Suvli va shirin uzumlar turli xil ranglar bilan ifodalanadi: binafsha, malina, qora, sariq, yashil. U ham xom, ham sharob, sirka, murabbo, sharbat, jele, uzum yadrosi yog'i va, albatta, mayiz tayyorlash uchun ishlatiladi. Uzumning muhim afzalliklaridan biri shundaki, ular butun yil davomida mavjud. Shirinligidan tashqari, uzum ko'plab sog'liq uchun foydali narsalar omboridir. Uzum tarkibida tola, oqsil, mis, kaliy, temir, foliy kislotasi, C, A, K va B2 vitaminlari mavjud. U antioksidantlarga, yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi xususiyatlarga, shuningdek, fenol va polifenollarga boy. Bundan tashqari, bu berryada juda ko'p suv mavjud bo'lib, bu quruqlikka moyil bo'lgan odamlar uchun muhimdir. Yurakdagi qon tomirlarining shikastlanishini oldini olish va qon bosimini sog'lom darajada ushlab turish uchun uzumni iste'mol qilish. Uzum charchaganida va energiyani kuchaytirishga muhtoj bo'lganida mukammal atıştırmalıktır. Unda magniy, fosfor, temir va mis kabi ozuqa moddalari, shuningdek, ko'p miqdorda vitaminlar mavjud bo'lib, energiya beradi va charchoqni yo'q qiladi. Uzum tarkibidagi uglevodlar. Uzum, shuningdek insulin, shuning uchun bu berry diabetga chalinganlar uchun ajoyib shirinlik hisoblanadi. Yo'g'on ichak saratoni bilan og'rigan bemorlarni o'rganish shuni ko'rsatdi.
2022-11-11