Mundarija
Bilasizmi, hamma og'riq ham kasallikdan kelib chiqmaydi.
Ulardan ba'zilari bizning hissiyotlarimiz bilan chambarchas bog'liq. Ammo bu qatag'on qilingan his -tuyg'ular tananing ba'zi qismlariga qanday ta'sir qiladi?
Ushbu maqolada biz sizning his -tuyg'ularingizga bevosita bog'liq bo'lgan 11 turdagi og'riqni ko'rib chiqamiz. Keyin biz bu hissiy muammolarni bartaraf etish uchun ba'zi g'oyalar berish bilan yakunlaymiz.
Tuyg'ular va ularning tanamizga ta'siri
Tuyg'u, boshidan kechirayotgan vaziyat oldida, tartibsizlik yoki qo'zg'alish holati sifatida tavsiflanadi. Bu to'satdan va tez sodir bo'ladi. Ko'proq yoki kamroq kuchli, bu jismoniy yoki fiziologik reaktsiyalar bilan birga keladi.
U yashaydi salbiy hissiyot va yoqimsiz, bu bizni tashvishga solganda. Bu qo'rquv, qayg'u yoki uyat bilan sodir bo'ladi. U a ga aylanadi ijobiy his -tuyg'ular va yoqimli, agar u bizni xursand qilsa, quvonch yoki sevgi kabi. Nihoyat, g'azab kabi o'z-o'zini hurmat qilishni tasdiqlaydigan tiklovchi hissiyotga aylanadi.
Hozirgi kunda ko'pchilik olimlar (1) hissiyotlarni o'zlari deb hisoblaydilar muayyan vaziyatga moslashishga imkon beradigan o'ziga xos reaktsiyalar. Masalan, biz xavf ostida qo'rquvni va quvonchli voqea oldida quvonchni boshdan kechiramiz.
Stress - har qanday ijobiy yoki salbiy tashqi stimulyatsiyaga tananing o'ziga xos bo'lmagan moslashuvi. Bugungi kunda hamma bu psixosomatik kasalliklar yoki surunkali og'riqlarning sababi ekanligini biladi.
Ta'riflangan og'riqlar qachon paydo bo'ladi biz his -tuyg'ularimizni bostiramiz. Boshqacha qilib aytganda, biz o'zimizni hech qanday og'riq sezmayotgandek va hamma narsa yaxshi deb o'ylaymiz.
Masalan, biz qayg'u yoki ayriliqqa duch kelish qo'rquvi yoki yoqtirmagan gapimizni aytishga jur'at qilib, hissiyotlarimizdan qochamiz.
Yechim - o'rganishni o'rganishdir his-tuyg'ularingizni boshqaring bezovtalikni kamaytirish uchun. Bu barcha emotsional terapiyaning asosiy maqsadi, tan olaman, aytish osonroq.
Sizni qo'llab -quvvatlash uchun siz bir nechta fanlarni chaqirishingiz mumkin: Xitoy tibbiyoti, akupunktur, sofrologiya, shaxsiy rivojlanish, psixoanaliz ...
Davolash yoki muqobil dori -darmonlarga murojaat qilishdan oldin, shifokoringiz bilan bu og'riq uchun hech qanday jismoniy sabab yo'qligini tekshirib ko'ring.
1- Bosh og'rig'i
Oddiy bosh og'rig'i yoki migren bo'ladimi, ko'pincha bosh og'rig'i stress bilan bog'liq. Dam olish va meditatsiya mashg'ulotlari bu og'riqlarni engillashtiradi.
2- Bo'yin og'rig'i
Aytishlaricha, bo'yin va bo'yin og'rig'i ko'pincha boshqalarni kechirish qiyinligi bilan bog'liq bo'lib, natijada aybdorlik paydo bo'ladi. Yechim nisbiylikni o'rganishni o'z ichiga oladi.
Bo'yin og'rig'i. Aytishlaricha, bo'yin va bo'yin og'rig'i ko'pincha boshqalarni kechirish qiyinligi bilan bog'liq bo'lib, natijada aybdorlik paydo bo'ladi. Yechim nisbiylikni o'rganishni o'z ichiga oladi
3- elkada og'riq
Ular siz uchun juda og'ir yuk ko'tarayotganingizni anglatadi. Bu yukni yengillashtirish uchun massaj, shuningdek, jismoniy va tasalli beruvchi mashg'ulotlar foydali bo'lishi mumkin.
Yelka og'rig'i. Ular siz uchun juda og'ir yuk ko'tarayotganingizni anglatadi. Bu yukni yengillashtirish uchun massaj, shuningdek, jismoniy va tasalli beruvchi mashg'ulotlar foydali bo'lishi mumkin.
4- Orqa tarafdagi og'riq
Agar sizda bel og'rig'i bo'lsa, siz ijobiy hissiy qo'llab -quvvatlamaysiz va yolg'izlikni his qilasiz. Ko'proq qo'llab -quvvatlovchilarni tanlab, o'zingiz uchun yanada ijobiy muhit yarating.
Orqa tarafdagi og'riq. Agar sizda bel og'rig'i bo'lsa, siz ijobiy hissiy qo'llab -quvvatlamaysiz va yolg'izlikni his qilasiz.
5- Pastki bel og'rig'i
Pastki orqa qismida lumbago moliyaviy muammolar va ular keltirib chiqaradigan tashvish bilan bog'liq. Qanday qilib tejashni bilib, o'zingizni qisqa yoki pulsiz deb topishdan saqlaning.
Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz va sizga to'layotgan pulingiz to'lanmayotganini his qilsangiz, ish haqingizni oshirishni so'rang yoki yangi ish qidiring.
Pastki bel og'rig'i. Pastki orqa qismida lumbago moliyaviy muammolar va ular keltirib chiqaradigan tashvish bilan bog'liq. Qanday qilib tejashni bilib, o'zingizni qisqa yoki pulsiz deb topishdan saqlaning.
Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz va sizga to'layotgan pulingiz to'lanmayotganini his qilsangiz, ish haqingizni oshirishni so'rang yoki yangi ish qidiring.
6- sonlarda og'riq
Kestirib, butun tanani harakatlantirish uchun oyoq va magistral birlashadigan tananing qismlarini ifodalaydi. Og'riq oldinga siljish yoki qaror qabul qilish qo'rquvini ko'rsatishi mumkin.
O'zgarishlarni qabul qiling va qaror qabul qiling, shunda stressni kamaytirib, vaqtni tejaysiz.
Qorindagi og'riq. Kestirib, butun tanani harakatlantirish uchun oyoq va magistral birlashadigan tananing qismlarini ifodalaydi.
Og'riq oldinga siljish yoki qaror qabul qilish qo'rquvini ko'rsatishi mumkin. O'zgarishlarni qabul qiling va aniqlik bilan harakat qiling, stressni kamaytirish orqali vaqtni tejaysiz.
7- Qorin og'rig'i
Oshqozonning surunkali og'riqlarini oqlash uchun biz "hazm qilishda qiynalaman" iborasini ishlatamiz. Qorin og'riq.
Bugungi kunda oshqozon ikkinchi miya deb hisoblanadi, chunki u ko'p sonli neyronlarni o'z ichiga oladi. Psixoterapiya yordam berishi mumkin.
Qorin og'riq. Oshqozonning surunkali og'riqlarini oqlash uchun biz "hazm qilishda qiynalaman" iborasini ishlatamiz.
Qorin og'riq. Bugungi kunda oshqozon ikkinchi miya deb hisoblanadi, chunki u ko'p sonli neyronlarni o'z ichiga oladi. Psixoterapiya yordam berishi mumkin.
8- qo'shma og'riq
Tirsak og'rig'i sizning yangisiga moslashishda qiynalayotganingizni ko'rsatadi. Moslashuvchan bo'ling va sizga yoqimli kutilmagan hodisalar keltiradigan o'zgarishlarni qabul qiling.
Qo'shish og'rig'i. Tirsak og'rig'i sizning yangisiga moslashishda qiynalayotganingizni ko'rsatadi. Moslashuvchan bo'ling va sizga yoqimli kutilmagan hodisalar keltiradigan o'zgarishlarni qabul qiling.
9- Qo'l og'rig'i
Ular sizning muloqot muammolaringiz borligini ko'rsatadi. Bu og'riqlar, qo'llar bilan oson muloqot qiladigan barcha odamlar kabi qo'llaringizni ishlatishingizga to'sqinlik qiladi.
Bu juda keng tarqalgan og'zaki bo'lmagan muloqot usulini qayta qo'lga kiritish uchun o'zingizga ishonch ustida ishlang.
Qo'llarda og'riq. Ular sizning muloqot muammolaringiz borligini ko'rsatadi. Bu og'riqlar, qo'llar bilan oson muloqot qiladigan barcha odamlar kabi qo'llaringizni ishlatishingizga to'sqinlik qiladi.
Bu juda keng tarqalgan og'zaki bo'lmagan muloqot usulini qayta qo'lga kiritish uchun o'zingizga ishonch ustida ishlang.
10-mushaklarning og'rig'i
Ko'pincha ular mushaklarning haddan tashqari kuchlanishidan kelib chiqadi. Agar bostirilgan his -tuyg'ular jismoniy giperaktivlik bilan qoplansa, mashqni kamaytiring. Aks holda, hayotdan voz kechishni o'rganing.
Mushaklardagi og'riq. Ko'pincha ular mushaklarning haddan tashqari kuchlanishidan kelib chiqadi. Agar bostirilgan his -tuyg'ular jismoniy giperaktivlik bilan qoplansa, mashqni kamaytiring. Aks holda, hayotdan voz kechishni o'rganing.
11- tish og'rig'i
Tish og'rig'i va tish go'shti og'rig'i odamning turmush tarzini tanlashda qat'iyat va muloqot etishmasligidan dalolat beradi. Boshqalarga kimligingizni va nimani xohlayotganingizni tushuntirib, ularga xabar bering.
Tish og'rig'i. Tish og'rig'i va tish go'shti og'rig'i odamning turmush tarzini tanlashda qat'iyat va muloqot etishmasligidan dalolat beradi.
Boshqalarga kimligingizni va nimani xohlayotganingizni tushuntirib, ularga xabar bering.
Xulosa qilmoq
Nevrologiya tufayli biz miyada nima bo'layotganini tushunamiz va his -tuyg'ularimizni tinglay olamiz.
Sizga amal qilishni maslahat beraman Izabel Filliozat(2) konferentsiyada. Tuyg'ularga ixtisoslashgan bu psixoterapevt, his -tuyg'ularning ahamiyatini, boshqacha aytganda "o'z ichidagi hayot" ni ko'rsatadi.
Emotsional yaralarning avloddan -avlodga o'tishi zanjirini uzish uchun u bolalarga ta'lim berishni taklif qiladi erta yoshdan boshlab hissiy aql.
Qachonki boshqalar bilan munosabatlar hissiyotni keltirib chiqarsa, biz ularning har birining zarariga, shikastlanishiga va javobgarligiga e'tibor qaratishimiz kerak. Keyin biz o'zimizni ta'mirlashimiz kerak, aks holda biz o'zimizga bo'lgan ishonchni yo'qotamiz va himoyasiz bo'lib qolamiz.