Kitoblar tinchlantiradi, yorqin his-tuyg'ularni beradi, o'zimizni va boshqalarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi va ba'zida hayotimizni o'zgartirishi mumkin. Nega biz o'qishni yoqtiramiz? Va kitoblar psixoterapevtik ta'sirga olib kelishi mumkinmi?
Psixologiya: Kitob o'qish hayotimizdagi eng katta zavqlardan biridir. Bu eng tinchlantiruvchi 10 ta mashg'ulot qatoriga kiradi, eng katta baxt va hayotdan qoniqish hissini keltiradi. Sizningcha, uning sehrli kuchi nimada?
Stanislav Raevskiy, Jungiyalik tahlilchi: O‘qishning asosiy sehri, nazarimda, u tasavvurni uyg‘otadi. Inson nima uchun bunchalik aqlli bo'lib, hayvonlardan ajralganligi haqidagi farazlardan biri shundaki, u tasavvur qilishni o'rgangan. Biz o‘qiganimizda esa fantaziya va tasavvurga erkinlik beramiz. Qolaversa, nobadiiy janrdagi zamonaviy kitoblar, menimcha, bu ma’noda badiiy adabiyotdan ko‘ra qiziqroq va ahamiyatliroq. Biz ularda detektiv hikoyani ham, psixoanaliz elementlarini ham uchratamiz; Ba'zan u erda chuqur hissiy dramalar paydo bo'ladi.
Muallif fizika kabi mavhum ko‘ringan mavzular haqida gapirsa ham, u nafaqat tirik inson tilida yozadi, balki o‘zining ichki voqeligini tashqi sharoitlarga, u bilan nima sodir bo‘layotganiga, unga nima aloqador bo‘lganiga, o‘zi his qilgan barcha his-tuyg‘ularga aks ettiradi. boshdan kechirmoqda. Va atrofimizdagi dunyo jonlanadi.
Keng ma’noda adabiyot haqida gapiradigan bo‘lsak, kitob o‘qish qanchalik shifobaxsh?
Bu, albatta, terapevtik. Birinchidan, biz o'zimiz romanda yashaymiz. Hikoya psixologlari har birimiz ma'lum bir uchastkada yashayotganimizni aytishni yaxshi ko'radilar, undan chiqish juda qiyin. Va biz har doim o'zimizga bir xil voqeani aytib beramiz. O‘qiganimizda esa o‘z tariximizdan boshqasiga o‘tish uchun kamdan-kam imkoniyatga ega bo‘lamiz. Va bu, tasavvur qilish bilan birga, tsivilizatsiya rivojlanishi uchun juda ko'p ishlarni amalga oshirgan oyna neyronlari tufayli sodir bo'ladi.
Ular bizga boshqa odamni tushunishga, uning ichki dunyosini his qilishimizga, uning hikoyasida bo'lishga yordam beradi.
Boshqa birovning hayoti bilan yashashning bu qobiliyati, albatta, aql bovar qilmaydigan zavqdir. Psixolog sifatida men har kuni turli xil taqdirlarni boshdan kechiraman, mijozlarimga qo'shilaman. Kitobxonlar esa kitob qahramonlari bilan bog‘lanib, ularga samimiy hamdard bo‘lish orqali buni amalga oshirishlari mumkin.
Turli xil kitoblarni o'qish va shu tariqa turli qahramonlar bilan bog'lanish, biz o'zimizdagi turli subpersonalliklarni qaysidir ma'noda bog'laymiz. Oxir oqibat, bizga faqat bitta odam yashaydi, deb o'ylaydi, bu aniq bir tarzda amalga oshiriladi. Turli xil kitoblarni "yashovchi", biz o'zimiz, turli janrlarda turli matnlarni sinab ko'rishimiz mumkin. Va bu, albatta, bizni yanada yaxlit, yanada qiziqarli qiladi - o'zimiz uchun.
Mijozlaringizga qaysi kitoblarni tavsiya qilasiz?
Men yaxshi tildan tashqari, yo'li yoki yo'li bo'lgan kitoblarni juda yaxshi ko'raman. Muallif qaysidir sohani yaxshi bilsa. Ko'pincha biz ma'no izlash bilan shug'ullanamiz. Ko'p odamlar uchun ularning hayotining ma'nosi aniq emas: qaerga borish kerak, nima qilish kerak? Nega biz bu dunyoga keldik? Va muallif bu savollarga javob bera olsa, bu juda muhimdir. Shuning uchun men mijozlarimga semantik kitoblarni, jumladan, badiiy kitoblarni tavsiya qilaman.
Masalan, men Xyoganing romanlarini juda yaxshi ko‘raman. Men har doim uning qahramonlari bilan tanishaman. Bu ham detektiv, ham hayotning ma'nosi haqida juda chuqur mulohazalar. Menimcha, muallif tunnel oxirida chiroq bo'lsa, har doim yaxshi bo'ladi. Men bu nur yopilgan adabiyot tarafdori emasman.
Buffalo universitetidan (AQSh) psixolog Shira Gabriel tomonidan qiziqarli tadqiqot o'tkazildi. Uning eksperimenti ishtirokchilari Garri Potterdan parchalarni o'qib chiqdilar va keyin test savollariga javob berishdi. Ma'lum bo'lishicha, ular o'zlarini boshqacha idrok qila boshlaganlar: ular o'zlarini voqealarning guvohi yoki hatto ishtirokchisi kabi his qilib, kitob qahramonlari olamiga kirgandek bo'lishdi. Ba'zilar hatto sehrli kuchga ega ekanligini da'vo qilishdi. Ma'lum bo'lishicha, o'qish, boshqa dunyoga sho'ng'ishimizga imkon beradigan, bir tomondan, muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi, lekin boshqa tomondan, zo'ravon tasavvur bizni juda uzoqqa olib ketmaydimi?
Juda muhim savol. O'qish biz uchun eng xavfsiz bo'lsa ham, haqiqatan ham dori turiga aylanishi mumkin. Bu shunday go'zal illyuziya yaratishi mumkinki, biz haqiqiy hayotdan uzoqlashib, qandaydir azob-uqubatlardan qochamiz. Ammo inson xayolot olamiga kirsa, uning hayoti hech qanday o'zgarmaydi. Semantikroq bo'lgan, ular ustida mulohaza yuritmoqchi bo'lgan, muallif bilan bahslashmoqchi bo'lgan kitoblarni hayotingizga tatbiq etish mumkin. Bu juda muhim.
Kitobni o'qiganingizdan so'ng, siz taqdiringizni butunlay o'zgartirishingiz mumkin, hatto uni qaytadan boshlashingiz mumkin
Tsyurixdagi Yung institutiga o‘qishga kelganimda, u yerdagi barcha odamlarning yoshi mendan ancha katta ekanligi meni hayratda qoldirdi. Men o‘shanda 30 yoshda edim, ularning ko‘pchiligi 50-60 yoshlarda edi. Va men bu yoshda odamlar qanday o'rganishga hayron bo'ldim. Va ular o'z taqdirlarining bir qismini tugatdilar va ikkinchi yarmida psixologiyani o'rganishga, professional psixolog bo'lishga qaror qilishdi.
Ularni bunga nima undaganini so'raganimda, ular javob berishdi: "Jungning "Xotiralar, orzular, mulohazalar" kitobi, "biz o'qib chiqdik va bularning barchasi biz haqimizda yozilganligini tushundik va biz buni qilishni xohlaymiz."
Xuddi shu narsa Rossiyada ham sodir bo‘ldi: ko‘plab hamkasblarim Sovet Ittifoqida mavjud bo‘lgan yagona psixologik kitob bo‘lgan Vladimir Levining “O‘zing bo‘lish san’ati” ularni psixolog bo‘lishga majbur qilganini tan olishdi. Xuddi shunday, ishonchim komilki, ba'zilar matematiklarning qaysidir kitoblarini o'qib, matematik bo'lishadi, kimdir boshqa kitoblarni o'qib, yozuvchi bo'lishadi.
Kitob hayotni o'zgartira oladimi yoki yo'qmi? Siz nima deb o'ylaysiz?
Kitob, shubhasiz, juda kuchli ta'sir ko'rsatishi va qaysidir ma'noda hayotimizni o'zgartirishi mumkin. Muhim shart bilan: kitob proksimal rivojlanish zonasida bo'lishi kerak. Endi, agar bizda hozirda ma'lum bir oldindan o'rnatilgan bo'lsa, o'zgarishga tayyorlik pishgan bo'lsa, kitob bu jarayonni boshlaydigan katalizatorga aylanadi. Ichimda nimadir o'zgaradi - keyin men kitobdan savollarimga javob topaman. Keyin u haqiqatan ham yo'l ochadi va ko'p narsani o'zgartirishi mumkin.
Inson o‘qishga ehtiyoj sezishi uchun kitob bolalikdanoq hayotning tanish va zarur hamrohi bo‘lishi kerak. O'qish odatini rivojlantirish kerak. Hozirgi bolalarda, umuman olganda, o'qishga qiziqish yo'q. Qachon hamma narsani tuzatish juda kech emas va bolangizga o'qishni sevib qolishga qanday yordam berish kerak?
Ta'limda eng muhim narsa - bu namuna! Bola bizning xulq-atvor uslubimizni takrorlaydi
Agar biz gadjetlarga yopishib qolsak yoki televizor ko'rsak, u o'qishi dargumon. Va unga: "Iltimos, kitob o'qing, men televizor ko'raman", deyish befoyda. Bu juda g'alati. O'ylaymanki, agar ikkala ota-ona ham doimo o'qisa, bola avtomatik ravishda o'qishga qiziqadi.
Bundan tashqari, biz sehrli davrda yashayapmiz, eng yaxshi bolalar adabiyoti mavjud, bizda juda katta tanlov mavjud, ularni qo'yish qiyin. Siz sotib olishingiz kerak, turli kitoblarni sinab ko'ring. Bola, albatta, o'z kitobini topadi va o'qish juda yoqimli ekanligini tushunadi, u rivojlanadi. Bir so'z bilan aytganda, uyda kitoblar ko'p bo'lishi kerak.
Kitoblarni qaysi yoshga qadar ovoz chiqarib o'qish kerak?
Menimcha, siz o'limgacha o'qishingiz kerak. Men hozir bolalar haqida emas, balki bir-birlari haqida, er-xotinlar haqida gapiryapman. Men mijozlarimga sherik bilan o'qishni maslahat beraman. Biz bir-birimizga yaxshi kitoblar o'qishimiz katta zavq va sevgining eng go'zal shakllaridan biridir.
Mutaxassis haqida
Stanislav Raevskiy – Jungiyalik tahlilchi, Ijodiy psixologiya instituti direktori.
Suhbat Psixologiya va "Madaniyat" radiosining qo'shma loyihasi "Status: munosabatlarda", "Madaniyat" radiosi, 2016 yil noyabr.