Mundarija
Homiladorlikning 25 -haftasi: chaqaloq, onaga nima bo'ladi, homila rivojlanishi
25 -haftadan so'ng, ikkinchi trimestr oxiriga yaqinlashganda, erta tug'ilish xavfi sezilarli darajada kamayadi. Bu ko'plab ayollar uchun dalda bo'lishi kerak. Endi asabiylashmaslik va ko'proq dam olish kerak emas, toza havoda sayr qilishni va to'g'ri ovqatlanishni unutmaslik kerak.
Homiladorlikning 25 -haftasida ayol tanasida nima bo'ladi
Homilador ayolning harakatlanishi, oddiy jismoniy mashqlarni bajarishi foydalidir, agar shifokor buni man qilmasa. Ammo siz og'ir yuklardan, chaqqonlikni rivojlantiradigan mashg'ulotlardan yoki sport musobaqalaridan qochishingiz kerak. Siz basseynda suzishingiz, asanas - yoga mashqlarini bajarishingiz, toza havoda yurishingiz mumkin. Bu mushaklarning ohangini saqlashga va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi.
Homiladorlikning 25 -haftasida tibbiy gimnastika bilan shug'ullanish foydalidir.
Ammo siz boshqa haddan oshib keta olmaysiz va ish bilan band bo'lmaysiz. Homilador ayol yaxshi dam olishga va ko'p ijobiy his -tuyg'ularga muhtoj. Qarindoshlarning yordami juda foydali bo'ladi.
Bo'lajak onalarning taxminan 50% gemorroy tufayli og'riqli alomatlardan aziyat chekadi. Bu sog'liq uchun xavfli emas, lekin juda yoqimsiz. Bachadonning kattalashishi tomirlarni siqib, qon oqimining buzilishiga olib keladi, bu esa ichaklarning tabiiy bo'shatilishini qiyinlashtiradi. Homilador ayol uchun hemoroidning oldini olish haqida bilish foydali bo'ladi:
- dietangizni kuzatish, o'simlik tolasiga boy ovqatlarni ko'proq iste'mol qilish muhim - har xil don, sabzavot va mevali salatlar foydali;
- jismoniy mashqlar, shuningdek, ichak harakatini yaxshilashga yordam beradi;
- ich qotib qolganda, jarayonni boshlamaslik maqsadga muvofiq, lekin darhol glitserin yoki boshqa yumshatuvchi shamlardan foydalaning.
Agar hemoroid paydo bo'lsa, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
25-26-haftalarda ayolning sut bezlari kattalasha boshlaydi, og'iz suti paydo bo'ladi. Siz bolangizni emizishga tayyorgarlik ko'rishni boshlashingiz mumkin - ko'kragingizni sovuq suv bilan yuving va qo'pol sochiq bilan arting. Ammo ko'krakning juda ko'p tirnash xususiyati kontrendikedir, bu bachadonning refleksli qisqarishiga olib kelishi mumkin.
25 -haftada shifokorga tashrif buyurishning hojati yo'q. Agar ayol uni bezovta qilsa - uyqusizlik, shish, bel yoki qorin og'rig'i, bosh og'rig'i, vaginal oqindi xarakterining o'zgarishi yoki homila harakatining etishmasligi bo'lsa, ayol favqulodda maslahat uchun kelishi mumkin.
Shifokor bilan uchrashishdan oldin, har doimgidek, qon va siydik sinovidan o'tish kerak. Agar qo'shimcha tekshiruvlar zarur bo'lsa, shifokor homilador onaning farovonligiga qarab ularni tayinlaydi.
Ikkinchi rejalashtirilgan ultratovush tekshiruvi 20 -dan 24 -haftagacha amalga oshiriladi. 26 -haftagacha davolovchi shifokor ayolning keyingi homiladorligi qanday o'tishini belgilaydi - preeklampsi, homila o'sishining kechikishi va platsenta etishmovchiligi xavfi bor -yo'qligini.
Homiladorlikning 25 -haftasi, homila rivojlanishi
Bu vaqtda homilaning vazni taxminan 700 g ni tashkil qiladi. Uning miyasi yaxshilanmoqda, gormonal fon o'zgarmoqda, buyrak usti bezlari glyukokortikoidlarni ishlab chiqarishni boshlaydi.
25 -haftada nima sodir bo'lishini fotosuratda ko'rish mumkin, chaqaloq qo'llari va oyoqlarini qimirlatadi
Xomilaning o'pkasida hujayralar jadal pishib, sirt faol moddaning sintezi boshlanadi. Bola mashg'ulot harakatlarini bajaradi, burun teshigidan amniotik suyuqlikni nafas oladi va chiqaradi. Bu vaqtda tug'ilgan bolalar hali mustaqil nafas olishni bilmaydilar.
Bolaning eshitish tizimi to'liq shakllangan, yaqinda uning ko'zlari ochiladi. U jadal o'sadi, 20 -dan 28 -haftagacha o'sish ikki barobar oshadi.
Homiladorlikning ushbu bosqichida yangi ovqatlanish qoidalari yo'q. Siz to'la-to'kis ovqatni bo'laklarga bo'lishingiz kerak.
Tuzni suiiste'mol qilishdan saqlanish kerak, kech gistoz boshlanishi mumkin. Tuzsiz ovqatni iste'mol qilish yoqimsiz, shuning uchun dietadagi tuz miqdori asta -sekin kamayadi.
Homiladorlik paytida juda foydali bo'lgan ovqatlar bor:
- ko'katlar, uning tarkibida bolaning to'g'ri rivojlanishi uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda foliy kislotasi mavjud;
- tuxum, ular tarkibida xolin bor, bu asab tizimining normal ishlashiga yordam beradi;
- kartoshka, ularni pishirilgan holda eyish mumkin, ular tarkibida asab tizimi uchun zarur bo'lgan B6 vitamini bor;
- to'liq sut tanadagi kaltsiy zaxiralarini to'ldirishga va homilador onaning tishlarini saqlashga yordam beradi;
- temirga boy bo'lgan qizil go'sht gemoglobin darajasini saqlab turishga yordam beradi.
Siz etarli miqdorda suyuqlik ichishingiz kerak - kuniga kamida 1,5 litr, yangi siqilgan sharbatlar va toza suvga ustunlik bering.
Ayniqsa, tushdan keyin soda, qadoqlangan sharbatlar, qahva va qora choy ichishdan saqlanish kerak. Oq choy foydalidir, uning tarkibida ogohlantiruvchi moddalar yo'q, lekin tarkibida ko'plab vitaminlar va biologik faol moddalar bor.
Nimaga e'tibor berish kerak?
Ikkinchi trimestr oxirida uyqu bilan bog'liq ba'zi xususiyatlar paydo bo'ladi. Agar homiladorlikning boshida men tez -tez uxlashni xohlagan bo'lsam, hozir ayol o'zini baquvvat his qiladi. Ba'zida u kechasi uxlab qolishi qiyinlashadi yoki tez -tez uyg'onadi. Yomon uyquga oyoq kramplari, chaqaloq harakati yoki ko'ngil aynishi sabab bo'lishi mumkin.
Qolganini to'liq qilish uchun yotishdan bir necha soat oldin ovqatlanish tavsiya etiladi. Agar kechki ovqatsiz uxlab qolish qiyin bo'lsa, kechasi bir stakan kefir yoki qatiq ichish mumkin. Kechki ovqatdan siz tolaga boy ovqatlarni - karam, no'xat, loviya va boshqalarni chiqarib tashlashingiz kerak.
Oshqozon yonishi bilan siz yuqori yostiqda uxlashingiz kerak, shunda oshqozon tarkibi qizilo'ngachga kirmaydi va uni bezovta qilmaydi. Bir vaqtning o'zida uxlab qolish yaxshi, bu odat uyquni tezlashtiradi va osonlashtiradi.
Homiladorlikning 25 -haftasida ayol emizishga tayyorgarlik ko'rishni boshlashi mumkin, uning og'iz suti bor. Uxlash rejimiga rioya qilish va to'g'ri ovqatlanish kerak. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, bu hafta shifokorga borishingiz shart emas.
Egizaklar bilan homilador bo'lganingizda nima bo'ladi?
Bu muddat 6.1 oyga to'g'ri keladi. Odatda rivojlanayotgan mevalarning har birining vazni 750 gramm, balandligi 34,5, singleton vazni 845 gramm, balandligi 34,7. Ular bo'g'inlar va biriktiruvchi to'qimalarni hosil qiladi. Naychalar nihoyat shakllanadi. Ular allaqachon mushtlarini qanday yopish kerakligini bilishadi, burun teshiklari ochila boshlaydi. Soch o'sishda davom etmoqda. Tanada yosh dog'lari paydo bo'ladi.
Ayol kichik tos devorlariga bosimni oshirdi. Tez -tez siyish istagi va ko'ngil aynishi ham xarakterlidir. Qorin jadal o'sib borayotgani sababli, uxlash uchun qulay joyni egallash tobora qiyinlashib bormoqda.