Siz yoki yaqinlaringiz ba'zida charchagan ishdan keyin uzoq kutilgan ta'tilga chiqishga ulgurmay kasal bo'lib qolishingizni payqadingizmi? Ammo ta'til oldidan barcha ishlarni o'z vaqtida tugatish uchun shunchalik ko'p vaqt va kuch sarflandi ... Va bu qishda sodir bo'lishi shart emas: yozgi ta'tillar, plyajga sayohatlar va hatto ishdan keyin qisqa dam olish kunlari ham shamollashi mumkin.
Bu kasallikning hatto nomi bor - dam olish kasalligi (bo'sh vaqt kasalligi). Ushbu atamani yaratgan gollandiyalik psixolog Ed Wingerhots, kasallik hali tibbiy adabiyotlarda hujjatlashtirilmaganligini tan oladi; Biroq, ko'pchilik ishni tugatgandan so'ng, ta'tilda kasal bo'lish qanday qiyinligini biladi. Xo'sh, bu haqiqatan ham hamma joyda uchraydigan musibatmi?
Odamlarning kundalik hayotga qaraganda ta'tilda kasal bo'lish ehtimoli ko'proq yoki yo'qligini aniqlash uchun tizimli tadqiqotlar o'tkazilmagan, ammo Wingerhots 1800 dan ortiq odamdan ta'til kasalligini sezganmi yoki yo'qligini so'radi. Ular ijobiy javobdan bir oz ko'proq narsani berishdi - va bu foiz kichik bo'lsa-da, ular his qilgan narsaning fiziologik izohi bormi? Ishtirok etganlarning deyarli yarmi buni ishdan ta'tilga o'tish bilan izohladi. Bu borada bir nechta nazariyalar mavjud.
Birinchidan, biz nihoyat dam olish imkoniyatiga ega bo'lganimizda, ishni bajarishimizga yordam beradigan stress gormonlari muvozanatdan chiqib, tanani infektsiyalarga ko'proq moyil qiladi. Adrenalin stressni engishga yordam beradi, shuningdek, immunitet tizimini mustahkamlaydi, infektsiyalarga qarshi kurashadi va bizni sog'lom saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, stress paytida kortizol gormoni ishlab chiqariladi, bu ham unga qarshi kurashishga yordam beradi, ammo immunitet tizimi hisobiga. Bularning barchasi to'g'ri ko'rinadi, ayniqsa stressdan dam olishga o'tish birdaniga sodir bo'lsa, lekin bu farazni tasdiqlash uchun hali etarli tadqiqotlar o'tkazilmagan.
Shunga qaramay, ta'tilga chiqishdan oldin odamlarning kasal bo'lish ehtimolini istisno qilmang. Ular shu qadar band va o'z maqsadlariga e'tibor qaratishganki, ular ta'tilda dam olish imkoniga ega bo'lmaguncha kasallikni sezmaydilar.
Shubhasiz, alomatlarimizni qanday baholashimiz kasallikning boshlanishi vaqtida qanchalik band ekanligimizga ham bog'liq. Psixolog Jeyms Pennebaker inson atrofida qancha kam narsa sodir bo'lsa, alomatlarni shunchalik ko'p his qilishini aniqladi.
Pennebaker ushlab oldi. U bir guruh talabalarga film ko'rsatdi va har 30 soniyada epizod qanchalik qiziqarli bo'lganligini baholashni so'radi. Keyin u xuddi shu filmni boshqa bir guruh talabalarga ko'rsatdi va ularning qanchalik tez-tez yo'talayotganini kuzatdi. Filmdagi sahna qanchalik qiziqarli bo'lsa, ular shunchalik kam yo'talishadi. Zerikarli epizodlar paytida ular tomoq og'rig'ini eslashdi va tez-tez yo'talishni boshladilar. Biroq, e'tiboringizni chalg'itadigan hech narsa bo'lmaganda kasallik alomatlarini sezish ehtimoli ko'proq bo'lsa-da, ishga qanchalik sho'ng'ilishingizdan qat'i nazar, bosh og'rig'i va burun oqishi sezilishi aniq.
To'liq boshqacha faraz shundaki, kasallik bizni ishdagi stress tufayli emas, balki dam olish jarayonida engib o'tadi. Sayohat hayajonli, lekin har doim charchatadi. Va agar siz, aytaylik, samolyotda uchayotgan bo'lsangiz, unda qancha uzoq bo'lsangiz, virusni yuqtirish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. O'rtacha, odamlar yiliga 2-3 marta shamollashadi, buning asosida tadqiqotchilar bir parvoz tufayli sovuqni ushlash ehtimoli kattalar uchun 1% bo'lishi kerak, deb hisoblashadi. Ammo bir guruh odamlar San-Fransisko ko'rfazidan Denverga uchganidan bir hafta o'tib tekshirilganda, ularning 20 foizida shamollash borligi ma'lum bo'ldi. Agar infektsiyaning bu darajasi yil bo'yi davom etsa, biz yiliga 56 dan ortiq sovuqni kutamiz.
Ko'pincha havo sayohati virusni yuqtirish ehtimolini oshirishda ayblanadi, ammo bu tadqiqotda bu muhim emas edi. Tadqiqotchilar yana bir sababni aniqladilar: samolyotda siz tanasida virus bo'lishi mumkin bo'lgan ko'plab odamlar bilan yopiq bo'shliqdasiz, shuningdek, namlik darajasi past. Ularning farazlariga ko'ra, samolyotlardagi quruq havo burunlarimizdagi virus va bakteriyalarni ushlab turuvchi shilimshiqni juda qalinlashishiga olib kelishi mumkin, bu esa tananing uni tomoqqa va oshqozonga yuborishini qiyinlashtiradi.
Wingerhots, shuningdek, odamlar ta'tilda nima uchun kasal bo'lib qolishlari haqida boshqa tushuntirishlarga ham ochiq. Agar odam ta'tilni yoqtirmasa va undan salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirsa, bu tananing javobi degan taxmin ham mavjud. Ammo bu sohada tadqiqotlarning etishmasligi bir tushuntirishni boshqalardan ajratib ko'rsatishga imkon bermaydi, shuning uchun omillarning kombinatsiyasi ham kasallikning sababi bo'lishi mumkin.
Yaxshi xabar shundaki, ta'til kasalliklari tez-tez sodir bo'lmaydi. Bundan tashqari, yoshi o'tgan sayin immunitet tizimimiz antikorlarni ishlab chiqarish uchun ko'proq vaqtga ega bo'ladi va biz ta'tilda bo'lamizmi yoki yo'qmi, shamollash tanamizga kamroq va kamroq tashrif buyuradi.