Ha, step aerobika davomida mashq qilingan tananing asosiy qismi oyoqlardir. Biroq, ularning mushaklarini qurish uchun siz mashg'ulotlarga juda tez sur'atda bajariladigan mashqlar to'plamini kiritishingiz kerak.
Agar bu ma'lumot sizning qo'rquvingizni yo'qotmasa, murabbiy bilan bog'laning va u siz uchun mashqlar to'plamini tuzadi, ular hatto siz xohlamagan joyda mushaklarning paydo bo'lishining minimal ehtimolini istisno qiladi.