Mundarija
Nima uchun ba'zi o'smirlar o'zlarini kesib, terisini kuydiradilar? Bu "moda" emas va e'tiborni jalb qilishning bir usuli emas. Bu ruhiy og'riqni engillashtirishga, chidab bo'lmas tuyulgan tajribalarni engishga urinish bo'lishi mumkin. Ota-onalar bolaga yordam bera oladimi va buni qanday qilish kerak?
O'smirlar o'zlarini kesishadi yoki terisini qon ketishguncha tarashadi, boshlarini devorga urishadi, terisini kuydiradilar. Bularning barchasi stressni engillashtirish, og'riqli yoki juda kuchli tajribalardan xalos bo'lish uchun amalga oshiriladi.
"Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, juda ko'p o'smirlar og'riqli his-tuyg'ularni engish uchun o'zlariga zarar etkazishadi", deb tushuntiradi bolalar psixoterapevti Vena Uilson.
Ota-onalar farzandining o'ziga zarar yetkazayotganini bilib, vahima qo'yishlari odatiy hol emas. Xavfli narsalarni yashirish, uni doimiy nazorat ostida ushlab turishga harakat qilish yoki psixiatrik shifoxonada kasalxonaga yotqizish haqida o'ylash. Biroq, ba'zilar, muammo o'z-o'zidan o'tib ketishiga yashirincha umidvor bo'lib, shunchaki e'tibor bermaydilar.
Ammo bularning barchasi bolaga yordam bermaydi. Vena Uilson farzandining o'ziga zarar yetkazayotganini aniqlagan ota-onalar uchun 4 ta chora-tadbirlarni taklif qiladi.
1. Tinchlaning
Ko'pgina ota-onalar nima bo'layotganini bilib, o'zlarini nochor his qilishadi, ularni aybdorlik, qayg'u va g'azab engadi. Ammo bola bilan gaplashishdan oldin hamma narsani yaxshilab o'ylab, tinchlanish kerak.
"O'z-o'ziga zarar etkazish o'z joniga qasd qilishga urinish emas", deb ta'kidlaydi Vena Uilson. Shuning uchun, birinchi navbatda, tinchlanish, vahima qo'ymaslik, o'z tajribangiz bilan shug'ullanish va shundan keyingina bola bilan suhbatni boshlash muhimdir.
2. Bolani tushunishga harakat qiling
Suhbatni ayblovlar bilan boshlay olmaysiz, bolani tushunishga harakat qilayotganingizni ko'rsatish yaxshiroqdir. Undan batafsil so'rang. O'z-o'ziga zarar etkazish unga qanday yordam berishini va u buni qanday maqsadda qilishini aniqlashga harakat qiling. Ehtiyot va xushmuomala bo'ling.
Ehtimol, bola ota-onasi uning sirini bilib olganidan juda qo'rqadi. Agar siz samimiy va ochiq javob olmoqchi bo'lsangiz, u qanchalik qo'rqqanini ko'rayotganingizni va uni jazolamoqchi emasligingizni tushuntirib berganingiz ma'qul.
Ammo siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz ham, bola yopilishi yoki tantrumni tashlashi, qichqiriq va yig'lay boshlashi mumkin. U qo'rqib yoki uyatgani uchun yoki boshqa sabablarga ko'ra siz bilan gaplashishdan bosh tortishi mumkin. Bunday holda, unga bosim o'tkazmaslik, balki vaqt berish yaxshiroqdir - shuning uchun o'smir sizga hamma narsani aytib berishga qaror qiladi.
3. Professional yordam so'rang
O'z-o'ziga zarar etkazish jiddiy muammodir. Agar bola hali psixoterapevt bilan ishlamasa, u uchun ushbu maxsus buzuqlik bo'yicha mutaxassisni topishga harakat qiling. Terapevt o'smirga salbiy his-tuyg'ularni boshqa usullar bilan qanday kurashishni o'rganish uchun xavfsiz joy yaratadi.
Farzandingiz inqirozda nima qilish kerakligini bilishi kerak. U keyingi hayotda zarur bo'ladigan hissiy o'zini o'zi boshqarish ko'nikmalarini o'rganishi kerak. Terapevt, shuningdek, o'z-o'ziga zarar etkazishning mumkin bo'lgan asosiy sabablari - maktab muammolari, ruhiy salomatlik muammolari va boshqa stress manbalari bilan kurashishda yordam berishi mumkin.
Ko'p hollarda ota-onalar ham professional yordam so'rashdan foyda olishadi. Bolani ayblamaslik yoki sharmanda qilmaslik juda muhim, lekin siz ham o'zingizni ayblamasligingiz kerak.
4. Sog'lom o'z-o'zini tartibga solishning namunasini ko'rsating
Agar sizga qiyin yoki yomon tuyulsa, buni bolangiz oldida ko'rsatishdan qo'rqmang (hech bo'lmaganda u buni tushunadigan darajada). Tuyg'ularingizni so'z bilan ifoda eting va ular bilan qanday samarali kurashishingiz mumkinligini ko'rsating. Ehtimol, bunday hollarda siz bir muncha vaqt yolg'iz qolishingiz yoki hatto yig'lashingiz kerak. Bolalar buni ko'rishadi va saboq olishadi.
Sog'lom hissiy o'zini o'zi boshqarishning namunasini ko'rsatib, siz bolangizga o'z-o'ziga zarar etkazish xavfli odatini yo'qotishga faol yordam berasiz.
Qayta tiklash sekin jarayon bo'lib, vaqt va sabr-toqatni talab qiladi. Yaxshiyamki, o‘smir fiziologik va nevrologik jihatdan yetuklashgan sari uning asab tizimi ham yetuk bo‘ladi. Tuyg'ular endi u qadar zo'ravon va beqaror bo'lmaydi va ular bilan kurashish ancha oson bo'ladi.
"O'ziga zarar etkazishga moyil bo'lgan o'smirlar bu nosog'lom odatdan xalos bo'lishlari mumkin, ayniqsa ota-onalar bu haqda bilib, xotirjam bo'lishsa, bolaga samimiy tushunish va g'amxo'rlik bilan munosabatda bo'lishsa va unga yaxshi psixoterapevt topsalar", deydi Vena. Uilson.
Muallif haqida: Vena Uilson - bolalar psixoterapevti.