertlarning asosial ekanligi haqidagi fikrini tasdiqlaysiz. Va bu sizning introversiyangizni noto'g'ri ishlatayotganingizning belgilaridan biridir. Keling, undan boshlaylik, keyin esa boshqalar haqida gaplashamiz.
1. Siz uyda juda ko'p vaqt o'tkazasiz.
Siz ziyofatlarni yoqtirmaysiz. Bu yaxshi, lekin agar siz ularda ishtirok etsangiz, ularni sevishni o'rganishingiz mumkinligini bilarmidingiz? Misol uchun, ziyofatga borganingizda, o'zingizga uni istalgan vaqtda tark etishga ruxsat bering - hatto "juda erta" bo'lsa ham. Yoki burchakda o'tirib, boshqalarni tomosha qiling. Ha, kimdir sizni nima uchun muloqot qilmasligingiz haqida savollar bilan bezovta qiladi. Nima qilibdi? Sizga baribir, o'zingiz bilan yaxshi.
Ammo aytaylik, siz hali ham ziyofatlardan nafratlanasiz. Shuning uchun ularning oldiga bormang! Ammo agar siz takliflarni rad etsangiz va o'zingiz yoqtirgan odamlarni o'zingiz yoqtirgan narsaga taklif qilmasangiz, demak siz introvert emas, balki shunchaki yolg'onchisiz.
Agar siz boshqa odamlar bilan muloqot qilishni yoqtirmasangiz, yaxshi.
Ammo keyin siz o'zingizning yo'lingiz bilan muloqot qilishingiz kerak. Siz introvert bo'lishingiz mumkin, u o'zi qiziqarli odamlarni tadbirlarga, masalan, ma'ruzalarga, ko'rgazmalarga, muallif o'qishlariga hamroh bo'lishga taklif qiladi.
Tor doirada ajoyib suhbatdan bahramand bo'lish uchun birgalikda kechki ovqatlarni tashkil qilasizmi? Siz suhbatlashish va jim turish uchun bir xil darajada yaxshi do'stingiz bilan lagerga borasizmi? Yuragingizga yaqin bo'lgan bir nechta do'stlaringiz bilan tushlik qilasizmi? Agar yo'q bo'lsa, unda siz o'zingizning introversiyangizni noto'g'ri ishlatasiz. Baxtlilarga introvertlar qanchalik ajoyib bo'lishi mumkinligini ko'rsating.
2. Siz shunchaki ishni qilyapsiz.
Introvertlarning muntazam ishlarni bajarish qobiliyati bizning kuchli tomonlarimizdan biridir. Bundan faxrlaning. Ammo agar siz o'z fikringizni hamkasblar va rahbarlarga bildirmasangiz, haqiqatan ham dunyoga introversiyangizning barcha buyukligini ko'rsatyapsizmi?
Men tushunaman, ba'zida uchrashuvlar bizning fikrlash tezligimiz uchun juda tez o'tadi. Fikrlarni shakllantirish va eshitish uchun vaqt topish biz uchun qiyin. Va shunga qaramay, boshqalar bilan fikr almashishni o'rganish bizning vazifamizdir.
Menejer bilan yuzma-yuz uchrashuvlar yoki ovozli fikrlarga yordam beradigan kishi bilan hamkorlik qilish yordam beradi.
Rahbarlar yaqinda samarali jamoada mavjud bo'lishi kerak bo'lgan xilma-xillikning yana bir jihati sifatida introversiya va ekstroversiya haqida o'rganishni boshladilar. Introversiyaning afzalliklarini ko'rsatayotganingizga ishonch hosil qiling va shunchaki aralashish orqali ish bilan shug'ullanmaysiz.
3. Siz gapirishdan qochasiz.
Bilaman, bilaman, behuda gaplar introvertlar uchun to'siq bo'ladi. Men o'zim undan qochishga harakat qilaman. Va shunga qaramay ... Ba'zi tadqiqotlar "hech narsa va hamma narsa" haqida gapirish bizning psixologik holatimizga yaxshi ta'sir qilishini tasdiqlaydi.
Shunday qilib, Chikagolik psixologlar tomonidan o'tkazilgan bir qator eksperimentlarda bir guruh sub'ektlardan poezdda boshqa sayohatchilar bilan suhbatlashish, ya'ni ular odatda qochadigan narsalarni qilish taklif qilindi. Ma'lumotlarga ko'ra, "yolg'iz qolishdan zavqlangan" sayohatchilarga qaraganda, hamkasblari bilan suhbatlashganlar ko'proq maroqli sayohat qilishgan.
Suhbat tashabbuskorlarining hech biri suhbatni davom ettirishdan bosh tortmadi
Ammo keling, yanada chuqurroq qazaylik. Arzimas gaplar ko'pincha o'z-o'zidan tugaydi, ba'zida u boshqa narsaga aylanadi. Munosabatlar yaqinlikdan boshlanmaydi. Darhol yangi tanish bilan suhbatning chuqurligiga sho'ng'ish sizni chalkashtirib yuborishi mumkin. Albatta, siz buni boshdan kechirdingiz: introvertlarning ajoyib tinglash qobiliyatlari biz xohlaganimizdan ko'proq narsani ochishimizga olib keladi.
Umumiy iboralar almashinuvi aloqa o'rnatishga yordam beradi, bir-birini sinab ko'rish, og'zaki bo'lmagan signallarni o'qish va umumiy til topish uchun vaqt beradi. Agar narsalar qo'shilsa, engil suhbat yanada mazmunli suhbatga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, agar siz suhbatdan qochsangiz, muhim va yoqimli odamlar bilan uchrashish imkoniyatini qo'ldan boy berasiz.
4. Siz har qanday yolg'izlikni yaxshi yolg'izlik deb ko'rsatasiz.
Men bu haqda juda ko'p gapiraman, chunki bu xato uzoq vaqtdan beri mening baxtimga xalaqit bermoqda. Biz introvertmiz, lekin hamma odamlar odamlarga muhtoj va biz bundan mustasno emasmiz. Uyda yolg'iz qolish - hech narsa qilmaslikning eng oson yo'li, lekin juda ko'p yolg'izlik zararli va ko'k va yomon kayfiyatga olib kelishi mumkin.
Afsuski, yolg'izlik bilan kurashishning eng oson yo'li yolg'iz qolishdir. Yolg'izlik shunchalik mashaqqatli va og'ir tuyg'uki, uni olomon ichida boshdan kechirishdan ko'ra, yolg'izlikda boshdan kechirish osonroqdir.
Va, albatta, bu bizni yanada yakkalanib qolgandek his qiladi.
Bundan tashqari, fikrlashimizning buzilishi bizni o'zimizga yoqmaydigan ishni davom ettirishga majbur qiladi, chunki biz bunga biroz vaqt va kuch sarflaganmiz. Biz o'zimizga yolg'izlik yaxshi ekanini, biz g'ayritabiiy odam ekanligimizni aytamiz, chunki biz yolg'iz qolishimiz uchun qulaymiz, garchi bunday bo'lmasa ham.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, yolg'iz odamlar ko'proq dushman. Men ularni har doim misantroplar deb hisoblaganman, lekin endi ular bu rad etishning shafqatsiz doirasiga chuqur kirib qolgan deb o'ylayman.
Ziyofatga kelganingizda va boshidanoq o‘zingizni qulay his qilmayotganingizda o‘zingizga shunday deysizmi? Yoki notanish odamning oldida biroz uyatchan bo'lib qolsangiz? O'zingizni boshqalarni hayratda qoldirishga qodir emasligingiz haqidagi hikoyalar bilan tasalli berasizmi? Ajoyib suhbatdosh bo'lishni kutmaysizmi? Har bir voqeani mina maydoniga aylantiradigan zaif ijtimoiy qobiliyatlaringizni eslaysizmi?
Buni unut. O'zingizni boshqalardan farqli ekanligingizga ishontirishni to'xtating. Ha, ba'zi odamlar muloqot qilishni osonlashtiradi, ba'zilari xonani shunchaki mavjudligi bilan yoritadi. Rostini aytsam, bu odamlar meni o'ziga tortadigan odamlar emas, hatto men ularni biroz jirkanch his qilaman. Men burchakda jim o‘tirgan odam bilan gaplashganim ma’qul. Yoki men allaqachon bilgan odam. Men yangi odamlar bilan tanishish uchun ziyofatlarga bormayman - men u erga tanish odamlarni ko'rish uchun boraman.
Har bir inson yangi vaziyatlarda hech bo'lmaganda ozgina ishonchsizlikni his qiladi.
Har bir inson o'z taassurotlari haqida qayg'uradi. Raqsga tushayotganda xonaga kirgan odamlar o'zlarining tashvishlarini shu tarzda engishadi.
O'zingizga "umidsiz", suhbatni davom ettirishga qodir emasligingizni aytib, tabiiy tashvishingizni oshirmaslikka harakat qiling va hech kim sizni sezmaydi. Ha, siz xavotirdasiz. Ammo agar siz tashxis qo'yilgan anksiyete buzilishidan aziyat chekmasangiz, bu tashvish siz uchun xavfli emas. Bu yangi vaziyatga tabiiy reaktsiya.
Buni his eting va keyin odamlarga, agar xohlasalar, introvertlar qanchalik qiziqarli bo'lishi mumkinligini ko'rsating. O'zingizga ayting-chi, agar bu odamlar nima demoqchi ekanligingizni eshitish uchun jim bo'lishsa, qanchalik baxtli bo'ladi!
Muallif haqida: Sofiya Dambling "Introvert sayohatchining e'tiroflari" kitobi va bir qator kitoblar, jumladan "Introvert sayohat: shovqinli dunyoda sokin hayot" kitoblari muallifi.