Un, bo'tqa yoki donda iste'mol qilinganidan qat'i nazar, don mahsulotlari tanamiz uchun juda ko'p foyda keltiradi. Eng xilma-xil: qattiq bug'doy, yumshoq bug'doy, arpa, guruch, makkajo'xori, javdar, grechka, tariq, quinoa, jo'xori, Kanada oziq-ovqatlari tomonidan har kuni tavsiya etilgan 6-8 porsiyani iste'mol qilmaslik uchun endi hech qanday sabab yo'q. hidoyat. Frantsiyada har bir taom uchun va ishtahaga qarab bitta porsiya tavsiya etiladi. Yormalarning sizga berishi mumkin bo'lgan barcha afzalliklarini bilib oling ...