Mundarija
Ko'k mevalarning foydali xususiyatlarini ortiqcha baholash qiyin - bu tashqi ko'rinish uchun ham, qimmat kosmetikaning bir qismi. Bu miya kasalliklari bo'lgan jiddiy kasalliklarda yordam beradi. Ko'k mevalari sovuqqa toqat qilishi va sovuqdan o'z foydasini kamdan -kam yo'qotishi sababli, ko'k butun yil davomida mavjud bo'lib, sog'lom bo'lishga yordam beradi.
1. Kasal yurak bilan
Blueberry qondagi yomon xolesterin to'planishiga qarshilik ko'rsatish qobiliyati bilan ajralib turadi, bu yurak -qon tomir kasalliklarining rivojlanishiga olib keladi. Bu yo'nalishda ishlaydigan olimlarning ko'pchiligi yozgi rezavorlarning bu xususiyatiga e'tibor berishadi.
2. Xotira sustlashganda
Yalpiz ekstrakti miya faoliyatini yaxshilaydi, qon aylanishini oshiradi, harakatlarning muvofiqlashtirilishini tartibga soladi va qisqa muddatli xotirani yaxshilaydi klinik jihatdan tasdiqlangan. Shuningdek, mersin tarkibida miya neyronlarini himoya qiluvchi antosiyanin birikmalari mavjud.
3. Ko'zni xira ko'rish paytida
Moviy ko'k hammaga ko'rish keskinligini yaxshilash vositasi sifatida ma'lum. Zulmatda ko'rishga ta'sirini ayniqsa ta'kidladi. Ko'klarning tarkibiga kiritilgan komponentlar kapillyarlarning egiluvchanligi va retinaning o'tkazuvchanligini oshiradi.
4. Oshqozon buzilishi
Ko'k meva tarkibida juda ko'p miqdordagi xun tolasi mavjud bo'lib, ular ovqatni yaxshi o'zlashtirishi va peristaltikaning uzluksiz ishlashi uchun ovqat hazm qilish tizimi uchun zarurdir.
5. Quviq infektsiyalari bilan
Olimlarning ta'kidlashicha, ko'k tarkibida genitoüriner tizim infektsiyalari xavfini kamaytiradigan va uning sog'lig'i va normal ishlashini ta'minlaydigan, organlarning qobiq hujayralarida bakteriyalar yo'qolmasligi va ularning ko'payishiga yo'l qo'ymaydigan tarkibiy qism mavjud.
6. Homiladorlik paytida asoratlar
Blueberry - homiladorlik paytida homilaning barkamol rivojlanishi uchun muhim bo'lgan foliy kislotasining manbai. Bundan tashqari, bu mevada ko'plab kaliy homilador onaning qon bosimini normallashtiradi, shu bilan homiladorlikning xavfli asoratlari - preeklampsi oldini oladi.
7. Tez qarish bilan
Ko'k tarkibida ko'plab antioksidantlar mavjud bo'lib, ular tashqi ko'rinish va tananing ichki faoliyatida muhim rol o'ynaydi. Turli tadqiqotlarga ko'ra, ko'kdan olingan antioksidantlar vujudga tashqi muhitdan kirib kelgan erkin radikallarga ta'sir o'tkazgan zararni tiklaydi - ajinlar, terilar silliq bo'lib tuyuladi, ichki organlar yosharib, katta intensivlik bilan ishlay boshlaydi.
8. Ichak kasalliklari uchun
Ko'klar bolalar singari bejiz emas - tanadagi etuk bo'lmaganlar ichak buzilishlarini rivojlanishiga va shuning oqibatida ich ketishi, shishiradi va qorin og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Ko'kning tarkibidagi antosiyanosid komponentlari bakteriyalarni mukammal darajada yo'q qiladi va infektsiyalar tufayli yuzaga kelgan muammolarni tezda engishga yordam beradi.
9. Og'irligi
Uyg'un tarkibi va uglevodlar, oqsillar, tolaning nisbati vazn yo'qotish uchun ko'kni parhezga kiritishga imkon beradi. Bundan tashqari, kaloriya miqdori past, juda qiziqarli!
10. Onkologik kasalliklar xavfi ostida
Blueberry o'zining tarkibida ko'plab tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi, ular saratonga qarshi xususiyatlarga ega. Tanada ko'kni ishlatish tufayli o'smaning o'sishini inhibe qiluvchi fermentlar va antioksidantlar olinadi.
Ko'kning sog'liq uchun foydalari va zarari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bizning katta maqolamizni o'qing: