Sizningcha, keskin dieta - bu raqamni saqlab qolish uchun eng yaxshi yechim? Siz adashyapsiz !

Tenglama oddiy: the mushaklarning kuchayishi a davomida yog 'kabi kamayadi xun. Har bir kilogramm yo'qotildi, shuning uchun bazal metabolizm kamayadi. Biz tanangizni radikal dietaga qo'yish samarasiz ekanligini tushunamiz. Ratsionning oxirida berilgan kaloriyalar normal holatga qaytadi, lekin asosiy metabolizm emas. Ortiqcha kaloriya sifatida saqlanadi semiz.

Bundan tashqari" yoyo effekti », Xun muayyan yoshdan boshlab sog'liq uchun xavflarni o'z ichiga oladi. Mushaklar butun organizmni aminokislotalar bilan ta'minlaydigan oqsillarning muhim zaxirasini tashkil qiladi. Mushaklarning zaiflashishi immunitet tizimining oqsil sintezining pasayishi bilan birga keladi. The tana himoyasi zaiflashgan¹.

Nihoyat, siz ba'zi ozuqa moddalarining etishmasligidan aziyat chekishingiz mumkin.². Biz o'zimizni qoplay olmaymiz vitamin va minerallarga bo'lgan ehtiyoj yoshidan qat'i nazar, kuniga 1500 kkaldan kam iste'mol qilish orqali.