Qaysi mineral suvni tanlash kerak?

Har kun uchun suvlar: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian yoki Valvert

Ular bu zaif minerallashgan tekis suvlarning bir qismidir. Ular siydik hajmini oshirishga imkon beradi, shuning uchun buyrak bo'shliqlarini yaxshi yuvish. Ular har kuni, barcha ovqatlarda, muammosiz ichish mumkin bo'lgan yagona narsadir. Ularni, afzalroq, supermarketlarda sotib olish kerak. Ularni issiqlik va yorug'likdan uzoqroq joyda saqlang. Ochilgach, ularni ikki kun ichida iste'mol qiling.

Ratsiondagi ayollar uchun suvlar: Hepar, Contrex yoki Courmayeur

Sulfatlar va magniyda kuchliroq va juda minerallashgan, Gepar va Contrex tranzitni tezlashtirish va tezroq yo'q qilish imkonini beradi. Suv sizni vazn yo'qotmaydi, lekin u tanangizdan chiqindilarni olib tashlashga yordam beradi. Tanlov juda muhim, chunki uning diuretik afzalliklaridan tashqari, u ishtahani bostiruvchi sifatida ham xizmat qiladi. Ishtahasi bo'lsa, to'liq stakan suv iching. Va muntazam ravishda jismoniy faollikni va muvozanatli ovqatlanishni unutmang.

Ovqat hazm qilish qiyin bo'lgan suvlar: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit yoki Alet

Gazlangan suv ovqat hazm qilish funktsiyalariga yordam berishini tez-tez eshitamiz. Haqiqatan ham, u tabiiy, mustahkamlangan yoki to'liq kiritilgan bo'ladimi, karbonat angidrid yaxshiroq hazm qilish imkonini beradi. Me'yorida iste'mol qilish uchun, ammo, chunki gazlangan suvlar mineral tuzlarga ancha boy. Vichy Célestins teri va teri uchun ham foydali xususiyatlarga ega: epidermisni ichkaridan namlaydi. Vichy Saint-Yorre, aksincha, bikarbonatning yuqori miqdori tufayli jigar va o't yo'llari kasalliklarini engillashtirish uchun tavsiya etiladi. Aletga kelsak, u ovqat hazm qilish kasalliklari, diabet yoki semirishni davolash uchun tavsiya etiladi.

Kaltsiy bilan to'ldirish uchun suvlar: Saint-Antonin yoki Talians

Ba'zida siz ushbu kaltsiyli suvlarni iste'mol qilishingiz mumkin (500 mg / litrdan ortiq) kaltsiy zahiralarini to'ldirish uchun. Ular osteoporozning oldini oladi va o'smirlik davrida ham, 50 yoshdan keyin ayollar uchun ham iste'mol qilinishi mumkin. Masalan: bir shisha Sent-Antonin kunlik kaltsiy ehtiyojining 44% ni qoplashga qodir.

Stressga qarshi suvlar: Rozana, Quézac, Arvie yoki Hepar

Anksiyete, stress? Bu erda ham suv sizning ittifoqdoshingizga aylanishi mumkin, agar siz a ni tanlasangiz magniyga boy suv. Bu mineral tuz tanangizning asabiy muvozanatini tartibga soladi. Natriy miqdori yuqori bo'lgan suv bilan ehtiyot bo'ling (La Rozana), ularni me'yorida iste'mol qilish kerak.

Homilador ayollar uchun maxsus suvlar: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Farzandingizning rivojlanishi uchun sizda ko'proq ehtiyoj bor. Va bundan tashqari, bu davrda sizning ta'mli kurtaklaringiz tez-tez quruq bo'ladi. Sizning eng yaxshi yoqilg'ingiz suvdir! Kuniga kamida 1,5 litr. Kaltsiy, magniy yoki kaliy sog'lom homiladorlik uchun muhim aktivlardir. Emizgan ayollar ham bolaning muvozanati uchun ichishlari mumkin. Ogohlantirish: homilador yoki emizikli, aerofagiya xavfini bartaraf qilish uchun gazlangan yoki gazlangan suvdan saqlaning.