Mundarija
Tanada vitaminlar va minerallar etishmasligi
O'zimizni to'ydirish, birinchi navbatda, Pishirish Qisqichbaqa, xurmo va yong'oq bilan salat.
Ovqat hazm qilish jarayonlarini nozik stimulyatsiyasi
Biz tarkibidagi xun tolasi tufayli biz ovqat hazm qilishni rag'batlantiramiz kunlari katta miqdorda. Bundan tashqari, xun tolasi shakarning emishini susaytiradi va xolesterin miqdorini pasaytiradi. Kuk Xurmo va mozzarella bilan salat.
Uzoq to'yinganlik
100 g xurmo tarkibida taxminan 70 kkal mavjud. Bir-ikki narsani yeb bo'lgach, uzoq vaqt davomida o'zingizni to'ydirasiz.
Qon tomirlari devorlarining ajoyib tonusi
C va P vitaminlari tufayli tomirlarning elastikligi oshadi va varikoz tomirlarining oldini oladi. Kuk xurmo chutneyi.
Tana va ruhning quvnoqligi
Xurmoning tarkibida tanada "quvonch gormoni" ni sintez qilish uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda magniy va B vitaminlari mavjud. Bundan tashqari, to'q sariq rang kuchli terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Kuk xurmo bilan olma salatasi.
Anemiya bilan kurashda g'alaba qozonish
Xurmoda juda ko'p temir bor va S vitamini yaqinligi uning so'rilishini yaxshilaydi, tanadagi injiq iz element. Kuk jambon va xurmo salatasi.
Xurmoni iste'mol qiling yoki pishirish uchun ularni xom ashyodan foydalaning. Xurmo o'qishni qanday tanlash kerak Bu yerga.