Ba'zi mahsulotlar juda abartılı, ba'zan assimilyatsiya qilingan ozuqa moddalariga, har doim ham erishish oson bo'lmagan maxsus shartlarga.
Ushbu taniqli ovqatlar sizni juda foydali dastur bilan ajablantiradi. Ammo ulardan voz kechish shart emas. Ular zarar etkazmaydi. Shuni bilingki, ularning yordamiga tayanish - bunga loyiq emas.
Piyoz
Biz "piyoz - etti kasallikdan shifo" - tabiiy antibiotik va yo'talni davolash vositasi deb o'ylashga moyilmiz. Biroq, piyoz oshqozondan og'ir zararli moddalarni yig'ib oladi va ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, piyozning ozuqaviy qiymati unchalik yuqori emas. Albatta, salatada bir oz yangi piyoz - bu ajoyib echim, lekin sog'lik nuqtai nazaridan unga katta umid bog'lash bunga loyiq emas.
Sarimsoq piyoz
Boshqa antiviral va antimikrobiyal agent, ammo samarali bo'lishi uchun, uni doimo ishlatish kerak. Hamma ham sarimsoqni oshqozonida og'riq va bezovtaliksiz hazm qila olmaydi, ayniqsa kasallik miqdori ko'p bo'lganida. Xushbo'y ziravorlar va profilaktika sifatida, iltimos.
Malina
Malina S vitamini va ko'plab antioksidantlarning ajoyib manbai hisoblanadi va tanamizni zarardan himoya qiladi. Birinchidan, bu faqat yangi mahsulotlarga tegishli. Muzlatgandan yoki pishirgandan so'ng, malina o'zining ko'plab foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Vujudni vitaminlar bilan to'yintirish uchun siz ko'plab rezavor mevalarni iste'mol qilishingiz kerak, ammo ko'p miqdorda bu allergiya yoki oshqozonning kislotaliligini oshirishi mumkin.
Mandarinlar
Rojdestvo quvonchi va ko'pchilikning sevimli taomlari, mandarinlar, afsuski, foydasiz mahsulot. Vitaminlarning tarkibiga qaramay, ular organizm tomonidan yomon so'riladi. Apelsin va greyfurtlardan farqli o'laroq, mandarinlar kam kaloriyali, shuning uchun ularning energiyasi sizni xursand qilmaydi.
Klyukva
C vitamini va antioksidantlarning manbai sifatida, bu berryani kerakli miqdorda iste'mol qila olsak, Cranberry biz uchun foydali bo'lishi mumkin. Nordon achchiq kızılcık oshqozon va ichakning nozik shilliq qavatini bezovta qiladi va tishlarning emalini va jigarga qattiq zarar etkazadi.