Mundarija
Nonushta uchun bolaga nima pishirish kerak: nima tez va mazali boqish kerak
Nonushta uchun bolangizga nima pishirasiz? Ko'p bolalarning ertalab ishtahasi yo'qligi seziladi. Xo'sh, nima uchun yangi kunni yoqimsiz daqiqalar bilan boshlash kerak? Kichkintoyingizga u eyishi mumkin bo'lgan narsani taklif qiling.
Nonushta uchun bolaga nima pishirish kerak: tasavvurga ega bo'tqa
Nonushta bolaning ratsionida bo'lishi kerak, lekin ko'pincha u bilan muammolar paydo bo'ladi. Kamdan -kam uchraydigan bola taklif qilingan taomni bahslashmasdan va ogohlantirmasdan yeydi. Qanday qilib injiq odamni ishontirish mumkin? Bu juda oddiy - nafaqat mazali va sog'lom, balki chiroyli nonushta tayyorlang.
Nonushta uchun bolangizga nima pishirasiz? Chaqaloq zavq bilan eyadigan mazali va sog'lom bo'tqa.
Yong'oq va mevali guruch pyuresi
Tarkibi:
- guruch - 1/2 chashka;
- sut - 250 ml;
- suv - 250 ml;
- tug'ralgan mevalar - 1 stakan;
- tug'ralgan yong'oqlar (har qanday) - 1 osh qoshiq. l.;
- sigir yog'i - har bir xizmat uchun 5 gramm;
- shakar - 1,5 -modda. l.;
- tuz - 1 choy qoshiq.
Tayyorlanishi:
Qaynayotgan sho'r suvga bir stakan guruch soling, shakar qo'shing va 5-6 daqiqa davomida pishiring. Keyin bo'tqa sutini to'kib tashlang va yana 5 daqiqa olovda turing. Bir oz sovutib, sariyog ', meva va yong'oq qo'shing. Yaxshilab aralashtiring va plastinka ustiga qo'ying. Hech bir bola bunday yormadan bosh tortmaydi.
Guruch o'rniga siz boshqa donni olishingiz, mevalarni rezavorlar bilan almashtirishingiz yoki mayda tug'ralgan marmelad bilan iliq idishga sepishingiz mumkin.
"Kichkintoyni" qanday ovqatlantirish kerak: biz tez va mazali pishiramiz
Tuxum, tvorog, sut va donli taomlar sizga kerak bo'ladi. Ularga rezavorlar yoki mevalar qo'shing, original tarzda bezang va xizmat qiling. Sizningcha, bu uzoq vaqt oladimi? Arzimaydi. O'z tasavvuringizni qutqarish uchun chaqiring va oddiy mahsulotlardan asar yarating.
Ertalabki omletdan boshlang. Uni olma bilan to'ldiring va ustiga smetana yoki qaymoq bilan kulgili yuzni chizib oling. Tvorogli oshpazlarni tayyorlash juda oson. Tvorogni tuxum va irmik bilan aralashtiring, ta'mga tuz va shakar qo'shing. Tayyor kreplarni qulupnay murabbo bilan surting va yangi rezavorlar bilan bezang.
Ma'lumki, nonushta kunlik kaloriya tarkibining taxminan 25-30 foizini tashkil qilishi kerak.
Va kim yulduz yoki yurak shaklida pishirilgan issiq kreplardan bosh tortadi. Buning siri oddiy - xamirni qovurilgan tuxum panasiga quying. Ushbu original taomni hafta oxiri saqlang va kichkintoyingizni xursand qiling.
Shirinlik uchun shokoladli smetana tayyorlang. Bir bo'lak oq yoki quyuq shokoladni bo'laklarga bo'ling, 800 ml sut quying va past olovga qo'ying. Qaynatilgan aralashmani blenderga to'kib tashlang, 2-3 mayda tug'ralgan banan qo'shing va silliq bo'lguncha uring.
Mazali, sog'lom va chiroyli nonushta tayyorlang. Kichkintoyingiz har kunni ozgina quvonch bilan boshlasin.