Biz munajjimlarning odamlarning zodiak belgisiga qarab oziqlanishi haqidagi qarashlarini bo'lishish uchun "Zodiak tomonidan oziq-ovqat" loyihasini boshladik. Darhaqiqat, taomni tanlashga ko'pincha burjlar ta'sir qiladi - bu odamning xarakterini, uning xulq-atvor xususiyatlarini va hatto ta'mga bo'lgan afzalliklarini belgilaydi.
Egizaklar - Buyuk oshpazlikni xafa qilish mumkin bo'lgan belgilaridan biri. Axir, Egizaklar ovqat haqida unchalik tanlamaydilar va ko'pincha, ularning keyingi g'oyasiga berilib ketishadi, ular buni faqat oshqozon unga ishora qilgandagina eslashadi. Ovqatlanishganda, ular e'tiborini hamma narsaga qaratadilar, lekin ovqatga emas. Egizaklar o'qishni, ovqat paytida telefonda gaplashishni yaxshi ko'radilar. Va ular birinchi navbatda ochliklarini qondirishadi.
Va stress paytida, Egizaklar shirinliklarni haddan tashqari ishlatishadi va kechasi o'zlarini bezovta qilishadi, shuningdek spirtli ichimliklar ichishadi. Albatta, bularning barchasi to'liqlikka olib kelishi mumkin. Buni qilishga arzimaydi. Menyuga kaliy va B vitaminlari ko'p bo'lgan taomlarni bunday davrlarda qo'shish yaxshidir - bu kartoshka, karam, anjir, mayiz, baqlajon va qovoq.
Egizaklar ovqatlanishiga bunday munosabati ovqat hazm qilish tizimi kasalliklarini qo'zg'atadi. Shuning uchun ular dietasini kuzatishi kerak.
Egizaklar qat'iy rejimga rioya qilishlari, kuniga 5 marta ovqatlanishlari kerak. Siz hayvon yog'lari, shirinliklar, shuningdek, spirtli ichimliklar, qahva va kuchli choy kabi asab tizimining stimulyatorlaridan voz kechishingiz kerak. Yo'lda, yoqimsiz muhitda, stress paytida, shuningdek kechasi ovqat eyish mumkin emas.
Yuqori proteinli ovqatlar tavsiya etiladi: yong'oq, pishloq, tuxum. Yong'oqlardan, ayniqsa, yong'oq muhim ahamiyatga ega, bu bronxlarni mustahkamlaydi va o'pka kasalliklariga qarshi immunitetni oshiradi. Go'shtli idishlar kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan holda iste'mol qilinadi; yog'siz go'sht va parranda go'shtiga ustunlik beriladi. Baliq va dengiz mahsulotlari ham Egizaklar uchun yaxshi.
Donli don, shuningdek no'xat va loviya juda foydali. Bu ovqatlar vitamin va minerallarga boy.
Stressning kuchayishi davrida, shuningdek, Egizaklarda ovqatlanishning buzilishida kaltsiy almashinuvi buzilishi mumkin, ularning namoyon bo'lishi terida ko'karishlardir. Bunday holda siz dietangizni fermentlar qilingan sut mahsulotlari va pishloq, shuningdek kaltsiy preparatlari bilan boyitish kerak. Shuni esda tutish kerakki, shirinliklar kaltsiy almashinuvini buzadi, asal esa, aksincha, qondagi kaltsiy darajasini normallashtirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, Egizaklar ko'pincha qalqonsimon bezning kengayishi bilan og'riydilar, shuning uchun baliq, dengiz o'tlari, yong'oqlar ularning dietasida doimiy mahsulotga aylanishi kerak.
Mevalardan eng foydali uzum, nok, shaftoli, apelsin. Sabzavotlar - zaytun, baqlajon, qovoq, salat.
Eslatib o'tamiz, ilgari biz burjning turli xil belgilari qaysi shirinliklarni afzal ko'rishi, shuningdek, qaysi uchta belgi shunchaki oshxonada bezovtalanishni yomon ko'rishlarini muhokama qilgan edik.