Yosh onalar bajarishga va'da beradigan 10 ta narsa

Homilador faol bo'ling

Ko'p piyoda yuring, yuring, toza havo bilan nafas oling, to'g'ri ovqatlaning - tuzlangan bodring bilan donutlar yo'q, faqat o'zingiz va kelajakdagi chaqalog'ingiz manfaati uchun sog'lom ovqat. Qo'shiq kabi eshitiladi. Darhaqiqat, har 10 daqiqada siz charchaganingiz ma'lum bo'ldi, siz hojatxonadan hojatxonaga qisqa tire bilan ko'p yurishingiz mumkin, yangi gilosni ko'rganingizdan keyin orqaga o'girilib, juda tuzlangan bodringni xohlaysiz, hatto kayfiyat ham ko'tariladi. . Va agar sizning qo'lingizda allaqachon bir (yoki bir nechta) chaqaloq bo'lsa, unda siz ideal homiladorlik haqida butunlay unutishingiz mumkin.

Bola tug'ilishiga tayyorgarlik ko'ring

Basseyn, homilador ayollar uchun kurslar (bu erda siz tug'ilmagan bolaning otasi bilan albatta borishingiz kerak), yoga, to'g'ri nafas olish, ijobiy his -tuyg'ular - va bola tug'ilishi soat kabi ishlaydi. Ammo tug'ilish qanday bo'lsa, o'sha paytda ketadi. Albatta, ko'p narsa onamga bog'liq, lekin hammasi emas: jarayonni boshidan oxirigacha nazorat qilib bo'lmaydi. Bundan tashqari, hech bir ayol tug'ruq paytida o'zini qanday tutishini oldindan bilmaydi, agar ular birinchi bo'lsa. Shunday qilib, ideal tug'ilish, ideal homiladorlik kabi, ko'pincha faqat tushda qoladi.  

Bezi tagiga cho'kib ketmang

Boshning tepasidagi iflos bulochka, ko'z ostidagi sumkalar, Xudo bilan bo'yalgan futbolka nima biladi-agar xohlasangiz, buni oldini olish mumkin deb o'ylaysizmi? Oh, agar hamma narsa faqat bizning xohishimizga bog'liq bo'lsa. Onalar o'zlarini bezi tagiga cho'kmaslikka, o'zlariga g'amxo'rlik qilishga, erini unutmaslikka, unga ham e'tibor berishga va'da berishadi. Va ichki bosimga duch kelganda: "Men hamma narsani shunday qilamanmi? Agar men yomon onam bo'lsam nima bo'ladi? "Ma'lum bo'lishicha, bolaga faqat vaqt va kuch etarli. Uy, er, yosh onaning o'zi - hamma narsa tashlab ketilgan bo'lib chiqadi.

Chaqaloq uxlayotgan paytda uxlang

Bu yosh onalarga beriladigan eng keng tarqalgan maslahat: kechasi etarli darajada uxlamang - bolangiz bilan kunduzi uxlang. Ammo onalar o'zlarini bu soatlarda qayta ishlashlari kerak bo'lgan minglab narsalarni topishadi: tartibini yig'ish, idishlarni yuvish, kechki ovqat tayyorlash, sochlarini yuvish. Bir sababga ko'ra uyqusizlik eng keng tarqalgan muammo hisoblanadi. Ertami -kechmi, bu onaning charchashiga va tug'ruqdan keyingi depressiyaga olib keladi - bu bola tug'ilgandan olti oy o'tgach sodir bo'lishi mumkin.

Farzandingizga multfilmlar bermang

Uch yilgacha gadjetlar umuman yo'q, keyin esa - kuniga yarim soatdan oshmaydi. Voy ... Ko'p onalar buzadigan zarok, uni o'zlariga berishga zo'rg'a. Ba'zida karikaturalar, bolani etagiga osib qo'ymasligi va tanaffussiz yig'lamasligi uchun, chalg'itishning kamida yarim soatini chalg'itishning yagona yo'li. Bunda hech qanday foydali narsa yo'q, lekin bunday gunoh uchun o'zingizni haddan tashqari kemirishga ham arzimaydi. Biz hammamiz insonmiz, hammamizga dam kerak. Va bolalar boshqacha - ba'zilari sizga kamida besh daqiqa dam berishga mutlaqo tayyor emaslar.

Kamida bir yarim yil emizish

Ko'p odamlar buni qilishadi. Ba'zilarida undan ham uzoqroq. Va ba'zi odamlar emizishni o'rnatolmaydilar. Bu erda o'zingizni haqorat qilish umuman befoyda. Chunki laktatsiya, albatta, bizning xohishimizga bog'liq emas. Bundan tashqari, emizish juda og'riqli bo'lishi mumkin va psixologik noqulaylik tug'dirishi mumkin. Ba'zi hollarda bolani emizmaslik kerak. Xo'sh, nima bo'ldi, keyin Xudoga shukur.

Bolaga baqirmang

Hech qanday holatda bolaga ovozingizni ko'tarmasligingiz kerak - ko'pchilik o'zlariga buni va'da qilgan. Ammo vaziyatni tasavvur qiling: siz sayr qilyapsiz, va chaqaloq birdan kaftini qo'lingizdan chiqarib yo'lga yugurdi. Bunday vaziyatda har kim baqiradi, shuningdek, tarsaki tortadi. Yoki bola o'jarlik bilan siz taqiqlagan narsani qayta -qayta bajaradi. Masalan, u ko'chada qorni og'ziga tortadi. O'ninchi marotaba, chayqalayotgan nervlar taslim bo'ladi - qichqiriqqa qarshi turish qiyin. Va muvaffaqiyat qozonishi dargumon.

Har kuni o'ynang va o'qing

Bir kuni siz bunga kuchingiz yetmasligini, hammasi ishga, uyga va boshqa uy ishlariga ketganini ko'rasiz. Yoki bola bilan u qiziqadigan narsada o'ynash chidab bo'lmas zerikarli. Bu nihoyatda noqulay bo'ladi. Va siz qandaydir tarzda muvozanatni topishingiz kerak bo'ladi: masalan, o'ynang va o'qing, lekin har kuni emas. Lekin hech bo'lmaganda yaxshi kayfiyatda.

Hech qanday yomon kayfiyatni ko'rsating

Bola faqat onasining yuzida tabassumni ko'rishi kerak. Faqat ijobiy his -tuyg'ular, faqat optimizm. Onalar bunga chin dildan umid qilishadi, lekin ular buni chuqur tushunishadi: bunday bo'lmaydi. Hech qachon g'azab, qo'rquv, charchoq, g'azab va asabiylikni boshdan kechirmagan odam bo'shliqda ideal odamdir. U mavjud emas. Bundan tashqari, bola salbiy his -tuyg'ularni qayerdan yashash tajribasini ishlab chiqishi kerak. Qayerdan olsam bo'ladi, sizdan bo'lmasa? Axir, onam asosiy namuna.

Faqat foydali ovqatni iste'mol qiling

Xo'sh ... Ma'lum bir daqiqagacha u ishlaydi. Va keyin bola hali ham shirinliklar, shokolad, muzqaymoq, tez ovqatlanish bilan tanishadi. Va ishonch hosil qiling: u ularni yaxshi ko'radi. Bundan tashqari, ba'zida pishirish uchun vaqt yo'q, lekin siz köfte, kolbasa yoki qovurilgan nuggetlarni tayyorlashingiz mumkin. Va ba'zida bola ulardan boshqa narsalarni eyishni butunlay rad etadi. Fast tamaddi qilishga arzimaydi; to'g'ri ovqatlanish xulq-atvorini tizimli ravishda o'rgatish kerak.