PSIxologiya

"Sizning talablaringiz juda yuqori", deyishadi turmush qurgan do'stlar. "Balki barni tushirish vaqti kelgandir?" ota-onalar xavotirda. Klinik psixolog Miriam Kirmeyer o'zingizdagi nosog'lom tanqislikni qanday aniqlash va unga qarshi kurashish haqida gapiradi.

Erkaklar bilan munosabatlarda yuqori standartlarga ega bo'lish juda yaxshi, ayniqsa siz kollej yoshini o'tgan bo'lsangiz. Qobiliyatlar ortib bormoqda. Siz juda bandsiz, yangi odamlar bilan tanishish imkoniyati kam, do'stlar va yaqinlar uchun vaqt kam. Siz qanday odam kerakligini bilasiz va vaqtni behuda sarflashni xohlamaysiz. Qiz do'stlar turmushga chiqadi va bu juda qiyin - siz zudlik bilan kerakli odamni topishingiz kerak.

Ammo agar siz uzoq vaqt davomida juftlik topa olmasangiz va kichik tanlovdan hafsalasiz bo'lsangiz, buni ko'rib chiqishga arziydi. O'zingizdan so'rang: ehtimol siz juda tanlagansiz? Quyidagi to'rtta mezonga ko'ra bu shundaymi yoki yo'qligini tekshiring.

1. Erkakka bo'lgan talablaringiz juda yuzaki.

Har bir ayol erkakda izlayotgan majburiy fazilatlar ro'yxatiga ega. Bunday ro'yxat to'g'ri odamni topishga yordam beradi. Ammo ushbu ro'yxatdagi fazilatlar potentsial sherikning yuzaki xususiyatlarini emas, balki sizning qadriyatlaringiz va kelajakdagi maqsadlaringizni aks ettirishi kerak - uning bo'yi qanchalik baland yoki u nima bilan shug'ullanadi. Agar sizning talablaringiz ro'yxati shaxsiy yoki madaniy qadriyatlar bilan bog'liq bo'lmasa, uni qayta ko'rib chiqishga arziydi. Ba'zida odamni o'ziga jalb qilish biz uni yaxshiroq bilib olganimizda namoyon bo'ladi.

2. Siz pessimistik bo'lishga moyilsiz

“Jiddiy munosabatlar, albatta, ishlamaydi. Shubhasiz, u yashashni xohlamaydi." Ba'zida sezgi yordam beradi, lekin ko'pincha bu shunchaki xayoldir - go'yo biz hamma narsa qanday tugashini bilamiz. Darhaqiqat, biz kelajakni bashorat qilishda unchalik yaxshi emasmiz, lekin biz o'zimizni boshqasiga osongina ishontiramiz. Shu sababli, biz hamma narsa hal bo'lishi mumkin bo'lgan potentsial sherikni rad etish xavfini tug'diramiz. Ijtimoiy tarmoqdagi profilingiz, yozishmalaringiz yoki birinchi uchrashuvingiz asosida kelajakni bashorat qilsangiz, siz juda sinchkovsiz.

3. Sizni yoqtirmaslikdan qo'rqasiz.

Agar siz erkakni siz uchun juda yaxshi deb hisoblasangiz, bu ham tanlovning bir variantidir, faqat uning boshqa tomoni. Bu o'zingizga ishonchingiz komil emasligini anglatadi. Birinchidan, jarohat olishdan qo'rqib, o'zingizni himoya qilish uchun potentsial munosabatlarga "yo'q" deb ayting. Ammo siz "etarlicha aqlli / qiziqarli / jozibali emassiz" deb o'ylash potentsial sheriklar doirasini toraytiradi. Siz munosabatlarni o'rnatishingiz mumkin bo'lgan erkaklarni kesib tashlashga juda tezsiz.

4. Siz qaror qabul qilishda qiynalayapsiz

Siz uchun yangi restoranga buyurtma berish yoki dam olish kunlari uchun rejalar tuzish osonmi? Qanday qilib muhim hayotiy qarorlarni qabul qilasiz: kim bilan ishlash yoki qaerda yashash kerak? Ehtimol, potentsial sherikni tanlashda sizning tanlovingiz tanlov qila olmasligingiz bilan bog'liq. Aslida, siz nimani xohlayotganingizni hal qilish va qaror qabul qilish qiyin.

Haddan tashqari tanqislikdan xalos bo'lish uchun quyidagi maslahatlardan foydalaning.

Maslahat 1: Nasosni to'xtating

Kelajak haqida orzu qilish va sana qanday tugashini tasavvur qilish hayajonli. Bu sizni motivatsiya va optimistik qiladi. Biroq, uni haddan tashqari oshirib yuborish oson. Agar siz fantaziyalarni suiiste'mol qilsangiz, siz yanada tanlab bo'lasiz. Suhbat siz kutgandek bo'lmagani uchun siz hafsalasiz va erkakni rad qilasiz. Haqiqiy bo'lmagan umidlar, sana yaxshi o'tganligini etarli darajada baholashni qiyinlashtiradi.

"Birini" topishning og'riqli ehtiyojidan xalos bo'ling. Tanishuv boshqa ko'plab afzalliklarga ega: siz yaxshi oqshom o'tkazasiz, yangi tanishlar va hamfikrlarni topasiz, noz-karashma va mayda gapirish qobiliyatingizni rivojlantirasiz, yangi joylarga tashrif buyurasiz. Buning nima bo'lishini aniq bilishning iloji yo'q, hatto ishqiy munosabatlar natija bermasa ham, siz ijtimoiy aloqalar tarmog'ingizni kengaytirasiz. Va, ehtimol, bu tufayli siz boshqa birovni uchratasiz.

Maslahat 2: Yordam so'rang

Sizni eng yaxshi biladigan odamlarga murojaat qiling: yaqin do'stlar yoki oila a'zolari. Ular sizni nimaga qiziqtirayotganingizni tushuntirib berishadi va kimgadir ikkinchi imkoniyat berishni maslahat berishadi. Baxtni xohlaydigan va o'z nuqtai nazarini xushmuomalalik bilan ifodalashni biladigan odamdan yordam so'rang. Oldindan muhokama qilish yaxshiroqdir: qaysi masalalar bo'yicha fikr-mulohazalaringiz kerak, bir marta yoki doimiy ravishda. Axir, hech kim ortiqcha ochiqlikni yoqtirmaydi.

Maslahat 3: Xulq-atvoringizni o'zgartiring

Er-xotinni qidirishda har kim o'z taktikasini tanlaydi. Ba'zilarga bu oson yoqadi, lekin suhbatni boshlay olmaydi yoki davom ettira olmaydi. Boshqalar esa onlayn muloqotdan haqiqiy uchrashuvlarga o'tishni qiyin deb bilishadi. Boshqalar esa bir yoki ikki uchrashuvdan keyin gapirishni to'xtatadilar.

Qaysi nuqtada ko'pincha "yo'q" deyotganingizga e'tibor bering va davom etishga harakat qiling. Avval yozing, telefonda gaplashishni taklif qiling, uchinchi sanaga rozi bo'ling. Bu siz gaplashayotgan odam haqida emas. Asosiysi, nozik xatti-harakatlar modelingizni o'zgartirish. To'g'ri odamni uchratsangiz, uni o'tkazib yubormang.

Maslahat: Tanishuvni o'tkazib yubormang

Uchrashuvda o'z fikrlaringizga berilib ketish oson. Siz keyingi sanani tasavvur qilasiz yoki u endi bo'lmaydi deb o'ylaysiz. O'zingizga botganingizda, boshqa odamni tanib olish qiyin. Cheklangan yoki noto'g'ri ma'lumotlarga asoslanib, siz xulosalar chiqarasiz va kelajakni bashorat qilasiz. Qaror qabul qilishni kechiktirish yaxshiroqdir. Uchrashuv davomida diqqatni hozirgi kunga qarating. Erkakka imkoniyat bering. Bir uchrashuv odamni to'liq ochib bera olmaydi.

Tanlovga moyillik shaxsiy hayotingizni buzishiga yo'l qo'ymang. Bir oz moslashuvchan va ochiq bo'ling, keyin sherik qidirish yanada yoqimli bo'ladi. Ufqda to'g'ri odam paydo bo'lganda, siz bunga tayyor bo'lasiz.


Muallif haqida: Miriam Kiermeyer - klinik psixolog.

Leave a Reply