Ko'pchilik yaxshi dam olish uchun abadiylik kerakligiga amin. Biroq, biz bir kun ichida tanamiz va ruhimizni qayta ishga tushirishimiz va dam olishimiz mumkin. Buni qanday qilish kerak? Biz retseptni baham ko'ramiz!
Ayol bo'lish har doim ham oson emas. Ko'pchiligimiz tog'li mas'uliyatga egamiz - siz yaxshi xotin, ona, qiz, qiz do'st, hamkasb bo'lishingiz kerak ... Ko'pincha yaxshi bo'lish va sevgiga ega bo'lish huquqi uchun ushbu poygada biz o'zimizni, istaklarimiz, maqsadlarimiz va hayotimiz haqida unutamiz. rejalar. Biz o'zimizga yot bo'lgan jamoatchilik fikri va qadriyatlar tubida yo'qoldik.
Va bu daqiqalarda biz to'xtashimiz, chuqur nafas olishimiz, ko'zguda o'zimizga qarashimiz kerak. Ammo bu o'zini biron bir standart bilan solishtirish uchun emas, balki o'ziga qarash uchun qilish kerak.
Bir kuni ish, uy va oila o'rtasidagi cheksiz shoshqaloqlikdan charchagan holda, men erim bilan kelishib oldim, men o'zim uchun 2 kunlik haqiqiy dam olish kunlarini, tozalash, xarid qilish va uy ishlarisiz o'tkazishga rozi bo'ldim. Men nima qilishni xohlayotganimni aniq bilardim. Men yolg'iz qolishni, uzoq vaqtdan beri ko'nglimdagi narsalarni yozishni va atrofda dam olishni orzu qilardim. Men narsalarimni yig'dim, shahrimizdagi soborga qaraydigan mehmonxonada bir kechaga xona ajratdim va mini-ta'tilga chiqdim.
Bu mening birinchi bunday "boshqarash" tajribasi edi. Men o'zimni ajoyib his qildim, chunki men oilamga yaqin edim va shu bilan birga shovqin va shovqindan uzoqda edim. Men o'zimni, istaklarimni, his-tuyg'ularimni, his-tuyg'ularimni tingladim. Men bu kunni "O'ttiz uch zavq bayrami" deb ataganman va hozir men o'zim uchun muntazam ravishda bunday dam olish kunlarini tashkil qilaman.
Agar o'zingizni charchagan va charchagan his qilsangiz, sizga ham shunday qilishni maslahat beraman.
Keling, bayramni o'tkazaylik
Men kuch va ilhomga juda muhtoj ekanligimni tushunganimda, men o'zim aytganimdek, o'zim uchun "O'ttiz uch zavq kuni" ni tashkil qilaman. Men sizga ham xuddi shunday qilishni taklif qilaman! Ehtimol, sizning holatingizda 33 ta zavq emas, balki kamroq yoki ko'proq bo'ladi. Bu unchalik muhim emas: asosiysi, ular.
Bu kunga oldindan tayyorgarlik ko'rish yaxshiroqdir. Buning uchun nima qilish kerak?
- Kunni bo'shating. To'g'ri - siz faqat o'zingiz uchun 24 soat sarflashingiz kerak. Hamkasblar va qarindoshlar bilan muzokaralar olib borishga harakat qiling, shunda siz telefonni o'chirib qo'yishingiz va onangiz, xotiningiz, qiz do'stingiz, ishchi ekanligingizni unutishingiz mumkin.
- O'zingiz yoqtirgan narsalar va nima qilishingiz mumkinligi ro'yxatini tuzing. Sizni o'zingizning iste'dodlaringiz bilan bog'laydigan yoki uzoq vaqt unutilgan bolalikdan yoqimli daqiqalarni eslatadigan narsa.
- Sizga kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlang va improvizatsiyaga ochiq bo'ling.
Mening zavqlarim va sizning fantaziyangiz
Bir marta mini-ta'tilda men ruhim xohlagan narsani qildim. Va bu hech qanday pul talab qilmadi. Men nima qildim?
- Mehmonxona xonasining katta derazasidan odamlarni tomosha qilish.
- U eslatma qildi.
- U she'r yozgan.
- Yilni sarhisob qildi.
- Suratga olingan.
- Men musiqa tingladim va eng yaqin do'stim bilan telefonda suhbatlashdim.
Kechki ovqat haqida o'ylab, men o'zimga nimani xohlayman deb so'radim. Va darhol javob oldi: "Sushi va oq sharob." Va endi, yarim soat o'tgach, xona taqilladi: bu uzoq kutilgan buyurtmani etkazib berish edi. Sham bilan kechki ovqat, o'zingiz va o'z fikrlaringiz bilan yolg'iz. Qanday ajoyib edi!
Men nima qilmadim?
- Televizor yoqilmadi.
- Ijtimoiy tarmoqlarni o'qimagan.
- Men na uy xo'jaligini (masofada, bu ham mumkin) yoki ish masalalarini hal qilmadim.
Keyin tun keldi. O'tgan kunga uning kashfiyotlari uchun ruhan minnatdorchilik bildirdim. Va keyin tong keldi: yoqimli baxt, mazali nonushta, kunning ajoyib, shoshilmasdan boshlanishi. Hali ham bu hayotimdagi eng yaxshi dam olish kunlaridan biri bo'lganiga ishonaman.
Albatta, siz o'zingizga quvonch keltiradigan va zavqli kuningizni ular bilan to'ldiruvchi tadbirlar ro'yxatini tuzishingiz mumkin. Shahar markazida sayr qilish, xushbo'y hammom, to'qish, uzoq vaqtdan beri qoldirgan kitobni o'qish, ikebana yasash, uzoq do'stlaringizga Skype... Yuragingizni nima isitayotganini va to'liq dam olishga imkon beradigan narsani faqat o'zingiz bilasiz. .
Biz o'z vazifalarimizni, yaqinlarimiz va qarindoshlarimiz tug'ilgan kunlarini, ota-onalar yig'ilishlarini eslaymiz. Hatto ular shaxsan tanish bo'lmagan media yulduzlarining shaxsiy hayotining tafsilotlari haqida. Va bularning barchasi bilan biz o'zimizni unutamiz. Kim hech qachon yaqin bo'lmagan va bo'lmaydi ham.
Tinchligingizni, istaklaringizni, intilishlaringizni, maqsadlaringizni va fikrlaringizni qadrlang. Va hayotingiz har kuni buni qilishga imkon bermasa ham, o'zingizga imkon qadar bu daqiqalardan zavqlanishingizga imkon bering. Axir, biz o'z kayfiyatimizni yaratamiz va har birimiz o'zimizni mamnun qilish va qo'llab-quvvatlash uchun o'zimizning muammosiz usullarimiz bor.